هل يجب ترطيب البشرة في فصل الصيف؟

بشرتي تميل إلى أن تكون دهنية ولامعة للغاية في الصيف. هل يعود ذلك إلى زيادة الرطوبة وعدم حاجتي إلى ترطيبها يومياً؟ (نجوك، ٢٢ عاماً، هانوي )

رد:

يؤدي طقس الصيف وأشعة الشمس إلى زيادة تعرق البشرة ونشاط الغدد الدهنية بشكل مفرط، مما يُسبب ظهور حب الشباب أو تفاقمه. كما أن الجلوس لفترات طويلة في أماكن مكيفة الهواء يُجفف البشرة ويُسرّع من شيخوختها. لذلك، سواء كانت بشرتك دهنية أو جافة أو مختلطة، فأنتِ بحاجة إلى استخدام مرطب يوميًا.

يُنصح باستخدام مرطب البشرة مرتين يومياً، صباحاً ومساءً. إذا كنتِ قلقة بشأن انسداد المسام أو كنتِ ترتدين الكمامة باستمرار، فيمكنكِ استخدام المرطب مرة واحدة مساءً قبل النوم.

الكمية المثالية من المرطب لفصل الصيف هي قطرتان بحجم حبة البازلاء (3-5 مل) للوجه الصغير، وثلاث قطرات بحجم حبة البازلاء (5-7 مل) للوجه الكبير أو المربع. قد يؤدي استخدام كمية زائدة أو قليلة جدًا من المرطب إلى إبطال مفعوله أو تقليله.

في الطقس الحار، تجنبي استخدام المرطبات الزيتية. فهي قد تسد المسام وتسمح للبكتيريا بالتكاثر.

للحصول على أفضل عناية وحماية للبشرة، احرصي على ترطيبها يومياً واستخدام واقي الشمس. استخدمي واقياً من الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى، وغطّي جسمك جيداً قبل الخروج.

سرّ البشرة الجميلة يكمن في صحتها. لذا، من الضروري ترطيب البشرة جيداً، وشرب كمية كافية من الماء لمساعدة الجسم على التخلص من السموم، والحصول على قسط كافٍ من الراحة، وتجنب السهر. حافظي على نظام غذائي متوازن. زوّدي جسمك بالفيتامينات، مثل فيتامينات ب وج الموجودة في الحمضيات والفلفل والطماطم. يُعزز فيتامين هـ الموجود في فول الصويا والحبوب والمكسرات ترطيب البشرة، ويعمل كمضاد للأكسدة، ويُقلل من ظهور التصبغات الجلدية.

إذا لاحظتِ ظهور المزيد من البثور عند استخدام المرطب في فصل الصيف، فقد يكون السبب هو عدم ملاءمة المنتج لبشرتكِ. يُنصح باستخدام منتجات تحتوي على حمض الهيالورونيك والماء المعدني، فهما فعالان للغاية في ترطيب البشرة والحفاظ على رطوبتها لساعات طويلة.

الدكتور دو كيم آن

قسم الجراحة التجميلية والترميمية عالية التقنية، مستشفى جامعة هانوي الطبية

رابط المصدر