ابدأ يومك بأخبار الصحة ، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: استخدام العسل بشكل صحيح؛ القيام بذلك من سن الأربعين يمكن أن يمنع تطور مرض الكلى ؛ لماذا يميل التهاب الدماغ السحائي إلى الظهور في الصيف؟...
خفض الكوليسترول وسكر الدم بالمشروبات المثبتة علميًا
يزيد ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك مرض الشريان التاجي، والسكتة الدماغية، وأمراض الأوعية الدموية الطرفية.
بالإضافة إلى ذلك، قد يُسبب ارتفاع سكر الدم، إذا تُرك دون علاج، مشاكل صحية خطيرة، تُؤثر على العينين والكلى والأعصاب والقلب. ولحسن الحظ، هناك مشروب مفضل قد يكون الحل الأمثل لمعالجة ارتفاع الكوليسترول وسكر الدم، وهو الشاي الأخضر.
قد يكون الشاي الأخضر هو المفتاح لمعالجة ارتفاع الكوليسترول والسكر في الدم
الصورة: الذكاء الاصطناعي
يتميز الشاي الأخضر بخصائص مُعززة لعملية الأيض، وقد يُساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار. يحتوي الشاي الأخضر على العديد من المركبات النباتية التي قد تُحسّن صحة القلب. وقد وجدت مراجعة أُجريت عام ٢٠٢٠ لـ ٣١ دراسة أن الشاي الأخضر ساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار LDL والكوليسترول الكلي.
أظهرت الدراسات أن المكون النشط EGCG - الكاتيكين الرئيسي في الشاي الأخضر - لديه القدرة على خفض LDL والكوليسترول الكلي، وذلك بفضل تأثيراته المضادة للأكسدة القوية التي تساعد على تقليل الالتهاب.
علاوة على ذلك، قد تُحسّن البوليفينولات الموجودة في الشاي الأخضر وظيفة بطانة الأوعية الدموية، وهو جانب مهم للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. سيُنشر محتوى هذه المقالة على صفحة الصحة في ١٦ مايو.
القيام بذلك من سن الأربعين يمكن أن يمنع تطور مرض الكلى
يُعدّ مرض الكلى من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا في عصرنا، مع تزايد حالات الإصابة به. فكيف يُمكن التعرّف على أعراض تلف الكلى قبل تفاقم المرض؟
يُطلق على مرض الكلى غالبًا اسم "القاتل الصامت" لأنه لا يُظهر أي أعراض في كثير من الأحيان حتى يتطور المرض بشكل كبير .
يُطلق على مرض الكلى في كثير من الأحيان اسم "القاتل الصامت" لأن المرض لا يُظهر عادةً أي أعراض حتى يتطور بشكل كبير.
الصورة: الذكاء الاصطناعي
على عكس الفحوصات الروتينية لضغط الدم، أو سكر الدم، أو الكوليسترول، غالبًا ما يتم تجاهل فحوصات وظائف الكلى، وخاصةً فحص الكرياتينين البسيط في الدم. قد يؤدي هذا الإهمال إلى تأخير التشخيص حتى تتفاقم الحالة.
لا تتجاهل العلامات التحذيرية. تعرّف على أعراض تلف الكلى مبكرًا وحافظ على صحتك. يُنصح الدكتور تارون كومار ساها، أخصائي أمراض الكلى وزراعة الكلى في مستشفى ياشودا، حيدر أباد، الهند، بإجراء فحوصات دورية بعد سن الأربعين، فهي تُحدث فرقًا كبيرًا.
قد تظهر اضطرابات الكلى المبكرة بأعراض خفية أو غير محددة، وغالبًا ما يُخلط بينها وبين مشاكل صحية أخرى. لذلك، إذا كنت تعاني من أيٍّ من الحالات التالية، بما في ذلك التعب، أو التورم، أو كثرة التبول، أو ارتفاع ضغط الدم غير المبرر، فعليك إجراء تقييم فوري من خلال فحوصات الدم والبول والتصوير المقطعي للتأكد من ذلك. سيُنشر محتوى هذه المقالة على صفحة الصحة في ١٦ مايو .
التهاب السحايا بالمكورات السحائية: لماذا ينتشر المرض غالبًا في فصل الصيف؟
التهاب السحايا بالمكورات السحائية هو عدوى خطيرة تسببها بكتيريا النيسرية السحائية. يمكن أن يسبب هذا المرض التهاب السحايا وتسمم الدم.
صرح الدكتور نجوين هين مينه، نائب رئيس وحدة التطعيم بمستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هو تشي منه، بأن التهاب السحايا بالمكورات السحائية يتطور بسرعة كبيرة، وإذا لم يُعالج في الوقت المناسب، فقد يتوفى المريض خلال 24-48 ساعة. وحتى مع العلاج، لا يزال معدل الوفيات يتراوح بين 10% و15%، وقد يعاني واحد من كل خمسة أشخاص من الناجين من مضاعفات دائمة، مثل الصمم، والعمى، وتلف الكلى المزمن، وتلف الدماغ، والتخلف العقلي، أو البتر، واضطراب ما بعد الصدمة.
حالة من التهاب السحايا بالمكورات السحائية في مدينة هوشي منه
الصورة: BVCC
وفقًا للدكتور نجوين هين مينه، يُمكن أن يحدث التهاب السحايا بالمكورات السحائية على مدار العام، ولكنه يميل إلى الازدياد في الصيف، عندما يكون الطقس حارًا ورطبًا. بعض أسباب زيادة الحالات:
زيادة الاختلاط الوثيق : تُسهّل المخيمات الصيفية والمهرجانات والسفر انتشار العدوى بسبب الحشود الكبيرة والأنشطة الجماعية. نصبح أكثر عرضة للتلامس المباشر مع مسببات الأمراض التنفسية من خلال رذاذ أنف وحلق شخص مصاب عند السعال أو العطس أو التحدث.
الجفاف: يمكن لأشعة الشمس القاسية، وسوء النظافة الشخصية، وسوء التغذية أن تجعل الجهاز المناعي أكثر حساسية لمسببات الأمراض، وخاصة عند الأطفال الصغار والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية كامنة.
التغيرات في مناعة الغشاء المخاطي للأنف والحلق، نتيجةً للحرارة والغبار والتلوث في طقس الصيف (وخاصةً في المناطق الحضرية)، تجعل الجهاز التنفسي أكثر جفافًا وهشاشة، مما يُهيئ بيئةً مواتيةً لنمو بكتيريا النيسرية السحائية وغزوها. لنبدأ يومنا بأخبار الصحة للاطلاع على المزيد من محتوى هذه المقالة!
المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-thuc-uong-giup-giam-cholesterol-va-duong-huet-18525051523453812.htm
تعليق (0)