ضربة الشمس، الإجهاد الحراري

تحدث ضربة الشمس، أو الإنهاك الحراري، نتيجة فقدان الأملاح والماء لفترات طويلة، بالإضافة إلى إجهاد مركز تنظيم حرارة الجسم. وهي شكل حاد من الأمراض المرتبطة بالحرارة، وتحدث عندما تصل درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أعلى.

بحسب الدكتور نغوين فييت هاو، رئيس قسم الطوارئ في المركز الطبي الجامعي بمدينة هو تشي منه، فإن معدل وفيات ضربة الشمس يُضاهي معدل وفيات النوبة القلبية أو السكتة الدماغية. ويُلحق ارتفاع درجة حرارة الجسم لفترات طويلة ضرراً بالغاً بالجهاز القلبي الوعائي، والجهاز التنفسي، والكبد، والكلى، وخاصة الجهاز العصبي، مُسبباً أعراضاً مثل الصداع، والدوار، والغثيان، والخمول، وتغير مستوى الوعي، والنوبات، وحتى الغيبوبة.

عندما تكون درجات الحرارة مرتفعة، يجب أن نكون حذرين عند ممارسة الأنشطة الخارجية.

بحسب الدكتور فيت هاو، عند ظهور أعراض ضربة الشمس، ينبغي اتخاذ إجراءات الإسعافات الأولية المؤقتة التالية:

• ضع الضحية على الأرض بحيث يكون رأسها أدنى من جسمها.
• ابتعد عن المناطق ذات درجات الحرارة المرتفعة.
• قم بخفض درجة حرارة الضحية باستخدام مروحة أو غمرها في ماء بارد لبضع دقائق.
• ضع قطعة قماش باردة ورطبة أو كمادة ثلج على مناطق الجسم التي تحتوي على العديد من الأوعية الدموية، مثل الجبهة والظهر والإبطين والفخذ.
• في الوقت نفسه، اتصل بخدمات الطوارئ لنقل المريض إلى المستشفى على الفور.

من حيث الأعراض، يتمثل الفرق الأبرز بين ضربة الشمس والإجهاد الحراري في أن ضربة الشمس تُخلّ بنظام تنظيم حرارة الجسم، مما يمنع التعرق ويؤدي إلى جفاف الجلد وسخونته. أما في حالة الإجهاد الحراري، فيستمر التعرق بغزارة، مما يجعل الجلد باردًا ورطبًا.

إلى جانب ضربة الشمس، نواجه أيضاً مضاعفات أخرى شائعة مثل الإغماء والإرهاق الحراري.

إغماء حراري

بحسب الدكتور فييت هاو، يُعدّ الإغماء الحراري شائعًا بين المسافرين في فصل الصيف، والذين يقضون وقتًا طويلًا تحت أشعة الشمس، أو يتسلقون الجبال، أو يكثرون من الحركة، أو يشاركون في التدريبات العسكرية، مما يؤدي إلى الجفاف وفقدان الأملاح والماء. عند نقطة معينة، يُسبب فقدان الأملاح والماء بشكل مفرط، إذا لم يُعوَّض على الفور، انخفاضًا في حجم الماء في مجرى الدم، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، خاصةً عند الوقوف، مما يُقلل من تدفق الدم إلى الدماغ ويُسبب الإغماء. في هذه المرحلة، غالبًا ما تُصاحبه أعراض أخرى، مثل: التشوش الذهني، والبول الداكن، والدوار، وعدم وضوح الرؤية، والصداع، والغثيان، والقيء، والإسهال.

التعرض المطول لأشعة الشمس الحارقة قد يؤدي إلى الإغماء.

إليكم كيفية تقديم الإسعافات الأولية لشخص أغمي عليه بسبب الحرارة:

• استلقِ بحيث يكون رأسك أخفض من جسمك.
• انتقل إلى منطقة ذات هواء نقي.
• قم بفك ملابسك.
• أعد ترطيب جسمك بالأملاح المعدنية.
• راقب الحالة لمدة 30 دقيقة تقريبًا؛ إذا كانت مستقرة، فلا داعي للذهاب إلى المستشفى.

الإجهاد الحراري

السبب الرئيسي هو فقدان الملح والماء لفترة طويلة مقارنةً بالحالات المذكورة سابقًا. يعاني المصاب من تعرق غزير، وقشعريرة، وبرودة ورطوبة في الجلد، وسرعة في النبض، وصداع، ودوار، وغثيان، وقيء، وتشنجات، وإرهاق، وإغماء. تساعد الإسعافات الأولية الفورية، مثل التوقف المؤقت عن النشاط ونقل المصاب إلى مكان بارد وجيد التهوية، على تعافي الجسم. أما الاستمرار في النشاط أو عدم القدرة على الانتقال إلى بيئة مختلفة فيؤدي إلى ضربة شمس، وهي أخطر أنواع الأمراض الناتجة عن ارتفاع درجة حرارة الجسم.

الإسعافات الأولية للإجهاد الحراري مشابهة لما ذُكر أعلاه، ولكنها تتطلب مراقبة دقيقة. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن استخدام كمادات باردة على المناطق الغنية بالأوعية الدموية، مثل الجبهة والظهر والإبطين والفخذ، لامتصاص الحرارة بسرعة ومساعدة الجسم على التخلص منها بشكل أسرع. حاول تشجيع المصاب على شرب أكبر قدر ممكن من الماء. إذا لم تتحسن الأعراض خلال 30 دقيقة إلى ساعة (كالصداع والقيء وزيادة الدوار، إلخ)، فانقله إلى المستشفى.

بعض النقاط التي يجب ملاحظتها

بحسب الدكتور نغوين فييت هاو، للوقاية من الحالات المرضية الناجمة عن الطقس الحار أو الانتقال بين الفصول، عند التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة أو في بيئات ذات درجات حرارة عالية، يجب علينا اتخاذ التدابير التالية:

• ارتدِ ملابس طويلة الأكمام تسمح بمرور الهواء، وقبعة واسعة الحواف، وقلل من التعرض لأشعة الشمس المباشرة بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة مساءً. إذا اضطررت للعمل أو القيام بأنشطة في درجات حرارة مرتفعة، فانتقل إلى مكان أكثر برودة كل ساعة لمدة 15 دقيقة قبل العودة إلى العمل.
• احرص على شرب الماء بانتظام؛ لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب. ينبغي شرب السوائل الغنية بالمعادن مثل محاليل الإلكتروليتات لعلاج الإسهال، وماء الليمون مع إضافة الملح والسكر، وما إلى ذلك.
• خلال الطقس الحار أو فصول السنة الانتقالية، من المهم الانتباه لأمراض الجهاز التنفسي. وذلك لأن الناس يميلون إلى قضاء وقت طويل في غرف مكيفة، أو استخدام مراوح قوية، أو تناول الأطعمة والمشروبات الباردة مع الثلج. هذه الأنشطة تُجفف الأغشية المخاطية ومخاط الجهاز التنفسي دون قصد، مما يقتل البكتيريا النافعة ويهيئ بيئة مناسبة لغزو الفيروسات والبكتيريا الغريبة والتسبب في أمراض مثل العدوى الفيروسية والتهابات الجهاز التنفسي العلوي.
• تؤدي درجات الحرارة المحيطة المرتفعة بسهولة إلى تلف الطعام، وإذا اقترنت بانتشار نواقل الأمراض مثل الذباب والبعوض والصراصير، فإنها تؤدي بسهولة إلى التسمم الغذائي، وخاصة حوادث التسمم الغذائي الجماعي.
• عند ارتفاع درجات الحرارة، يزداد التعرق وإفراز الدهون. وينطبق هذا بشكل خاص على الأطفال وكبار السن الذين يعانون من أمراض تتطلب ملازمة الفراش لفترات طويلة، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بتقرحات الفراش ونمو الفطريات في ثنايا الجلد كالإبطين والفخذين.

المصدر: https://thanhnien.vn/luu-y-cac-tai-bien-do-thoi-tiet-nang-nong-soc-nhiet-dot-quy-do-nhiet-1852405311515028.htm