مبكراً ومتأخراً

قال الطبيب إن المستشفى اختلف عما كان عليه في السابق. يأتي إليه الآن عدد كبير من المرضى الشباب لإجراء الفحوصات، وليس فقط كبار السن أو متوسطي العمر. ورغم صغر سنهم، إلا أنهم يعانون من العديد من الأمراض الخطيرة، وأكثرها شيوعًا ارتفاع الكوليسترول ومشاكل القلب والأوعية الدموية... من المفترض أن يكون الشباب أصحاء، أليس كذلك؟

الحقائق تبقى ثابتة. لا تقتصر المشكلة على أمراض القلب والأوعية الدموية فحسب، بل يعاني الشباب في العشرينات والثلاثينات من أمراض خطيرة كالفشل الكلوي، واضطرابات الجهاز الهضمي، والاكتئاب. علاج هذه الأمراض مكلف، ولا يوجد ضمان للشفاء. أن يكون المرء ضعيفًا وهزيلًا قبل بلوغه سن الشيخوخة أسوأ من أي مأساة. المرض المزمن يمنع المرء من العمل بشكل طبيعي وكسب رزقه، والاعتماد على الآخرين يُولّد إحباطات جديدة.

كيف يمكنني الحفاظ على صحتي؟

يقسم الطب الوقاية إلى أربعة مستويات: الوقاية من الأمراض، والكشف المبكر، والعلاج الفعال، وتعزيز الصحة العامة. بالنسبة للأفراد، تتحدد الوقاية من الأمراض بنمط الحياة. فالضغط النفسي والتوتر المستمر يؤديان إلى اضطرابات في نمط الحياة. أمور بسيطة كإهمال الوجبات، وتناول الطعام في وقت متأخر من الليل، وعدم شرب كمية كافية من الماء، قد تسبب العديد من المشاكل. وبدون تغيير العادات والاستمرار على نفس النمط، لن يكون تحسين الصحة ممكناً.

لكي تعيش حياة مختلفة، عليك أن تكون صادقًا مع نفسك كل يوم. هناك أسباب لا حصر لها للتسويف. لا يصبح العيش حياة صحية ضروريًا إلا عند الضرورة القصوى. إذا لم تُغيّر قريبًا، فسيكون الأوان قد فات.

تو كيو

المصدر: https://www.sggp.org.vn/som-va-tre-post812798.html