مبكرا ومتأخرا

قال الطبيب إن المستشفى مختلف الآن. هناك الكثير من المرضى الشباب، وليس فقط في منتصف العمر أو كبار السن. ورغم صغر سنهم، إلا أنهم يعانون من أمراض مستعصية كثيرة. أكثرها شيوعًا ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب... هل تعتقد أن الشباب يعني الصحة الجيدة؟

الواقع دائمًا جدير بالثقة. ليس فقط أمراض القلب والأوعية الدموية، بل يعاني الأشخاص في العشرينيات والثلاثينيات من أمراض "لا شفاء منها"، مثل الفشل الكلوي، واضطرابات الجهاز الهضمي، والاكتئاب. علاج هذه الأمراض مكلف، وليس من المؤكد شفاؤها. حتى لو لم يبلغوا السن القانونية لتدهور صحتهم، فهذا أسوأ من المأساة. المرض المطول سيجعل العمل بشكل طبيعي لكسب الرزق مستحيلًا. الاعتماد على الآخرين يخلق قيودًا جديدة.

- كيف تكون بصحة جيدة؟

يُقسّم الطب الوقاية إلى أربعة مستويات: الوقاية من الأمراض، والكشف المبكر، والعلاج الفعال، وتحسين الصحة العامة. بالنسبة للأفراد، تُحدد الوقاية من الأمراض من خلال نمط الحياة. فالضغط النفسي المرتفع والتوتر المتكرر يؤديان إلى حياة مضطربة. كما أن أمورًا بسيطة، مثل إهمال الوجبات، وتناول الطعام في وقت متأخر من الليل، وعدم شرب كمية كافية من الماء، قد تُسبب عواقب وخيمة. إذا لم تُغيّر عاداتك وتُواصل العيش بنفس الطريقة، فلن تتمكن من التمتع بصحة جيدة.

لكي تعيش حياةً مختلفةً، عليك أن تكون صادقًا مع نفسك يوميًا. هناك أسبابٌ لا تُحصى للتسويف. عش حياةً صحيةً، لمجرد أنها ضرورية. إن لم تُغيّر حياتك سريعًا، فسيكون الأوان قد فات.

عبرت تو

المصدر: https://www.sggp.org.vn/som-va-tre-post812798.html