هل الاستحمام بالماء البارد مفيد للشعر والبشرة؟

عند وضع الماء البارد على الجلد، فإنه يزيد من تدفق الدم، ويساعد على تقليل الالتهاب، ويحافظ على رطوبة الجلد ليصبح ناعماً، ويقلل من تكسر الشعر.

يُضفي الاستحمام بالماء البارد شعوراً بالانتعاش، ويُخفف التعب، ويُحسّن المزاج، ويُعزز المناعة، كما أنه مفيد للبشرة والشعر. إليكم بعض فوائد هذه العادة.

يقلل من التهاب الجلد.

يتمتع الماء البارد بخصائص مهدئة مفيدة للبشرة الحساسة، أو المصابين بالتهاب الجلد، أو الذين يخضعون لعلاجات تجميلية. وتعود هذه الفائدة إلى قدرته على تضييق الأوعية الدموية، مما يقلل الاحمرار والالتهاب.

قد يؤدي الاستحمام المتكرر بالماء الدافئ إلى تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية، مما يجعلها جافة ومتقشرة. كما قد تتسبب الحرارة في إفراز الخلايا البدينة (التي تحتوي على الهيستامين) لمواد داخل الجلد، مما يؤدي إلى الحكة.

تضييق المسام

يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى توسع المسام، بينما يساعد الماء البارد على تضييقها مؤقتًا. هذا يقلل من تراكم الزيوت الزائدة التي تسد المسام، ويجعل البشرة تبدو أكثر نعومة وإشراقًا.

كما أن تضييق المسام يمكن أن يقلل من اختراق الملوثات، ويحسن وظائف الجلد، ويحارب الجذور الحرة التي تتلف الخلايا.

عندما يلامس الماء البارد الجلد، يزيد الجسم من تدفق الدم، مما يقلل الحكة والتهاب الجلد. (صورة: فريبك) — يساعد الاستحمام بالماء البارد على تبريد الجسم ويمنح شعوراً بالراحة. الصورة: *فريبك*

حافظي على ترطيب شعرك.

يُغلق الماء البارد طبقة الكيوتيكل ويمنع الشعر من فقدان رطوبته الطبيعية. يساعد غسل الشعر بالماء البارد على الاحتفاظ بالرطوبة داخل خصلات الشعر، مما يقلل من خطر الجفاف وتقصف الأطراف. أما بالنسبة للشعر المصبوغ، فيساعد الماء البارد على حماية التجعيدات والحفاظ عليها لفترة أطول.

شعر لامع وناعم

يُعزز تأثير الحرارة والبخار امتصاص الرطوبة في فروة الرأس بشكل أسرع، لكنهما قد يُسببان تقصف الشعر. في المقابل، تُساعد درجات الحرارة المنخفضة على الاحتفاظ بالرطوبة، مما يُؤدي إلى شعر أكثر نعومة. تُساعد الاستحمام بالماء البارد على تنشيط الجسم بسرعة وزيادة الطاقة في الصباح، بينما يُحسّن الماء الدافئ النوم ويُناسب المساء.

للاستفادة من هذه الفوائد، ابدأ بالاستحمام بماء دافئ، ثم خفّض درجة الحرارة تدريجيًا. يمكنك الاستحمام لمدة 30 ثانية على الأقل بماء تتراوح درجة حرارته بين 10 و15 درجة مئوية، ولكن تجنّب الاستحمام لفترة طويلة لأن الفوائد تبدأ بالتلاشي بعد ثلاث دقائق. يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو الرئة تجنّب الاستحمام بالماء البارد لأنه قد يُضيّق الأوعية الدموية، مما يزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

هيوين ماي (وفقًا لموقع WebMD، Verywell Fit )

يمكن للقراء إرسال أسئلتهم المتعلقة بالأمراض الجلدية هنا ليجيب عليها الطبيب.

رابط المصدر