كيف تؤثر المستويات الضارة من الأشعة فوق البنفسجية على الصحة؟

مؤشر الأشعة فوق البنفسجية وصل إلى مستويات خطيرة للغاية.

في 17 مايو، حذّر المركز الوطني للتنبؤات الهيدرولوجية من بلوغ مؤشر الأشعة فوق البنفسجية (UV) الحد الأقصى. وبناءً على ذلك، تجاوز مؤشر الأشعة فوق البنفسجية في العديد من مناطق البلاد مستوى الخطر الضار (9-10). ومن المتوقع أن يبلغ مؤشر الأشعة فوق البنفسجية في مدينة هو تشي منه المستوى 9 لمدة 3 أيام من 17 إلى 20 مايو. وهذا هو الحد الذي يستدعي الحد من الأنشطة الخارجية.

علاوة على ذلك، يُتوقع أن يصل مؤشر الحرارة الأقصى المحتمل في مدينة هو تشي منه إلى مستوى خطير للغاية (41-54). ومن المرجح أن يُسبب هذا المستوى ضربة شمس، أو إرهاقًا، أو صدمة حرارية في حال التعرض أو النشاط البدني لفترات طويلة في الطقس الحار.

مؤشر الأشعة فوق البنفسجية عند مستوى مرتفع جدًا وفقًا لتوقعات Weatheronline

وفقًا لصفحة توقعات الطقس على موقع Accuweather، ستتراوح درجة الحرارة في مدينة هو تشي منه خلال الأيام الأربعة المقبلة بين 33 و36 درجة مئوية. ويتراوح مؤشر الأشعة فوق البنفسجية بين 7 و11 درجة، منها 11 درجة في 18 مايو. وهذا مستوى مرتفع للغاية على مقياس مؤشر الأشعة فوق البنفسجية، مع خطر إصابة مرتفع للغاية وخطير للغاية، حيث قد يسبب تلفًا في العين، وحروقًا جلدية، وضعفًا في المناعة، أو حتى سرطان الجلد، في حال التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترة طويلة دون حماية ووقاية مناسبة.

وبحسب موقع "ويذر أون لاين" المتخصص في توقعات الطقس، فإن متوسط ​​درجة الحرارة في مدينة هو تشي منه في الأيام المقبلة سيكون 35-36 درجة مئوية، مع أشعة فوق بنفسجية بمستوى مرتفع للغاية يتراوح بين 9-10.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، يُعد مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الأقل من 2 آمنًا، والمتوسط ​​من 3 إلى 5، والعالي من 6 إلى 7، والعالي جدًا من 8 إلى 10، والأعلى من 11 مرتفعًا للغاية وخطيرًا. توصي منظمة الصحة العالمية بتجنب الخروج عند الظهيرة عند بلوغ مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 8 أو أكثر، وفي حال الخروج، يجب البحث عن ظل، وارتداء قمصان بأكمام طويلة، واستخدام واقي الشمس، وارتداء قبعة واسعة الحواف.

زيادة الأمراض الجلدية بسبب الحرارة

قال الدكتور CK2 نجوين مانه ها، بمستشفى الأمراض الجلدية في مدينة هوشي منه، إنه في الطقس الحار، يزداد عدد المرضى القادمين للفحص، حيث يستقبل المستشفى في المتوسط ​​2000 - 2500 زيارة لفحص الجلد يوميًا.

يؤثر الطقس الحار وشدة الأشعة فوق البنفسجية العالية بشكل مباشر على الجلد، مثل التهاب الجلد الضوئي وحروق الشمس، كما أن المرضى الحساسين للضوء يزيدون من خطر الإصابة بالحساسية وحروق الشمس. على المدى الطويل، يُلحق هذا الضوء الضرر بخلايا البشرة، مسببًا سرطان الجلد وبعض أمراض الجلد. إضافةً إلى ذلك، قد يتناول المرضى الذين يعانون من أمراض كامنة بعض الأدوية الفموية التي تحتوي على مكونات قد تزيد من حساسية الضوء، مما يُسبب اسمرار الجلد وحروق الشمس، وفقًا للدكتور ها.

عند الخروج في الطقس الحار، يجب عليك ارتداء قمصان بلا أكمام وتغطية نفسك جيدًا.

صرح الدكتور تران هوين ترام، أخصائي الطب الباطني والأمراض الجلدية في مستشفى نام ساي غون الدولي العام، بأن عدد المرضى في عيادة الأمراض الجلدية بالمستشفى قد ازداد مؤخرًا، لا سيما بين العاملين في الهواء الطلق الذين يتعرضون لأشعة الشمس بكثرة. وتُعزى معظم الحالات إلى حروق الشمس وأمراض تصبغ الجلد.

كان هناك مريض جاء إلى العيادة يعاني من تقشر الجلد في وجهه بسبب حروق الشمس بسبب طبيعة عمله التي تعرضه لأشعة الشمس بشكل متكرر، وبقع حمراء متقشرة على ظهره بسبب الطقس الحار لفترات طويلة.

وفقًا للدكتور ترام، تُقسّم الأشعة فوق البنفسجية إلى ثلاثة أنواع: UVA، وUVB، وUVC، مُرتّبة حسب ازدياد خطورتها من UVA إلى UVB، والأخطر منها هو UVC. لحسن الحظ، امتصّت طبقة الأوزون UVC بالكامل، وهو أخطر أنواع الأشعة فوق البنفسجية، حيث امتصّت 95% من UVB و5% من UVA.

الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة (UVA) التي لا تمتصها طبقة الأوزون مسؤولة عن تلف الجلد، مثل شيخوخة الجلد، وحروق الجلد، وتصبغ الجلد، وحتى سرطان الجلد. تلف الجلد الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية تراكمي، فكلما طالت مدة التعرض وازدادت شدة الأشعة فوق البنفسجية، زاد الضرر الذي يُسببه الجلد.

لذلك، يجب حماية بشرتنا عند التعرض لأشعة الشمس. وخاصةً للعاملين في الهواء الطلق، يجب اتخاذ تدابير حماية كافية. يجب الحد من التعرض المباشر لأشعة الشمس بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا، حيث يكون تركيز الأشعة فوق البنفسجية في الشمس مرتفعًا. حاول البحث عن أماكن مظللة لتجنب الشمس.

تشمل تدابير الحماية الإضافية من الشمس استخدام واقي شمس بعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى، واختيار واقي شمس واسع الطيف يحمي من أشعة UVA وUVB، ومقاوم للماء في حال التعرق الشديد. يجب إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين عند العمل تحت أشعة الشمس بشكل متواصل.

استخدم وسائل حماية إضافية، مثل ارتداء الكمامات، والنظارات الشمسية، والقبعات واسعة الحواف، والقمصان ذات الأكمام الطويلة... عند الخروج. يمكنك اختيار هذه الملابس المصنوعة من أقمشة واقية من الشمس لزيادة قدرتها على حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية. بالإضافة إلى ذلك، عليك شرب كمية كافية من الماء، وزيادة كمية الخضراوات الخضراء في نظامك الغذائي، ويمكنك تناول حبوب إضافية من واقيات الشمس لزيادة قدرتها على حماية بشرتك من الداخل، كما ينصح الدكتور ترام.

نظرة سريعة الساعة 8 مساءً: أخبار بانورامية ليوم 17 مايو

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/tia-cuc-tim-o-muc-nguy-hai-anh-huong-suc-khoe-nhu-the-nao-185230418100604139.htm