كان وزنه 132 كجم، وحاول إنقاص وزنه وأصبح "إلهًا ذكرًا" مشهورًا

خسارة 44 كجم

وقال لينه في عام 2018 إن وزنه بلغ 132 كجم. في البداية، عندما رأى جسدها الممتلئ، فكر لينه "ربما لا شيء، ربما أنا فقط ممتلئة قليلاً". ولكن بعد ذلك، بعد سماع تعليقات أصدقائه، أصيب هذا الرجل بالدهشة: "اتضح أنني سمين حقًا".

"كان سبب وزني الزائد هو إفراطي في تناول الطعام لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك، لم يكن لديّ نمط حياة منتظم أو برنامج رياضي منتظم. وهذا أدى إلى زيادة وزني مع مرور الوقت"، تذكرت لينه.

في إحدى المرات، كان لينه يتصفح موقع فيسبوك ورأى بالصدفة الصفحة الشخصية لأحد معارفه. لقد أبهروني بأجسادهم القوية وجاذبيتهم. عندما نظرتُ إلى جسدي، شعرتُ بالملل. لذلك قررتُ إنقاص وزني، كما قالت لينه.

وبحسب لينه، فإنه على الرغم من محاولته جاهدا إنقاص وزنه ليحصل على جسم قوي مثل الآخرين، إلا أن الأمر لم يكن سهلا.

في البداية، ظننتُ أن مجرد التخلص من النشويات وتناول كميات قليلة من الطعام سيساعدني على إنقاص وزني بنجاح. لكن في الواقع، لم يكن الأمر كذلك. فتناول كميات قليلة من الطعام يُمثل تحديًا ليس من السهل التغلب عليه. بحثتُ عن طرق أخرى لإنقاص الوزن على جوجل وجربتها، لكنني وجدتُ أن النظام الغذائي قاسٍ وغير علمي، لذلك استسلمتُ بعد أكثر من أسبوع، كما قالت لينه.

بلغ وزن لينه 132 كجم في عام 2018.

بحلول سبتمبر 2018، بدأت لينه في التعرف على المزيد حول طرق إنقاص الوزن المعقولة والعلمية وبدأت في اتباعها. أحد العوامل الرئيسية هو ممارسة التمارين الرياضية بشكل نشط. كن مجتهدًا، واعمل بجد كل يوم، وكل ساعة مع التصميم على فقدان الوزن بنجاح.

"١٣٢ كجم وزن ثقيل جدًا. كنت أرغب في إنقاص وزني إلى حوالي ٩٠ كجم. وبعد حوالي عام ونصف، تحقق ما كنت أتمناه. إلى جانب فقدان الوزن والدهون، أصبحت عضلاتي أكثر وضوحًا"، هكذا روى لينه بفخر.

حاليًا، يحافظ هذا الرجل البالغ من العمر 29 عامًا على وزن جسمه بين 88 - 90 كجم ويتابع مهنة كمال الأجسام الاحترافية.

بالنسبة للكثيرين، قد يُعتبر هذا الوزن زائدًا ويُعتبر دهونًا. لكن نظرًا لطولي الذي يبلغ 1.86 مترًا، ووفقًا للعديد من التعليقات، فإن جسمي مثالي. أواصل السعي للحفاظ على كتلة عضلاتي ونسبة الدهون في جسمي (نسبة الدهون إلى الوزن الإجمالي - PV) تحت السيطرة،" أضافت لينه.

لقد مارست لينه التمارين الرياضية لإنقاص وزنها.

أريد مساعدة الشباب على ممارسة المزيد من التمارين الرياضية

وبحسب لينه، فإن فترة الوزن الزائد جعلته مضطراً إلى "العيش" مع العيوب والقيود. على سبيل المثال، في كل مرة يأتي رأس السنة الجديدة، يكون من الصعب للغاية العثور على الزي المناسب الذي يمكنه تغطية عيوب الجسم، وإخفاء دهون البطن، و"إضفاء مظهر ممتلئ على الجسم". بالإضافة إلى ذلك، يواجه أيضًا سلسلة من الأمراض: أمراض القلب والأوعية الدموية، والكبد، والكلى، والعظام والمفاصل...

"وخاصة أن حركتي كانت محدودة للغاية. كان المشي والوقوف والجلوس... كلها أمور صعبة"، تابعت لينه متذكرة.

هذا الرجل طالب متخصص في الأدب الاجتماعي في الجامعة الملكية في بنوم بنه (كمبوديا). ولكن بسبب جسده الممتلئ، خسر لينه فرص العمل وتم رفضه من قبل أصحاب العمل.

بعد رحلة فقدان الوزن الناجحة، قررت لينه ممارسة مهنة عارضة أزياء مستقلة ومدربة لياقة بدنية. بفضل وجهه الذكوري، يتمتع لينه بمظهر وسيم وجسم مثالي، ويطلق عليه الكثير من الناس لقب "الإله الذكر"، ولديه عدد كبير من المعجبين والمتابعين.

الفوز بلقب الوصيف الثالث لمسابقة World Fitness Supermodel 2023

في عام 2022، شاركت لينه في مسابقة PT Star (نجم مدرب اللياقة البدنية) وفازت بلقب الوصيف الأول. وفي هذا العام أيضًا، واصل لينه التواجد في قائمة المتسابقين المثيرين للإعجاب في مسابقة Menphysic Nha Trang المفتوحة لكمال الأجسام.

في عام 2023، تشرفت لينه باختيارها لتمثيل فيتنام للمشاركة في مسابقة World Fitness Supermodel. وهي مسابقة جمال وكمال أجسام للرجال في العالم وقد فاز لينه بلقب الوصيف الثالث. ربما يكون هذا العنوان هو ما يجعلني أكثر رضا. لأنه يساعدني على تجاوز توقعاتي وحدودي، كما قالت لينه.

في المسابقات المذكورة أعلاه، في المقابلة، شارك لينه دائمًا الحكام أن حلمه الأكبر هو المساهمة في تعزيز الحركة الرياضية في مدينة هوشي منه على وجه الخصوص وفيتنام بشكل عام. ومن خلال ذلك، يمكننا أن نشارك الكثير من المعرفة مع الجميع، وخاصة الشباب، للحفاظ على الصحة بأفضل طريقة.

في مواجهة الواقع الحالي المتمثل في وجود عدد من الشباب الكسالى ونادرًا ما يمارسون الرياضة، قالت لينه: "كنت كذلك. كنت أرغب فقط في الاستلقاء في السرير وكنت أخشى ممارسة الرياضة. وكانت النتيجة النهائية أن وزني وصل إلى 132 كجم. لذا آمل ألا يُهدر الشباب أنفسهم ويفقدوا صحتهم دون قصد لمجرد الكسل. ربما في اللحظات التي يعتقدون فيها أنهم يستمتعون بالحياة، مثل تناول الطعام بحرية والنوم براحة... لن يروا العواقب. ولكن عندما يدركون ذلك، سيصابون بالذعر والملل الشديد من الأرقام على الميزان. علينا أن نغير تفكيرنا، وأن نبدأ بممارسة الرياضة بانتظام وباعتدال."

مع وجه رجولي وسيم وجسم مشدود وعضلي مكون من 6 أجزاء، تعد لينه عارضة أزياء مشهورة.

لمن يعانون من زيادة الوزن ويرغبون في إنقاصه، يقول لينه، من تجربته: "لإنقاص الوزن، عليك التحلي بالمثابرة والصبر. بالإضافة إلى ذلك، عليك اتباع أساليب فعالة وعلمية لإنقاص الوزن. وسيساعدك هذا الجهد على تحويل الوزن الزائد إلى الوزن المطلوب."

وعندما سُئل عن خططه المستقبلية، قال هذا الشاب إنه سيفتتح صالة ألعاب رياضية لربط الأشخاص الذين يحملون نفس الشغف. وهي أيضًا مساحة للشباب لممارسة الرياضة والتمرين. وبالإضافة إلى ذلك، يريد لينه أيضًا بدء عمل تجاري بمنتجات الموز المجفف.

مصدر: https://thanhnien.vn/tung-nang-132-kg-no-luc-giam-can-va-tro-thanh-nam-than-noi-tieng-185240104093502296.htm