كان وزنه 132 كجم، وحاول إنقاص وزنه وأصبح "إلهًا ذكرًا" مشهورًا

خسارة 44 كجم

قال لينه إنه كان يزن 132 كجم في عام 2018. في البداية، عندما رأى لينه جسمه الممتلئ، ظنّ أنه "ربما لا شيء، ربما أنا ممتلئ قليلاً". لكن بعد سماع تعليقات أصدقائه، دهش الشاب وقال: "اتضح أنني سمين جدًا".

"كان سبب وزني الزائد هو إفراطي في تناول الطعام لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك، لم يكن لديّ نمط حياة منتظم أو برنامج رياضي . وهذا أدى إلى زيادة وزني مع مرور الوقت"، تذكرت لينه.

في إحدى المرات، كانت لينه تتصفح فيسبوك، ورأيت بالصدفة الصفحة الشخصية لأحد معارفها. قالت: "أعجبوني بأجسامهم القوية وجاذبيتهم. عندما نظرت إلى جسدي، شعرتُ بالملل. لذلك قررتُ إنقاص وزني".

وبحسب لينه، فإنه على الرغم من محاولته جاهدا إنقاص وزنه للحصول على جسم قوي مثل الآخرين، إلا أن الأمر لم يكن سهلا.

في البداية، ظننتُ أن مجرد التخلص من النشويات وتناول كميات قليلة من الطعام سيساعدني على إنقاص وزني بنجاح. لكن في الواقع، لم يكن الأمر كذلك. تناول كميات قليلة من الطعام يُمثل تحديًا يصعب التغلب عليه. بحثتُ عن طرق أخرى لإنقاص الوزن على جوجل وجربتها، لكنني وجدتُ أن النظام الغذائي قاسٍ وغير علمي، لذلك استسلمتُ بعد أكثر من أسبوع، كما قالت لينه.

بلغ وزن لينه 132 كجم في عام 2018

بحلول سبتمبر ٢٠١٨، بدأت لينه تتعرف على أساليب إنقاص الوزن المعقولة والعلمية، وبدأت باتباعها. ومن أهم عوامل نجاحها ممارسة الرياضة بانتظام. عملت لينه بجدٍّ كل يوم، وكل ساعة، بعزمٍ على إنقاص وزنها بنجاح.

"١٣٢ كجم وزن زائد. كنت أرغب في إنقاص وزني إلى حوالي ٩٠ كجم. وبعد حوالي عام ونصف، تحققت أمنيتي. إلى جانب فقدان الوزن والدهون، أصبحت عضلاتي أكثر وضوحًا"، هكذا روى لينه بفخر.

حاليًا، يحافظ هذا الرجل البالغ من العمر 29 عامًا على وزن جسمه بين 88 و90 كجم ويتابع مهنة كمال الأجسام الاحترافية.

بالنسبة للكثيرين، قد يُعتبر هذا الوزن زائدًا ويُعتبر دهونًا. لكن نظرًا لطولي الذي يبلغ 1.86 مترًا، ووفقًا للعديد من التعليقات، فإن جسمي مثالي. ما زلت أسعى جاهدًا للحفاظ على كتلة عضلاتي ونسبة الدهون في جسمي (نسبة الدهون إلى الوزن الإجمالي - PV) تحت السيطرة، كما أضافت لينه.

لقد مارست لينه التمارين الرياضية لإنقاص وزنها.

أريد مساعدة الشباب على ممارسة المزيد من التمارين الرياضية

وفقًا للينه، فإنّ فترة الوزن الزائد جعلته مضطرًا للتعايش مع العيوب والقيود. على سبيل المثال، في كل مرة يأتي فيها تيت، يصعب عليه للغاية العثور على زيّ مناسب يُخفي عيوب الجسم، ويُخفي دهون البطن، ويُعطي قوامًا ممتلئًا. بالإضافة إلى ذلك، يُعاني أيضًا من سلسلة من الأمراض: أمراض القلب والأوعية الدموية، والكبد، والكلى، والعظام، والمفاصل...

"على وجه الخصوص، كانت حركتي محدودة للغاية. كان المشي والوقوف والجلوس... كلها أمور صعبة"، تابعت لينه متذكرة.

هذا الشاب طالب في الأدب الاجتماعي بالجامعة الملكية في بنوم بنه (كمبوديا). لكن بسبب قوامه الممشوق، فقد لينه العديد من فرص العمل، ورفضه أصحاب العمل.

بعد رحلة إنقاص وزن ناجحة، قرر لينه العمل كعارض أزياء مستقل ومدرب لياقة بدنية. بفضل وجهه الرجولي، يتمتع لينه بمظهر وسيم وجسم مثالي، ويطلق عليه الكثير من الناس لقب "إله الذكورة"، ولديه عدد كبير من المعجبين والمتابعين.

فازت بلقب الوصيفة الثالثة لمسابقة World Fitness Supermodel 2023

في عام ٢٠٢٢، شاركت لينه في مسابقة "نجم مدرب اللياقة البدنية" (PT Star) وحصلت على المركز الثاني. وفي هذا العام أيضًا، واصلت لينه تألقها في مسابقة "مينفيزيك نها ترانج المفتوحة لكمال الأجسام" (Menphysic Nha Trang Open Bodybuilding Competition).

في عام ٢٠٢٣، تشرفت لينه باختيارها لتمثيل فيتنام في بطولة كمال الأجسام العالمية لعارضات الأزياء. وهي مسابقة جمال وكمال أجسام للرجال حول العالم، وقد فازت لينه بالمركز الثالث. قالت لينه: "لعل هذا اللقب هو أكثر ما يُسعدني، لأنه يُساعدني على تجاوز توقعاتي وحدودي".

في المسابقات المذكورة، وفي المقابلة، صرّح لينه دائمًا للجنة التحكيم بأن حلمه الأكبر هو المساهمة في تعزيز الحركة الرياضية في مدينة هو تشي منه خصوصًا وفيتنام عمومًا. ومن خلال ذلك، يُمكنه مشاركة الكثير من المعرفة مع الجميع، وخاصةً الشباب، للحفاظ على صحتهم على أكمل وجه.

أمام واقع وجود عدد من الشباب الكسالى ونادرًا ما يمارسون الرياضة، قالت لينه: "كنتُ كذلك. كنتُ أرغب فقط في الاستلقاء في السرير وأخشى ممارسة الرياضة. والنتيجة النهائية كانت وصول وزني إلى 132 كجم. لذا آمل ألا يُهدر الشباب أنفسهم ويفقدوا صحتهم دون قصد لمجرد الكسل. ربما في اللحظات التي يعتقدون فيها أنهم يستمتعون بالحياة، كالأكل بحرية والنوم براحة... لن يروا العواقب. لكن عندما يدركون ذلك، سيصابون بالذعر والملل من الأرقام على الميزان. علينا أن نغير تفكيرنا ونبدأ بممارسة الرياضة بانتظام وباعتدال."

مع وجه رجولي وسيم وجسم مشدود وعضلي، لينه هي عارضة أزياء مشهورة.

لمن يعانون من زيادة الوزن ويرغبون في إنقاصه، يقول لينه، من تجربته: "لإنقاص الوزن، عليك التحلي بالمثابرة والصبر. بالإضافة إلى ذلك، عليك اتباع أساليب فعالة وعلمية لإنقاص الوزن. وسيساعدك هذا الجهد على تحويل الوزن الزائد إلى الوزن المطلوب."

عندما سُئل عن خططه المستقبلية، قال هذا الشاب إنه سيفتتح صالة رياضية تجمع بين من يشاركونه نفس الشغف. كما ستكون مكانًا للشباب لممارسة الرياضة. إضافةً إلى ذلك، يتطلع لينه أيضًا إلى بدء مشروع تجاري لبيع منتجات الموز المجفف.

مصدر: https://thanhnien.vn/tung-nang-132-kg-no-luc-giam-can-va-tro-thanh-nam-than-noi-tieng-185240104093502296.htm