কম ইকুয়েশনের মানুষদের ১০টি ক্যাচফ্রেজ যা অন্যদের বিরক্ত করে তোলে

GĐXH - নিচে কিছু উক্তি দেওয়া হল যা কম EQ-যুক্ত ব্যক্তিদের যোগাযোগের "ব্যবধান" নির্দেশ করে।

EQ, বা আবেগগত বুদ্ধিমত্তা, প্রতিটি ব্যক্তির ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

EQ আবেগ পরিচালনা করার, অন্যদের আবেগ বোঝার এবং প্রতিক্রিয়া জানানোর, সামাজিক সম্পর্ক তৈরি এবং বজায় রাখার, সিদ্ধান্ত নেওয়ার এবং কার্যকরভাবে সমস্যা সমাধানের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।

উচ্চ EQ-এর লোকেরা প্রায়শই তাদের ব্যক্তিগত আবেগকে আরও ভালোভাবে মানিয়ে নিতে, বুঝতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হন এবং তাদের ব্যক্তিগত জীবন এবং কর্মক্ষেত্রে সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলতে সক্ষম হন।

যতই গুরুত্বপূর্ণ হোক না কেন, কিছু লোক এখনও তাদের উচ্চ EQ উন্নত করার দিকে মনোনিবেশ করে না। এবং কম EQযুক্ত লোকেদের চিনতে, এখানে কিছু উক্তি দেওয়া হল যা তাদের যোগাযোগের "ব্যবধান" নির্দেশ করে:

১. আমার কাছে এর জন্য সময় নেই/আমি আগ্রহী নই/মূল কথায় আসি।

এই মন্তব্যগুলি তুচ্ছ এবং সহানুভূতির অভাব প্রকাশ করে। আপনি অন্য ব্যক্তিকে দেখান যে আপনি পরিস্থিতি বা পরিস্থিতি বোঝার চেষ্টা করেননি।

যখন আপনি অন্য ব্যক্তির কথায় আগ্রহের লক্ষণ দেখান না, তখন আপনি এই বার্তাটি দিচ্ছেন যে আপনি তাদের সম্পর্কে মোটেও চিন্তিত নন।

যখন আপনি অন্য ব্যক্তির কথায় আগ্রহের লক্ষণ দেখান না, তখন আপনি এই বার্তাটি দিচ্ছেন যে আপনি তাদের সম্পর্কে মোটেও চিন্তিত নন। চিত্রের ছবি

২. আমি তোমাকে বলি!

যখন অন্যরা ব্যর্থ হয় বা ভুল করে, তখন কম EQ-এর লোকেরা প্রায়শই বলতে পছন্দ করে যে তারা সবসময় ঠিক ছিল।

এটি সহানুভূতির অভাব প্রকাশ করে এবং অন্যদের কষ্ট দেয়।

৩. তুমি অযৌক্তিক।

যারা অন্যদের আবেগকে ভালোভাবে গ্রহণ করতে পারে, তাদের বিপরীতে, কম EQ-এর মানুষদের কখনও সহানুভূতিশীল চিন্তাভাবনা থাকে না।

তারা অন্য ব্যক্তিকে অদ্ভুত ব্যক্তি হিসেবে স্টেরিওটাইপ করে, ভাগাভাগি করতে অস্বীকার করে এবং অনেক সম্পর্ককে স্থবির করে দেয়।

মনোবিজ্ঞানীদের মতে, অন্যদের চোখে নিজেকে আরও সংবেদনশীল করে তুলতে "আমি বুঝতে পারছি না কেন তুমি এমন অনুভব করছো, তুমি কি আমাকে আরও বলতে পারো?" এই বাক্যাংশটি ব্যবহার করুন।

৪. আমি বদলাই না, এটাই আমি।

মনোবিজ্ঞানী কর্টনি এস. ওয়ারেনের মতে, মানসিক বুদ্ধিমত্তা একজন ব্যক্তির সময়ের সাথে সাথে শেখার এবং বৃদ্ধির মাধ্যমে পরিবর্তনের ক্ষমতার সাথে যুক্ত।

কম EQ-এর লোকেরা প্রায়শই অনমনীয় এবং নিজেদের পরিবর্তন বা বিকাশে অনিচ্ছুক।

মিসেস ওয়ারেন বলেন, নিজের উপর বিশ্বাস রাখা ভালো, কিন্তু নতুন কিছুর জন্য উন্মুক্ত থাকাও সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

তাই তুমি পরিবর্তন করতে চাও না বলার পরিবর্তে, তুমি বলতে পারো, "তুমি যা বলেছ তা নিয়ে আমার আরও চিন্তা করা দরকার। আমি নিজের সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া জানাতে চাই, এমনকি তা কঠোর হলেও।"

কম EQ-এর লোকেরা প্রায়শই অনমনীয় এবং নিজেদের পরিবর্তন বা বিকাশে অনিচ্ছুক। চিত্রের ছবি

৫. আমি তোমাকে ক্ষমা করতে পারব না।

যখন আপনার উচ্চ মানসিক বুদ্ধিমত্তা থাকে, তখন আপনি সর্বদা নিজেকে অন্যদের জায়গায় রাখার চেষ্টা করেন এবং অন্য ব্যক্তির যেকোনো ভুল ক্ষমা করা নিজের জন্য সহজ করে তোলেন।

কিন্তু যাদের EQ কম তারা এমন নন, তারা সহজেই রেগে যান, এমনকি রাগের বশে সম্পর্ক ছিন্নও করে দেন।

আপনার সম্পর্কের ক্ষতি এড়াতে, মনোবিজ্ঞানী কর্টনি এস. ওয়ারেন এই কথা বলার পরামর্শ দেন, "এখনই আপনাকে ক্ষমা করা আমার পক্ষে কঠিন, তবে আমি নেতিবাচক অনুভূতিগুলি ত্যাগ করার চেষ্টা করছি কারণ আমি এই সম্পর্কটি হারাতে চাই না।"

৬. এটা আমার দোষ নয়, এটা তোমার দোষ!

দায়িত্ব না নেওয়া এবং অন্যদের দোষারোপ করা নিম্নমানের মানসিকতার লক্ষণ, যা অপরিপক্কতা এবং অন্যদের প্রতি অসম্মান প্রদর্শন করে।

৭. আমার মতো করে করো, আমি জানি এটা তোমার মতো করে করার চেয়ে ভালো!

অহংকার এবং অন্যের মতামত না শোনা তাদের স্বায়ত্তশাসনের প্রতি অবজ্ঞা এবং অসম্মান প্রকাশ করে।

৮. পাগলামি বন্ধ করো

মনোবিজ্ঞানী কর্টনি এস. ওয়ারেনের মতে, সম্পর্কের ফাটল সৃষ্টিকারী আক্রমণাত্মক বক্তব্য এবং অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়ার পরিবর্তে, উচ্চ EQ-এর লোকেরা বেছে নেবে: " আমি বুঝতে পারছি তুমি আমার উপর বিরক্ত এবং বিরক্ত। কিন্তু তোমার এমন প্রতিক্রিয়া দেখানো উচিত নয় কারণ যেকোনো লক্ষ্য অর্জন করা কঠিন। চলো বসে কথা বলি।"

৯. তুমি খুব সংবেদনশীল!

এই মন্তব্যটি প্রায়শই অন্য ব্যক্তির অনুভূতি এবং প্রতিক্রিয়াগুলিকে খারিজ করতে বা ছোট করতে ব্যবহৃত হয়, যা বোঝাপড়া এবং সহানুভূতির অভাব প্রকাশ করে।

১০. তুমি ভুল।

মনোবিজ্ঞানী কর্টনি এস. ওয়ারেন, পিএইচডি, বলেন যে অন্যদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া পেলে, উচ্চ EQ-এর লোকেরা চরম মেজাজে আটকে থাকেন না।

পরিবর্তে, তারা অন্যদের অভিজ্ঞতা এবং অনুভূতি বোঝার উপর আরও বেশি মনোযোগ দেবে।

অতএব, অন্যদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া পাওয়ার সময়, তাদের ভুল অস্বীকার করার বা বলার পরিবর্তে, আপনার তাদের মতামত গ্রহণ করা উচিত এবং সক্রিয়ভাবে তাদের বিশ্লেষণ করতে বলা উচিত যে আপনার সমস্যাটি কোথায় এবং কেন এটি এমন।

সূত্র: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/10-cau-trèo-cua-mieng-cua-nguoi-eq-thap-khien-nguoi-khac-ngan-ngam-172241218170259397.htm