শিশুদের জন্য পুষ্টিকর সম্পূরক ব্যবহার করার সময় ৪টি সম্ভাব্য ঝুঁকি

ওষুধ হিসেবে নিয়ন্ত্রিত নয়

খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি ওষুধের মতো খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় না। খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি কীভাবে তৈরি করা হয় তার নিয়মগুলি সাধারণত ওষুধের তুলনায় কম কঠোর।

এর অর্থ হল, তাদের নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা সম্পূর্ণরূপে পরীক্ষা করা হয়নি, বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে, কারণ এই বয়সের গোষ্ঠীতে খুব কম পরীক্ষা করা হয়েছে।

চিত্রের ছবি। (ছবির উৎস: ইন্টারনেট)

অতিরিক্ত মাত্রার ঝুঁকি

সম্পূরক ব্যবহারের সবচেয়ে সাধারণ ঝুঁকিগুলির মধ্যে একটি হল আপনার শিশু অনেক বেশি ভিটামিন পাবে, এবং প্রকৃতপক্ষে, আপনার সন্তানের অনেক খাবারেই ভিটামিন থাকে।

উদাহরণস্বরূপ, প্রাতঃরাশের সিরিয়ালগুলি খনিজ এবং পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। যেসব শিশু এই পণ্যগুলি খায় এবং পরিপূরক গ্রহণ করে তাদের অতিরিক্ত ভিটামিন গ্রহণের ঝুঁকি থাকে, যা বিষাক্ত হতে পারে এবং বিপাক এবং অন্যান্য পুষ্টির শোষণে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।

বিপজ্জনক ওষুধের মিথস্ক্রিয়া

যদি আপনার শিশু কোনও রোগের জন্য ওষুধ খাচ্ছে, তাহলে একটি সম্পূরক ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অনেকেই তাদের সন্তানের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য ভিটামিন সি পরিপূরক গ্রহণ করেন।

তবে, যখন শিশুরা কোনও অসুস্থতার চিকিৎসার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করে, বিশেষ করে বিটাল্যাকটাম অ্যান্টিবায়োটিক, তখন তাদের একই সাথে ভিটামিন সি ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এটি ওষুধের কার্যকারিতা হ্রাস করে। অতএব, কোনও খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক ব্যবহার করলে ডাক্তারকে অবহিত করা প্রয়োজন।

সম্পূরকগুলি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের বিকল্প নয়।

খাদ্য পরিপূরক যতই ভালো হোক না কেন, এটি কোনও খাদ্যের বিকল্প হতে পারে না। খাওয়াই পুষ্টির সর্বোত্তম উৎস। প্রাকৃতিক খাবার থেকে পর্যাপ্ত পুষ্টির পরিপূরক গ্রহণ করা আরও যুক্তিসঙ্গত এবং বৈজ্ঞানিক , তাই আপনার শিশুকে দিনের বেলায় পর্যাপ্ত খাবার দেওয়ার দিকে মনোযোগ দিন।

বাচ্চাদের খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন, কোনরকম বাছবিচার না করে, বৈচিত্র্যময়, ব্যাপক এবং সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখুন; শাকসবজি, ফলমূল, বাদাম, সয়াবিন, দুগ্ধজাত দ্রব্য, মাছ, ডিম এবং অন্যান্য খাবারের যুক্তিসঙ্গত পরিমাণ বৃদ্ধি করুন; চর্বি, লবণ এবং চিনিযুক্ত খাবার সীমিত করুন। এটি শিশুদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার সবচেয়ে বৈজ্ঞানিক এবং প্রাকৃতিক উপায়।

যদি আপনার সন্তানের কোনও ভিটামিন বা খনিজ সম্পূরক গ্রহণের প্রয়োজন হয়, তাহলে ব্যবহারের আগে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞ বা পুষ্টিবিদদের সাথে পরামর্শ করুন।

সূত্র: https://kinhtedothi.vn/4-nguy-co-tiem-an-khi-su-dung-thuc-pham-bo-sung-cho-tre.html