রক্তচাপের ওষুধের উপর প্রভাব ফেলে এমন ৪টি খাদ্যাভ্যাস

উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ খাওয়ার সময়ও, আপনার দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আসলে, কিছু আপাতদৃষ্টিতে ক্ষতিকারক খাদ্যাভ্যাস রক্তচাপের ওষুধের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ওষুধের কার্যকারিতা হ্রাস এড়াতে, কিছু খাদ্যাভ্যাসের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, যা নিচে দেওয়া হল।

ওষুধ খাওয়ার সময় জাম্বুরা খাওয়া

জাম্বুরা খাওয়া বা জাম্বুরার রস পান করা একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস। তবে, যদি রোগী কিছু নির্দিষ্ট রক্তচাপের ওষুধ গ্রহণ করেন, তাহলে এটি মিথস্ক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। মার্কিন খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (এফডিএ) অনুসারে, জাম্বুরার রস এবং তাজা জাম্বুরা রক্তচাপের ওষুধ সহ অনেক ধরণের ওষুধের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

তাজা জাম্বুরা রক্তচাপের ওষুধের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

ছবি: এআই

এর কারণ হল, জাম্বুরায় ক্ষুদ্রান্ত্রে CYP3A4 এনজাইমের একটি প্রতিরোধক থাকে, যখন অনেক ওষুধ এই এনজাইম দ্বারা বিপাকিত হয়। ফলস্বরূপ, অন্ত্রে ওষুধটি সঠিকভাবে ভেঙে যায় না, যার ফলে রক্তে শোষিত ওষুধের পরিমাণ স্বাভাবিকের চেয়ে 2-3 গুণ বেশি বেড়ে যায়। এই অবস্থার ফলে রক্তচাপ কমানোর প্রভাব বৃদ্ধি পেতে পারে, যার ফলে মাথা ঘোরা এবং ক্লান্তি দেখা দিতে পারে।

যদি আপনি রক্তচাপের ওষুধ, বিশেষ করে ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার, গ্রহণ করেন, তাহলে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করে দেখুন যে এর সাথে আঙ্গুরের রস খাওয়া নিরাপদ কিনা। ওষুধ গ্রহণের সময় বা আঙ্গুরের সাথে কয়েক ঘন্টার ব্যবধানে আঙ্গুরের রস পান করা বা আঙ্গুর খাওয়া এড়িয়ে চলাই ভালো।

নোনতা খাও।

লবণাক্ত খাবার খাওয়ার ফলে শরীর উচ্চ পরিমাণে লবণ শোষণ করে। এটি কেবল রক্তচাপ বাড়ায় না বরং রক্তচাপের ওষুধের কার্যকারিতাও হ্রাস করে। স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট হেলথলাইন (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) অনুসারে, গবেষণার প্রমাণ দেখায় যে কম-সোডিয়াম, উচ্চ-পটাসিয়ামযুক্ত খাবার RAS ইনহিবিটরগুলির রক্তচাপ-হ্রাসকারী প্রভাবকে বাড়িয়ে তোলে।

লবণে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম পাওয়া যায়। যখন আপনি খুব বেশি সোডিয়াম গ্রহণ করেন, তখন আপনার শরীর আরও বেশি জল ধরে রেখে প্রতিক্রিয়া দেখায়, রক্তের পরিমাণ এবং রক্তনালীর চাপ বৃদ্ধি পায়। এটি রক্তচাপের ওষুধের কার্যকারিতা হ্রাস করে।

বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন মাত্র ৫ গ্রাম লবণ খাওয়ার পরামর্শ দেন। যদি আপনি চান যে আপনার খাবারে লবণের পরিমাণ কমিয়ে স্বাদ বজায় থাকুক, তাহলে আপনি ভেষজ এবং লেবুর স্বাদ ব্যবহার করতে পারেন।

নিয়মিত অ্যালকোহল পান করুন

অ্যালকোহল পান করা কেবল রক্তচাপের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে না বরং রক্তচাপের ওষুধের কার্যকারিতাও হ্রাস করে। এই পানীয়গুলি রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে এবং তাৎক্ষণিকভাবে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে, যা দীর্ঘমেয়াদে উচ্চ রক্তচাপের কারণ হয়।

রক্তচাপের ওষুধের সাথে অ্যালকোহল ব্যবহার করলে, প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে অথবা ওষুধের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে। একই সাথে, এই অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি লিভার এবং কিডনিকেও প্রভাবিত করে, যে দুটি স্থান থেকে ওষুধ বিপাকিত হয় এবং নির্গত হয়। এই অবস্থা ওষুধের ঘনত্বের পরিবর্তনে অবদান রাখে।

বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে যদি আপনি রক্তচাপের চিকিৎসার জন্য ওষুধ গ্রহণ করেন, তাহলে আপনার অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলা উচিত বা সীমিত করা উচিত কারণ এটি রক্তচাপের ওঠানামা এবং ওষুধের মিথস্ক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন পান করুন

অনেকেই কফি, চা এবং ক্যাফেইনযুক্ত এনার্জি ড্রিংক পান করছেন, এমনকি তারা বুঝতেও পারছেন না যে এটি রক্তচাপ বা ওষুধের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। কারণ ক্যাফেইন হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করে এবং অস্থায়ীভাবে রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে, যার ফলে রক্তচাপ তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়।

এই অবস্থা রক্তচাপের ওষুধের সহজাত প্রভাব কমিয়ে দেয় অথবা কম কার্যকর করে তোলে। একই সময়ে, কিছু এনার্জি ড্রিংকসে ভেষজ বা অন্যান্য উদ্দীপক থাকে যা ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে, হেলথলাইন অনুসারে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-an-uong-anh-huong-den-thuoc-huet-ap-185251022183052467.htm