হঠাৎ ওজন বৃদ্ধির ৫টি লুকানো কারণ

অব্যক্ত ওজন বৃদ্ধি তখন ঘটে যখন একজন ব্যক্তির খাদ্যাভ্যাস বা ব্যায়ামের রুটিন পরিবর্তন না করেই ওজন বেড়ে যায়। এই অবস্থা সাধারণত তখন ঘটে যখন শরীরে কিছু পরিবর্তন হয়।

যদি আপনার শরীরের হঠাৎ করে ওজন দ্রুত বেড়ে যায়, তাহলে এর কারণ নিম্নলিখিত কারণগুলি হতে পারে:

ঘুমের অভাব

দীর্ঘমেয়াদী ঘুমের অভাব ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণকারী হরমোনগুলিকে ব্যাহত করে, যার ফলে শরীর আরও ক্ষুধার্ত হয়ে ওঠে এবং বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করে। কিছু গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে কম ঘুম রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা হ্রাস করে। এর ফলে ওজন বৃদ্ধি পায় এবং স্থূলতার ঝুঁকি তৈরি হয়। এছাড়াও, ঘুমের অভাবের কারণে ক্লান্ত হয়ে পড়লে, আমরা প্রায়শই কম ব্যায়াম করি এবং চিনি এবং চর্বিযুক্ত খাবার বেছে নেওয়ার প্রবণতা দেখাই।

দীর্ঘমেয়াদী ঘুমের অভাব ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণকারী হরমোনগুলিকে ব্যাহত করে, যার ফলে শরীর আরও ক্ষুধার্ত হয় এবং আরও বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করে।

চিত্রণ: এআই

ধূমপান ত্যাগ করুন

ধূমপান ত্যাগ করার প্রক্রিয়াটি প্রায়শই ওজন বৃদ্ধির সাথে থাকে। কারণ হল, যখন আপনি এখনও ধূমপান করেন, তখন সিগারেটের নিকোটিনের পরিমাণ বিপাককে ত্বরান্বিত করে এবং ক্ষুধা দমন করে, স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট মেডিকেল নিউজ টুডে (ইউকে) অনুসারে।

যখন নিকোটিন চলে যায়, তখন ধূমপান ত্যাগকারীদের ক্ষুধার্ত বোধ করার এবং আরও খাবারের আকাঙ্ক্ষা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। কিছু গবেষণার প্রমাণ থেকে জানা যায় যে যারা আগে প্রচুর পরিমাণে ধূমপান করতেন তাদের ধূমপান ত্যাগ করার পরে আরও ওজন বৃদ্ধি পায়।

হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা

হার্ট ফেইলিউর হল তরল ধরে রাখার একটি সাধারণ কারণ, যার ফলে ফোলাভাব এবং দ্রুত ওজন বৃদ্ধি পেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, হার্ট ফেইলিউরে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দিনে ২ থেকে ৩ পাউন্ড (১ থেকে ১.৫ কেজি) ওজন বাড়তে পারে। অনেকেরই সপ্তাহে ৫ পাউন্ড (২.৫ কেজি) পর্যন্ত ওজন বাড়তে পারে।

এই ওজন বৃদ্ধির কারণ ব্যাখ্যাতীত, অর্থাৎ খাদ্যাভ্যাসে কোনও পরিবর্তন হয়নি কিন্তু ওজন এখনও বৃদ্ধি পাচ্ছে। রোগীর পা, গোড়ালি বা পেট ফুলে যাওয়া, শ্বাসকষ্ট, ক্লান্তি এবং ক্রমাগত কাশির মতো লক্ষণও দেখা দেয়।

কিডনির সমস্যা

কিডনির কার্যকারিতা কমে গেলে শরীরে পানি ধরে রাখা হয় এবং রেচনতন্ত্রের কার্যকারিতা কমে যায়, যার ফলে পানি ধরে রাখার কারণে ওজন বেড়ে যায়। এই অবস্থার সাথে যে লক্ষণগুলি দেখা যায় তার মধ্যে রয়েছে পা এবং গোড়ালি ফুলে যাওয়া, ক্লান্তি, শুষ্ক ত্বক, চোখ ফুলে যাওয়া এবং অল্প বা ফেনাযুক্ত প্রস্রাব। এগুলি এমন লক্ষণ যা কিডনির শরীর থেকে তরল ফিল্টার এবং অপসারণের ক্ষমতার অস্বাভাবিকতা প্রতিফলিত করে।

সিরোসিস

সিরোসিস শরীরের বিপাক এবং তরল পদার্থ নির্মূল করার ক্ষমতা হ্রাস করে, যার ফলে পেটে তরল পদার্থ জমা হয়। এর ফলে দ্রুত ওজন বৃদ্ধি পায় এবং ফুলে যায়। মেডিকেল নিউজ টুডে অনুসারে, পেটে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, বা পা বা পেট ফুলে যাওয়ার মতো লক্ষণ দেখা দিলে রোগীদের চিকিৎসার পরামর্শ নেওয়া উচিত।

সূত্র: https://thanhnien.vn/5-nguyen-nhan-tiem-an-khien-co-the-tang-can-dot-ngot-185250903183433493.htm