৭টি দৈনন্দিন অভ্যাস যা আপনার ত্বকের ক্ষতি করে

[বিজ্ঞাপন_১]

হো চি মিন সিটি ডার্মাটোলজি হাসপাতালের চর্মরোগ বিভাগের মাস্টার, ডাক্তার ফান মিন দোয়ান বলেছেন যে অভ্যাস ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ করার জন্য দায়ী হতে পারে।

ডাঃ ডোয়ানের মতে, ত্বকের ক্ষতি করে এমন ৭টি দৈনন্দিন অভ্যাস নিচে দেওয়া হল।

ধূমপান

সিগারেট কেবল শরীরের ক্ষতি করে না বরং ত্বকের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। প্রতিটি সিগারেটে প্রচুর পরিমাণে কার্বন মনোক্সাইড (CO) থাকে, যা ত্বকের অক্সিজেন নষ্ট করে দিতে পারে। এছাড়াও, সিগারেটে নিকোটিনও থাকে, যা রক্ত সঞ্চালন কমিয়ে দেবে, যার ফলে ত্বক শুষ্ক এবং অসম হয়ে যাবে।

চর্বিযুক্ত খাবার খান

ভাজা এবং তৈলাক্ত খাবার সবসময়ই খুব আকর্ষণীয়। তবে, তৈলাক্ত খাবার ব্রণ সৃষ্টি করবে এবং সহজেই ছিদ্র বন্ধ করে দেবে। নিয়মিত এই খাবারগুলি খেলে আপনার ত্বকের অবনতি ঘটবে।

গরম জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

গরম জল দিয়ে মুখ ধোয়া আপনার ত্বকের ময়লা আরও ভালোভাবে পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে এই ভুল করবেন না। আসলে, খুব বেশি গরম জল ব্যবহার করলে বা মুখ ধোয়ার জন্য খুব গরম জল ব্যবহার করলে ত্বককে আর্দ্র রাখার জন্য উপকারী প্রাকৃতিক তেলগুলি ধুয়ে যাবে, যার ফলে ত্বকের আরও ক্ষতি হবে।

এক্সফোলিয়েট করুন

অনেকেরই প্রতিদিন ত্বক উজ্জ্বল এবং মসৃণ করার আকাঙ্ক্ষায় এক্সফোলিয়েট করার অভ্যাস থাকে। তবে, এক্সফোলিয়েশনের অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে ত্বক দ্রুত ক্ষয়প্রাপ্ত হয়, পরিবেশের নেতিবাচক প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করার ক্ষমতা কমে যায়, যার ফলে ত্বক কালো দেখায়।

স্ব-ঔষধ

প্রতিটি ব্যক্তির ত্বকের ধরণ আলাদা, তাই সকল ত্বকের জন্য কোনও আদর্শ চিকিৎসা পদ্ধতি নেই। আমাদের প্রায়শই বন্ধুবান্ধব এবং পরিচিতদের পরামর্শ শোনার অভ্যাস থাকে কারণ তাদের ত্বকের একই রকম প্রকাশ রয়েছে এবং আমরা সফলভাবে তাদের চিকিৎসা করেছি। তবে, যদি চিকিৎসা উপযুক্ত না হয়, তাহলে এটি জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

বিজ্ঞাপন বিশ্বাস করা সহজ

কখনও কখনও প্রসাধনী পণ্যের চিত্তাকর্ষক বিজ্ঞাপন আমাদের বিভ্রান্ত করে, যেমন কয়েক সপ্তাহ পরে বলিরেখা দূর করা অথবা মাত্র কয়েকটি ব্যবহারের পরে ত্বক মসৃণ করা। অতএব, উপাদানগুলি সাবধানে অধ্যয়ন করুন, এমনকি কেনার আগে এটি চেষ্টা করে দেখুন যাতে প্রতারিত না হন এবং ব্যবহারের সময় আপনার ত্বকের ক্ষতি না হয়।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক