কফি পান করার সময় কোন রোগগুলি লক্ষ্য করা উচিত?

কফি অনেকের কাছেই একটি পরিচিত পানীয়, যা কর্মদিবসের জন্য সতর্কতা এবং শক্তি নিয়ে আসে।

তবে, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (এমএস) আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, কফি পান করার সুবিধা এবং ঝুঁকি উভয়ই থাকতে পারে, এভরিডে হেলথ অনুসারে ।

ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করে

ক্লান্তি হল MS-এর সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। অনেকেই সকালে প্রথমেই ক্লান্ত বোধ করেন এবং সারা দিন শক্তি বজায় রাখতে অসুবিধা হয়।

কফিতে ক্যাফেইন থাকে, যা একটি উদ্দীপক যা সতর্কতা বৃদ্ধি এবং ঘনত্ব উন্নত করতে সাহায্য করে।

টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয়ে (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) কর্মরত মিসেস লিসা ডগেটের মতে, কফি ক্লান্তি কমাতে পারে, রোগীদের সজাগ বোধ করতে এবং কাজ করার জন্য শক্তি পেতে সাহায্য করে।

তবে, তিনি দুপুর ২টার পরে কফি পান না করার পরামর্শও দেন কারণ ক্যাফেইন শরীরে ১০ ঘন্টা পর্যন্ত থাকতে পারে, যা ঘুমের উপর প্রভাব ফেলে।

কফি অনেকের কাছেই একটি পরিচিত পানীয়, যা কর্মদিবসের জন্য সতর্কতা এবং শক্তি নিয়ে আসে - ছবি: এআই

স্মৃতিশক্তি এবং চিন্তা করার ক্ষমতা উন্নত করুন

এমএস আক্রান্ত অনেকেরই মনে রাখতে, চিন্তা করতে এবং শেখার ক্ষেত্রে সমস্যা হয়। ক্যাফেইন অ্যাডেনোসিনের কার্যকলাপ কমাতে সাহায্য করে, মস্তিষ্কের একটি রাসায়নিক যা আপনাকে ঘুম এবং অলস বোধ করায়।

যখন অ্যাডেনোসিন বাধাপ্রাপ্ত হয়, তখন স্নায়ুতন্ত্র আরও সতর্ক হয়ে ওঠে, ঘনত্ব, প্রতিচ্ছবি এবং স্পষ্টতা উন্নত করে।

মূত্রাশয় এবং হজমের উপর প্রভাব

এমএস আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই যে সমস্যাজনক লক্ষণগুলি অনুভব করেন তার মধ্যে একটি হল প্রস্রাবের ব্যাধি যেমন ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া, তাড়াহুড়ো করা বা অসংযম।

এটি প্রতিরক্ষামূলক স্নায়ু আবরণের ক্ষতির কারণে ঘটে, যা মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণকারী সংকেতগুলিকে ব্যাহত করে। কফি মূত্রাশয়ের জ্বালাপোড়া করে এবং অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে।

কফিতে হালকা মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যার ফলে যারা কফি পান করেন তাদের প্রস্রাব বেশি হয় এবং প্রস্রাব করার ইচ্ছা হঠাৎ করেই বেশি আসে।

"ক্যাফিন মূত্রাশয়ের জ্বালাপোড়া করে এবং যদি আপনার প্রস্রাব করতে সমস্যা হয় তবে এটি এড়িয়ে চলা উচিত," বলেছেন সারাহ অ্যান্ডারসন, যিনি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস বিশেষজ্ঞ।

এছাড়াও, কফি পাচনতন্ত্রের উপরও প্রভাব ফেলে। কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগা ব্যক্তিদের জন্য, কফি মলত্যাগকে আরও ভালোভাবে কাজ করতে সাহায্য করতে পারে।

মানসিক চাপ সৃষ্টি করা

কফি বিষণ্ণতার অনুভূতি দূর করতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে পান করলে এটি উদ্বেগও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

লিসা ডগেট সতর্ক করে বলেন যে ক্যাফেইন কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে এবং শরীরের চাপের প্রতিক্রিয়াকে ট্রিগার করতে পারে, যা হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করতে পারে, অস্থিরতা, উদ্বেগ বা আতঙ্কের কারণ হতে পারে।

ক্যাফিনের প্রতি প্রত্যেকেরই আলাদা সংবেদনশীলতা থাকে। কিছু লোক এক কাপ কফি পান করার পরে তাদের হৃদস্পন্দন দ্রুত অনুভব করে, আবার অন্যরা তিন কাপ পান করার পরে ভালো বোধ করে।

গড়ে, একজন প্রাপ্তবয়স্কের প্রতিদিন ৪০০ মিলিগ্রামের বেশি ক্যাফেইন গ্রহণ করা উচিত নয়।

সংক্ষেপে, MS আক্রান্ত ব্যক্তিরা পরিমিত পরিমাণে কফি পান করতে পারেন। যদি আপনি কফি না খেয়ে অল্প পরিমাণে ক্যাফেইন পেতে চান, তাহলে আপনি সবুজ বা কালো চা খেতে পারেন।

সূত্র: https://thanhnien.vn/benh-gi-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185250626235329395.htm