তবে, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (এমএস) আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, কফি পান করা উপকারিতা এবং ঝুঁকি উভয়ই প্রদান করতে পারে, এভরিডে হেলথ অনুসারে ।
ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করে
এমএস আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ক্লান্তি সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। অনেকেই ভোরবেলা থেকেই ক্লান্ত বোধ করেন এবং সারা দিন শক্তি বজায় রাখতে লড়াই করেন।
কফিতে ক্যাফেইন থাকে, যা একটি উদ্দীপক যা সতর্কতা বৃদ্ধি এবং ঘনত্ব উন্নত করতে সাহায্য করে।
টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয়ে (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) কর্মরত লিসা ডগেটের মতে, কফি ক্লান্তি কমাতে পারে, রোগীদের সজাগ এবং উজ্জীবিত বোধ করতে সাহায্য করে।
তবে, তিনি দুপুর ২টার পরে কফি পান না করার পরামর্শও দিয়েছিলেন কারণ ক্যাফেইন শরীরে ১০ ঘন্টা পর্যন্ত থাকতে পারে, যা ঘুমের উপর প্রভাব ফেলে।
কফি অনেক মানুষের কাছে একটি পরিচিত পানীয়, যা কর্মদিবসের জন্য সতর্কতা এবং শক্তি প্রদান করে - ছবি: এআই
স্মৃতিশক্তি এবং চিন্তাভাবনা উন্নত করুন।
এমএস আক্রান্ত অনেক ব্যক্তির মনে রাখা, চিন্তা করা এবং শেখার ক্ষেত্রে সমস্যা হয়। ক্যাফিন অ্যাডেনোসিনের কার্যকলাপ কমাতে সাহায্য করে, মস্তিষ্কের একটি পদার্থ যা তন্দ্রা এবং অলসতার কারণ হয়।
যখন অ্যাডেনোসিন বাধাপ্রাপ্ত হয়, তখন স্নায়ুতন্ত্র আরও সতর্ক হয়ে ওঠে, ঘনত্ব, প্রতিচ্ছবি এবং মানসিক স্বচ্ছতা উন্নত করে।
মূত্রাশয় এবং হজমের উপর প্রভাব
এমএস আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে সাধারণত যে বিরক্তিকর লক্ষণগুলি দেখা যায় তার মধ্যে একটি হল প্রস্রাবের ব্যাধি, যেমন ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া, তাড়াহুড়ো করা, বা অসংযম।
এটি স্নায়ু তন্তুর প্রতিরক্ষামূলক আবরণের ক্ষতির কারণে ঘটে, যার ফলে মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণকারী সংকেতগুলিতে ব্যাঘাত ঘটে। কফি, একটি মূত্রাশয় উদ্দীপক হওয়ায়, এই অবস্থাকে আরও খারাপ করতে পারে।
কফির একটি হালকা মূত্রবর্ধক প্রভাবও রয়েছে, যার ফলে রোগীদের ঘন ঘন প্রস্রাব হয় এবং এটি পান করার পরে হঠাৎ প্রস্রাব করার তাগিদ অনুভব হয়।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস বিশেষজ্ঞ সারাহ অ্যান্ডারসন বলেন: "ক্যাফিন মূত্রাশয়ের জ্বালাপোড়া করে এবং যদি আপনার প্রস্রাবের সমস্যা থাকে তবে এটি এড়িয়ে চলা উচিত।"
এছাড়াও, কফি পাচনতন্ত্রের উপরও প্রভাব ফেলে। কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগা ব্যক্তিদের জন্য, কফি অন্ত্রের গতিবিধি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
মানসিক চাপ সৃষ্টি করে
কফি বিষণ্ণতার অনুভূতি কমাতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে পান করলে এটি সহজেই উদ্বেগ বাড়িয়ে তুলতে পারে।
লিসা ডগেট সতর্ক করে বলেন যে ক্যাফেইন কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে এবং শরীরের চাপের প্রতিক্রিয়াকে ট্রিগার করতে পারে, যার ফলে হৃদস্পন্দন, অস্থিরতা, উদ্বেগ বা আতঙ্কের অনুভূতি বৃদ্ধি পায়।
ক্যাফিনের প্রতি প্রত্যেকেরই আলাদা আলাদা সংবেদনশীলতা থাকে। কিছু লোক মাত্র এক কাপ কফির পরে দ্রুত হৃদস্পন্দন অনুভব করে, আবার কেউ কেউ কোনও সমস্যা ছাড়াই তিন কাপ পান করতে পারেন।
গড়ে, একজন প্রাপ্তবয়স্কের প্রতিদিন ৪০০ মিলিগ্রামের বেশি ক্যাফেইন গ্রহণ করা উচিত নয়।
সংক্ষেপে, MS আক্রান্ত ব্যক্তিরা পরিমিত পরিমাণে কফি পান করতে পারেন। যদি আপনি কফি ছাড়াই অল্প পরিমাণে ক্যাফেইন পেতে চান, তাহলে আপনি গ্রিন টি বা ব্ল্যাক টি খেতে পারেন।
সূত্র: https://thanhnien.vn/benh-gi-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185250626235329395.htm
মন্তব্য (0)