সাবান দিয়ে হাত ধোয়া: ছোট জিনিস, বড় অর্থ

দৈনন্দিন জীবনে, সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার কাজটি সহজ মনে হলেও নিজের এবং সম্প্রদায়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

নগুয়েন আন নিন প্রাথমিক বিদ্যালয়ের (ট্যাম হিপ ওয়ার্ড, দং নাই প্রদেশ) শিক্ষার্থীরা বোর্ডিং স্কুল মডেলে খাওয়ার আগে সাবান দিয়ে হাত ধোচ্ছে। ছবি: হান ডাং

বিশেষ করে বর্তমানে কিছু সংক্রামক রোগের ক্রমবর্ধমান ঝুঁকির প্রেক্ষাপটে, সঠিকভাবে এবং সঠিক সময়ে সাবান দিয়ে হাত ধোয়া কেবল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধির অভ্যাসই নয়, বরং কিছু বিপজ্জনক রোগ কার্যকরভাবে প্রতিরোধের জন্য একটি "ঢাল"ও বটে।

ভালো অভ্যাস অনুশীলন করুন

ডং নাই প্রদেশের ট্রাং দাই ওয়ার্ডে বসবাসকারী মিসেস ট্রান থি লিউয়ের পরিবার বহু বছর ধরে সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার অভ্যাস বজায় রেখেছে। বিশেষ করে কোভিড-১৯ মহামারীর প্রাদুর্ভাবের পর থেকে, মিসেস লিউ সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিয়েছেন।

"আমি নিয়মিত আমার স্বামী, সন্তান এবং পরিবারের সদস্যদের খাওয়ার আগে, টয়লেট ব্যবহারের পরে অথবা বাইরে থেকে বাড়ি ফিরে সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার কথা মনে করিয়ে দিই। এখন পর্যন্ত, পরিবারের সবাই তাদের হাত থেকে ব্যাকটেরিয়া অপসারণ এবং চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ না করার ক্ষেত্রে ভালো কাজ করেছে," মিসেস লিউ বলেন।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) মতে, সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার ফলে ডায়রিয়ার ঝুঁকি ৩৫% পর্যন্ত এবং তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের ঝুঁকি ৪৫% পর্যন্ত কমানো যায়। এটি একটি সহজ, সস্তা কিন্তু অত্যন্ত কার্যকর রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা।

শুধু পরিবারেই নয়, প্রদেশের অনেক স্কুলেও, শিক্ষার্থীরা প্রথম শ্রেণীতে প্রবেশের সময় থেকেই শিক্ষকরা তাদের হাত সঠিকভাবে এবং পরিষ্কারভাবে ধোয়ার নির্দেশনা দিয়ে থাকেন। সেখান থেকে, ভালো অভ্যাস তৈরি হয় যাতে তারা যখন বাড়ি ফিরে আসে, তখন শিক্ষার্থীরাও একই অভ্যাস করে।

চিকিৎসা সুবিধাগুলিতে, ডাক্তার এবং নার্সরা রোগীদের সাথে সম্পর্কিত প্রতিটি পদ্ধতি বা চিকিৎসা আদেশের আগে সাবান দিয়ে হাত ধোয়া বা অ্যান্টিসেপটিক দ্রবণ দিয়ে হাত স্যানিটাইজ করার নিয়মগুলি কঠোরভাবে অনুসরণ করেন। বিশেষ করে, অস্ত্রোপচার কক্ষে প্রবেশের আগে, রোগীর নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য ডাক্তারদের অবশ্যই তাদের হাত পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) মতে, হাত প্রতিদিন অনেক পৃষ্ঠ এবং বস্তুর সরাসরি সংস্পর্শে আসে, তাই এগুলি সহজেই ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস বহন করে। সাবান দিয়ে হাত ধোয়া বেশিরভাগ রোগজীবাণু নির্মূল করতে সাহায্য করে, নিজের এবং আপনার চারপাশের লোকেদের মধ্যে সংক্রমণের ঝুঁকি সীমিত করে। বিশেষ করে মহামারী মৌসুমে, ফ্লু, কোভিড-১৯, হাত, পা এবং মুখের রোগ, তীব্র ডায়রিয়া ইত্যাদি রোগ প্রতিরোধের জন্য সঠিকভাবে হাত ধোয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ ব্যবস্থা।

প্রকৃতপক্ষে, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে স্কুলগুলিতে, যখন শিশুদের নিয়মিত সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার নির্দেশ দেওয়া হয়, তখন হাত, পা এবং মুখের রোগ, অন্ত্রের রোগ এবং অন্যান্য সংক্রামক রোগের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। হাসপাতালগুলিতে, চিকিৎসা কর্মীদের হাতের স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলাও চিকিৎসা পরীক্ষা এবং চিকিৎসার সময় ক্রস-ইনফেকশন উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে সহায়তা করে।

কার্যকর রোগ প্রতিরোধ

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এবং স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের সুপারিশ অনুসারে, ৫টি গুরুত্বপূর্ণ সময় আছে যখন প্রত্যেকেরই সাবান দিয়ে হাত ধোয়া প্রয়োজন। এগুলো হল খাবার তৈরির আগে; খাওয়া বা শিশুদের খাওয়ানোর আগে; টয়লেট ব্যবহারের পরে; অসুস্থ ব্যক্তির যত্ন নেওয়ার পরে এবং বর্জ্য, আবর্জনা বা প্রাণীর সংস্পর্শের পরে।

এছাড়াও, নোংরা হাত, কাশি বা হাঁচির পর, পাবলিক জায়গা থেকে বাড়ি ফেরার সময় অথবা টাকা, দরজার হাতল বা টেলিফোনের সংস্পর্শে আসার সময় হাত ধুয়ে নেওয়া উচিত, কারণ এই জায়গাগুলোতে অনেক সম্ভাব্য রোগজীবাণু থাকে।

পেশাদার বিভাগের (ডং নাই স্বাস্থ্য বিভাগের) উপ-প্রধান মাস্টার হুইন তু আন জোর দিয়ে বলেন: উচ্চ দক্ষতা অর্জনের জন্য, স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের নির্দেশ অনুসারে ৬টি ধাপের মধ্যে হাত ধোয়ার সময় কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড স্থায়ী হওয়া উচিত, যার মধ্যে রয়েছে: হাতের তালু, হাতের পিছনে, আঙুলের মধ্যে, নখ, আঙুলের ডগা, বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং কব্জির ডগা ঘষা। ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস ধ্বংস এবং নির্মূল করার জন্য সাবান বা অ্যালকোহল-ভিত্তিক স্যানিটাইজার ব্যবহার করা (যদি সাবান এবং পরিষ্কার জল পাওয়া না যায়) অপরিহার্য।

মাস্টার হুইন তু আন বলেন: সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার অভ্যাসটি ছোট এবং সহজ কিন্তু এর তাৎপর্য অনেক, যা কার্যকরভাবে রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। অবশ্যই, এই অভ্যাসটি রাতারাতি তৈরি করা যায় না, তবে পরিবার, স্কুল এবং সমাজের দিকনির্দেশনা এবং নিয়মিত অনুস্মারক প্রয়োজন। বাবা-মা হলেন প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি যারা শিশুদের সঠিকভাবে হাত ধোয়া শিখতে সাহায্য করেন, এই ক্রিয়াটিকে একটি প্রাকৃতিক দৈনন্দিন প্রতিফলনে পরিণত করেন।

এছাড়াও, প্রত্যেক ব্যক্তির উচিত নিয়মিত হাত ধোয়ার মাধ্যমে নিজেকে এবং সম্প্রদায়কে রক্ষা করার সচেতনতা বৃদ্ধি করা, অন্যরা যখন ভুলে যায় তখন মনে করিয়ে দিতে ভয় না পাওয়া। সংস্থা, ইউনিট এবং স্কুলগুলিকে পর্যাপ্ত সুবিধা বজায় রাখতে হবে যেমন: হাত ধোয়ার সিঙ্ক, সাবান, পরিষ্কার জল যাতে সকলের অনুশীলনের জন্য অনুকূল পরিবেশ তৈরি হয়।

হান ডাং

সূত্র: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202510/rua-tay-voi-xa-phong-chuyen-nho-y-nghia-lon-8bf3f0d/