সাবান দিয়ে হাত ধোয়া: ছোট জিনিস, বড় অর্থ

দৈনন্দিন জীবনে, সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার মতো আপাতদৃষ্টিতে সহজ কাজটি নিজের স্বাস্থ্য এবং সম্প্রদায়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

নগুয়েন আন নিন প্রাথমিক বিদ্যালয়ের (ট্যাম হিপ ওয়ার্ড, দং নাই প্রদেশ) শিক্ষার্থীরা স্কুলের বোর্ডিং প্রোগ্রামে খাওয়ার আগে সাবান দিয়ে হাত ধোচ্ছে। ছবি: হান ডাং

বিশেষ করে বর্তমানে বিভিন্ন সংক্রামক রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধির প্রেক্ষাপটে, সঠিক সময়ে সাবান দিয়ে সঠিকভাবে হাত ধোয়া কেবল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধির অভ্যাসই নয় বরং একটি "ঢাল" যা কার্যকরভাবে কিছু বিপজ্জনক রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।

ভালো অভ্যাস গড়ে তুলুন

ডং নাই প্রদেশের ট্রাং দাই ওয়ার্ডে বসবাসকারী মিসেস ট্রান থি লিউয়ের পরিবার বহু বছর ধরে সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার অভ্যাস বজায় রেখেছে। বিশেষ করে কোভিড-১৯ মহামারীর প্রাদুর্ভাবের পর থেকে, মিসেস লিউ সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিয়েছেন।

"আমি নিয়মিত আমার স্বামী, সন্তান এবং পরিবারের সদস্যদের খাওয়ার আগে, টয়লেট ব্যবহারের পরে, অথবা বাইরে থেকে বাড়ি আসার পরে সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার কথা মনে করিয়ে দিই। ফলস্বরূপ, পরিবারের সবাই তাদের হাত থেকে ব্যাকটেরিয়া অপসারণ এবং চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলার ক্ষেত্রে ভালো কাজ করছে," মিসেস লিউ বলেন।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) মতে, সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার ফলে ডায়রিয়াজনিত রোগের ঝুঁকি ৩৫% পর্যন্ত এবং তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের ঝুঁকি ৪৫% পর্যন্ত কমানো যায়। এটি সবচেয়ে সহজ, কম ব্যয়বহুল, কিন্তু অত্যন্ত কার্যকর রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাগুলির মধ্যে একটি।

শুধু পরিবারেই নয়, প্রদেশের অনেক স্কুলেও, শিক্ষার্থীরা প্রথম শ্রেণীতে প্রবেশের মুহূর্ত থেকেই শিক্ষকরা তাদের হাত সঠিকভাবে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধোয়ার নির্দেশনা দেন। এটি এমন ভালো অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করে যা শিক্ষার্থীরা বাড়িতে অনুশীলন চালিয়ে যাবে।

স্বাস্থ্যসেবা প্রতিষ্ঠানগুলিতে, ডাক্তার এবং নার্সরা রোগীদের সাথে সম্পর্কিত প্রতিটি পদ্ধতি বা আদেশের আগে সাবান বা জীবাণুনাশক দ্রবণ দিয়ে হাত ধোয়ার বিষয়টি কঠোরভাবে মেনে চলেন। বিশেষ করে, অস্ত্রোপচার কক্ষে প্রবেশের আগে, রোগীর নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য ডাক্তাররা প্রয়োজনীয় সকল হাত ধোয়ার পদক্ষেপ গ্রহণ করেন।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) মতে, হাত প্রতিদিন অসংখ্য পৃষ্ঠ এবং বস্তুর সরাসরি সংস্পর্শে আসে, যা তাদেরকে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের সহজ বাহক করে তোলে। সাবান দিয়ে হাত ধোয়া বেশিরভাগ জীবাণু অপসারণে সাহায্য করে, যা নিজের এবং অন্যদের মধ্যে সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করে। বিশেষ করে মহামারীর সময়, ইনফ্লুয়েঞ্জা, কোভিড-১৯, হাত, পা এবং মুখের রোগ এবং তীব্র ডায়রিয়ার মতো রোগ প্রতিরোধের জন্য সঠিক হাত ধোয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ ব্যবস্থা।

প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় দেখা গেছে যে স্কুলগুলিতে, যখন শিশুদের নিয়মিত সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার নির্দেশ দেওয়া হয়, তখন হাত, পা এবং মুখের রোগ, অন্ত্রের রোগ এবং অন্যান্য সংক্রামক রোগের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। হাসপাতালগুলিতে, স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের হাতের স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা পরীক্ষা এবং চিকিৎসার সময় ক্রস-ইনফেকশন উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।

কার্যকর রোগ প্রতিরোধ

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এবং স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের সুপারিশ অনুসারে, পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ সময় আছে যখন প্রত্যেকেরই সাবান দিয়ে হাত ধোয়া উচিত। এগুলো হল: খাবার তৈরির আগে; খাওয়া বা শিশুদের খাওয়ানোর আগে; টয়লেট ব্যবহারের পরে; অসুস্থ ব্যক্তির যত্ন নেওয়ার পরে; এবং বর্জ্য, আবর্জনা বা প্রাণীর সংস্পর্শের পরে।

এছাড়াও, নোংরা হাত, কাশি বা হাঁচির পর, জনসাধারণের স্থান থেকে বাড়ি ফেরার পর, অথবা টাকা, দরজার হাতল এবং টেলিফোন স্পর্শ করার পর হাত ধোয়া প্রয়োজন, কারণ এগুলো জীবাণুর সম্ভাব্য প্রজনন ক্ষেত্র।

পেশাদার বিষয়ক বিভাগের (ডং নাই স্বাস্থ্য বিভাগ) উপ-প্রধান মিসেস হুইন তু আন জোর দিয়ে বলেন: উচ্চ কার্যকারিতা অর্জনের জন্য, স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের নির্দেশিত ৬টি ধাপের মধ্যে হাত ধোয়ার সময় কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড স্থায়ী হওয়া উচিত, যার মধ্যে রয়েছে: হাতের তালু, হাতের পিঠ, আঙুলের মাঝখানে, নখ, আঙুলের ডগা, বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং কব্জি ঘষে পরিষ্কার করা। ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস ধ্বংস এবং নির্মূল করার জন্য সাবান বা অ্যালকোহল-ভিত্তিক জীবাণুনাশক (যদি সাবান এবং পরিষ্কার জল পাওয়া না যায়) ব্যবহার করা বাধ্যতামূলক।

মিসেস হুইন তু আন শেয়ার করেছেন: "সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার অভ্যাস, যদিও ছোট এবং সহজ, এর বিশাল প্রভাব রয়েছে, যা কার্যকরভাবে রোগ প্রতিরোধ করে। অবশ্যই, এই অভ্যাসটি রাতারাতি তৈরি করা যায় না; এর জন্য পরিবার, স্কুল এবং সমাজের দিকনির্দেশনা এবং নিয়মিত অনুস্মারক প্রয়োজন। বাবা-মা হলেন প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি যারা ছোট বাচ্চাদের সঠিকভাবে হাত ধোয়া শিখতে সাহায্য করেন, এই ক্রিয়াটিকে একটি প্রাকৃতিক দৈনন্দিন প্রতিফলনে পরিণত করেন।"

এছাড়াও, প্রত্যেক ব্যক্তির আত্মরক্ষা এবং সম্প্রদায়ের সুরক্ষা সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি করতে হবে ঘন ঘন হাত ধোয়ার মাধ্যমে এবং অন্যরা যখন ভুলে যায় তখন তা মনে করিয়ে দিতে দ্বিধা না করে। সংস্থা, ইউনিট এবং স্কুলগুলিকে হাত ধোয়ার সিঙ্ক, সাবান এবং পরিষ্কার জলের মতো পর্যাপ্ত সুবিধা বজায় রাখতে হবে যাতে প্রত্যেকের অনুশীলনের জন্য অনুকূল পরিবেশ তৈরি হয়।

হান ডাং

সূত্র: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202510/rua-tay-voi-xa-phong-chuyen-nho-y-nghia-lon-8bf3f0d/