নিয়মিত ব্যায়াম ব্যথা সহনশীলতা বৃদ্ধি করে

[বিজ্ঞাপন_১]

ইউপিআই সংবাদ সংস্থা একাডেমিক জার্নাল PLOS ONE- তে প্রকাশিত একটি নতুন নরওয়েজিয়ান গবেষণার তথ্য উদ্ধৃত করে দেখিয়েছে যে ব্যায়ামের মাত্রা একজন ব্যক্তির ব্যথা সহনশীলতার সাথে সমানুপাতিক হবে।

Tập thể dục thường xuyên giúp tăng khả năng chịu đau - Ảnh 1. — শারীরিক কার্যকলাপ একজন ব্যক্তির ব্যথা সহনশীলতার সাথে সরাসরি সমানুপাতিক।

"সময়ের সাথে সাথে নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ বজায় রাখলে আপনার ব্যথা সহনশীলতা বৃদ্ধি পেতে পারে," গবেষণা দলের সদস্য অ্যান্ডার্স আর্নেস বলেন, যিনি নর্থ নরওয়ে ইউনিভার্সিটি হাসপাতালে কর্মরত।

গবেষণার জন্য, দলটি নরওয়ের ১০,০০০ এরও বেশি প্রাপ্তবয়স্কদের স্বাস্থ্য তথ্য বিশ্লেষণ করেছে, যা ২০০৭-২০০৮ এবং ২০১৫-২০১৬ সালে দুবার সংগ্রহ করা হয়েছিল। বিশেষজ্ঞরা মানুষের স্ব-প্রতিবেদিত ব্যায়ামের মাত্রা এবং তাদের ব্যথা সহনশীলতাও পরীক্ষা করেছেন।

তদনুসারে, গবেষণার জন্য তথ্য সংগ্রহের উভয় রাউন্ডে নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের রিপোর্ট করা ব্যক্তিদের ব্যথা সহনশীলতা বসে থাকা জীবনধারার লোকদের তুলনায় ভালো ছিল।

উপরন্তু, ফলাফলগুলি আরও দেখিয়েছে যে একজন ব্যক্তির শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা তাদের ব্যথা সহনশীলতার সাথে সরাসরি সমানুপাতিক। তদনুসারে, দুটি স্বাস্থ্য তথ্য সংগ্রহের সময়ের মধ্যে মোট কার্যকলাপের সময় বেশি থাকা স্বেচ্ছাসেবকদেরও দেখা গেছে যে তাদের ব্যথা সহনশীলতা উন্নত হচ্ছে।

এই ফলাফলগুলি থেকে, লেখকরা আরও সুপারিশ করেন যে নিয়মিত এবং ধারাবাহিক শারীরিক কার্যকলাপ বজায় রাখা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার বিকাশ কমাতে বা প্রতিরোধ করতে একটি সম্ভাব্য কৌশল হতে পারে।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক