স্বাস্থ্য সংবাদ আপডেট, ২১শে জুন: মানসিক চাপের কারণে অনিয়ন্ত্রিত ওজন বৃদ্ধি।

দ্রুত ও আকস্মিক ওজন বৃদ্ধি কেবল সৌন্দর্যকেই প্রভাবিত করে না, বরং এটি হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, অন্তঃস্রাবী গ্রন্থির রোগ, যকৃতের রোগ, কিডনির রোগ এবং হাড় ও জয়েন্টের সমস্যার মতো বিপজ্জনক রোগেরও একটি সতর্ক সংকেত।

মানসিক চাপের কারণে অনিয়ন্ত্রিত ওজন বৃদ্ধি

মাত্র এক বছরে, দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ, দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা এবং কোনো ক্ষুধাই অনুভব না করা সত্ত্বেও আবেগ উপশমের উপায় হিসেবে খাবারের দিকে ঝুঁকে পড়ার কারণে এটি (২৩ বছর বয়সী, দা লাত)-এর ওজন ৩৫ কেজি বেড়ে যায়। টি. বলেন, তার ব্যক্তিগত ও পারিবারিক জীবনের কিছু ঘটনার কারণে তিনি তীব্র মানসিক চাপে পড়েছিলেন।

ডাক্তাররা রোগীকে পরামর্শ দিচ্ছেন।

সে রাতে ঘুমাতে পারত না, প্রায়ই সারারাত জেগে থাকত অথবা বড়জোর মাত্র ১-২ ঘণ্টা ঘুমাতে পারত। এই দীর্ঘ নিদ্রাহীনতার কারণে টি. দিনের বেলায় অবসন্ন, ক্রমাগত ক্লান্ত এবং নিস্তেজ থাকত।

ঘুমাতে না পেরে এবং ক্রমাগত মানসিক চাপে থেকে, টি. পরিত্রাণের উপায় হিসেবে খাবারের দিকে ঝুঁকে পড়েন। তিনি জানান যে এমন সপ্তাহও গেছে যখন তিনি দিনে চারবার পর্যন্ত বুফেতে গিয়ে অনিয়ন্ত্রিতভাবে খেতেন এবং কেবল তখনই থামতেন যখন তার শরীর আর খাবার নিতে পারত না। টি. বলেন, “আমি খিদে পেয়ে খেতাম না, বরং শুধু আমার আকাঙ্ক্ষা মেটানোর জন্য খেতাম। সেই সময়ে, ভালো বোধ করার একমাত্র উপায় ছিল খাওয়া।”

টি.-এর খাবারের পরিমাণ একজন সাধারণ মানুষের খাওয়ার পরিমাণের দ্বিগুণ বা তিনগুণ হতে পারত। মাত্র ১২ মাসে টি.-এর ওজন ৬০ কেজি থেকে বেড়ে ৯৫ কেজি হয়ে যায়, যার ফলে তার বহুবিধ শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যগত সমস্যা দেখা দেয়।

চেহারার পরিবর্তনের কারণে টি-কে ক্রমাগত এম থেকে ডাবল এক্সএল সাইজের পোশাক বদলাতে হতো, ফলে তার পক্ষে প্রিয় পোশাকগুলো আর পরা সম্ভব ছিল না। যখনই সে তন্দ্রাচ্ছন্ন হতো, তার প্রায়ই শ্বাসকষ্ট হতো এবং জোরে নাক ডাকত; এমনকি কয়েকশ মিটার হাঁটলেই সে হাঁপিয়ে যেত এবং ক্লান্ত হয়ে পড়ত। উপরন্তু, টি-র রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে দুর্বল হয়ে পড়েছিল।

আগে হালকা সর্দি-কাশি কয়েক দিনের মধ্যেই সেরে যেত, কিন্তু এখন তা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় পরিণত হয়েছে এবং একবার তো ফ্লু-এর জন্য টি-কে হাসপাতালে ভর্তি হতে হয়েছিল। গড়ে তাকে অসুস্থতার কারণে প্রতি ১-২ মাসে একবার হাসপাতালে যেতে হয়।

টি. আগে কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার বাদ দিয়ে এবং সপ্তাহে একবার সাঁতার কেটে নিজে থেকেই ওজন কমানোর চেষ্টা করেছিলেন। তবে তিনি স্বীকার করেছেন যে, ভাত খাওয়া বন্ধ করে মাংস ও মাছের পরিমাণ বাড়ানোর ফলে তার ওজন অপরিবর্তিতই থেকে যায়। নিজের অবস্থা নিয়ন্ত্রণে আনতে না পেরে টি. তাম আন জেনারেল হাসপাতালের ওয়েট লস সেন্টারে সাহায্য চান।

এখানে, ডাক্তার ট্রান হু থান তুং টি-কে পরীক্ষা করে নির্ধারণ করেন যে তিনি মারাত্মকভাবে স্থূল, যার বিএমআই ৩৭.৬ (কেজি/মি²), ভিসারাল ফ্যাট ২৩০ সেমি²-এর বেশি, গ্রেড ৩ ফ্যাটি লিভার এবং প্রি-ডায়াবেটিস রয়েছে। টি-এর শরীরে মোট চর্বির পরিমাণ ৫০ কেজিতে পৌঁছেছিল, যা একটি অত্যন্ত উদ্বেগজনক মাত্রা।

ডঃ টুং-এর মতে, মানসিক চাপের কারণে দ্রুত ওজন বৃদ্ধির ক্ষেত্রে টি.-এর ঘটনাটি একটি সাধারণ উদাহরণ। মানসিক চাপে থাকলে শরীর বেশি পরিমাণে কর্টিসল তৈরি করে, যা এমন একটি হরমোন যা শরীরকে চাপ সামলাতে সাহায্য করে। তবে, কর্টিসলের মাত্রা ক্রমাগত বেশি থাকলে তা চর্বি জমাতে সাহায্য করে, বিশেষ করে পেটের অংশে, এবং এর ফলে অনবরত ক্ষুধা লাগে, যা অনিয়ন্ত্রিত খাওয়ার প্রবণতা তৈরি করে।