২১ জুনের মেডিকেল নিউজ: মানসিক চাপের কারণে অনিয়ন্ত্রিত ওজন বৃদ্ধি

দ্রুত, আকস্মিক ওজন বৃদ্ধি কেবল সৌন্দর্যের উপরই প্রভাব ফেলে না বরং এটি হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, অন্তঃস্রাবজনিত ব্যাধি, লিভার, কিডনি এবং হাড় ও জয়েন্টের রোগের মতো বিপজ্জনক রোগের একটি সতর্কতা চিহ্নও বটে।

মানসিক চাপের কারণে অনিয়ন্ত্রিত ওজন বৃদ্ধি

মাত্র এক বছরে, AT (২৩ বছর বয়সী, Da Lat) দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ, অনিদ্রার কারণে ৩৫ কেজি ওজন বাড়িয়েছে এবং আবেগ উপশমের জন্য খাওয়ার দিকে ঝুঁকেছে, যদিও তার ক্ষুধা লাগেনি। T. বলেছেন যে তার ব্যক্তিগত এবং পারিবারিক জীবনের ঘটনাবলীর কারণে তিনি তীব্র মানসিক চাপের মধ্যে পড়ে গেছেন।

ডাক্তাররা রোগীদের পরামর্শ দিচ্ছেন।

সে রাতে ঘুমাতে পারত না, প্রায়শই সারা রাত জেগে থাকতেন অথবা অনেক চেষ্টা করলেও মাত্র ১-২ ঘন্টা ঘুমাতে পারতেন। দীর্ঘক্ষণ ঘুমের অভাবে টি. ক্লান্ত হয়ে পড়ত, দিনের বেলায় সবসময় ক্লান্ত এবং অলস বোধ করত।

ঘুমাতে না পারার এবং ক্রমাগত মানসিক চাপের কারণে, টি. খাবারের দিকে ঝুঁকতে শুরু করে পালানোর উপায় হিসেবে। সে জানায়, এমন কিছু সপ্তাহ ছিল যখন সে চারবার পর্যন্ত বুফেতে যেত, অনিয়ন্ত্রিতভাবে খেতে, কেবল তখনই থামত যখন তার শরীর আর বেশি খাবার গ্রহণ করতে পারত না। "আমি ক্ষুধার্ত ছিলাম বলে খাইনি, কেবল আমার আকাঙ্ক্ষা মেটানোর জন্য। সেই সময়, খাওয়াই ছিল আমার ভালো বোধ করার একমাত্র উপায়," টি. বলে।

প্রতিটি খাবারে টি. এর পরিমাণ একজন স্বাভাবিক ব্যক্তির দ্বিগুণ বা তিনগুণ হতে পারে। মাত্র ১২ মাসের মধ্যে, টি. এর ওজন ৬০ কেজি থেকে ৯৫ কেজিতে বেড়ে যায়, যার ফলে অনেক শারীরিক ও মানসিক পরিণতি ঘটে।

চেহারার পরিবর্তনের ফলে টি.-কে বারবার তার পোশাক M থেকে XXL আকারে পরিবর্তন করতে হত, তার পছন্দের পোশাক আর পরতে পারত না। সে প্রায়শই শ্বাসকষ্ট অনুভব করত, প্রতিবার ঘুমানোর সময় জোরে নাক ডাকত, এবং মাত্র কয়েকশ মিটার হাঁটার ফলে তার হাঁপানি এবং ক্লান্তি অনুভব করত। শুধু তাই নয়, টি.-এর প্রতিরোধ ক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছিল।

আগে, হালকা সর্দি-কাশি যা সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যে দ্রুত চলে যেত, এখন তা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় পরিণত হয়েছে, এবং টি.কে এমনকি ফ্লুর জন্য একবার হাসপাতালে ভর্তি হতে হয়েছিল। গড়ে, প্রতি ১-২ মাসে, তাকে অসুস্থতার কারণে একবার হাসপাতালে যেতে হয়।

টি. একবার স্টার্চ বাদ দিয়ে এবং সপ্তাহে একবার সাঁতার কাটার চেষ্টা করে ওজন কমানোর চেষ্টা করেছিলেন। তবে, তিনি স্বীকার করেছেন যে ভাত বাদ দিয়ে কিন্তু মাংস এবং মাছের পরিমাণ বাড়িয়ে তার ওজন অপরিবর্তিত রেখেছে। তার অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করতে না পেরে, টি. তাম আন জেনারেল হাসপাতালের ওজন হ্রাস কেন্দ্রে যান।

এখানে, ডাঃ ট্রান হু থানহ তুং পরীক্ষা করে দেখেন যে টি. মারাত্মকভাবে স্থূলকায়, তার BMI 37.6 (kg/m²) পর্যন্ত, ভিসারাল ফ্যাট 230 cm² এর বেশি, গ্রেড 3 ফ্যাটি লিভার এবং প্রাক-ডায়াবেটিক পর্যায়ে। টি.-এর মোট শরীরের চর্বি 50 কেজি পর্যন্ত ছিল, যা অত্যন্ত উদ্বেগজনক স্তর।

ডাঃ তুং-এর মতে, টি.-এর ক্ষেত্রে মানসিক চাপের কারণে দ্রুত ওজন বৃদ্ধি পাওয়া স্বাভাবিক। চাপের সময়, শরীর প্রচুর পরিমাণে কর্টিসল হরমোন তৈরি করে, যা শরীরকে চাপ মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। তবে, যখন কর্টিসলের মাত্রা ধারাবাহিকভাবে বেশি থাকে, তখন এটি চর্বি জমাতে সাহায্য করে, বিশেষ করে পেটে, এবং শরীরকে ক্রমাগত ক্ষুধার্ত বোধ করায়, যার ফলে অনিয়ন্ত্রিত খাবার গ্রহণ করা হয়।

এছাড়াও, মানসিক চাপ ঘ্রেলিন হরমোন - "ক্ষুধার হরমোন" বৃদ্ধি করে, যার ফলে রোগী আরও বেশি খাবারের জন্য আকাঙ্ক্ষা পোষণ করে, বিশেষ করে চিনি এবং চর্বিযুক্ত খাবারের জন্য। এই খাবারগুলি প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি সরবরাহ করে, যা সহজেই চর্বি জমা করে এবং অল্প সময়ের মধ্যে ওজন বৃদ্ধি করে।

দ্রুত, আকস্মিক ওজন বৃদ্ধি কেবল সৌন্দর্যের উপরই প্রভাব ফেলে না বরং এটি হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, অন্তঃস্রাবজনিত ব্যাধি, লিভার, কিডনি এবং হাড় ও জয়েন্টের রোগের মতো বিপজ্জনক রোগের একটি সতর্কতা চিহ্নও বটে।

এটি ঘুমের ব্যাঘাত, অনিদ্রা, বিপাক ব্যাহত করার কারণও হতে পারে, যার ফলে আরও ওজন বৃদ্ধি পেতে পারে। যখন শরীর দীর্ঘ সময় ধরে ক্লান্ত এবং অতিরিক্ত ওজনের থাকে, তখন রোগী বিষণ্ণতা, মানসিক অস্থিরতা এবং জীবনের মানের মারাত্মক হ্রাসের ঝুঁকিতে পড়েন।

এই পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়ে, ডাঃ তুং টি.-এর জন্য একটি ব্যাপক ওজন কমানোর পদ্ধতি তৈরি করেছেন, যার মধ্যে রয়েছে ওষুধের চিকিৎসা, পুষ্টি পরামর্শ এবং সামর্থ্য অনুযায়ী ব্যায়াম।

তাকে খাবার নির্বাচন করতে, তার অভ্যাস এবং পছন্দ অনুসারে তার খাদ্যাভ্যাস সামঞ্জস্য করতে এবং সাঁতার কাটা, হাঁটা বা সাইকেল চালানোর মতো কার্যকলাপের মাধ্যমে শারীরিক কার্যকলাপ বাড়াতে নির্দেশনা দেওয়া হয়েছিল। প্রথম দুই সপ্তাহ ধরে নিয়মিত ব্যবহারের পর, টি. ৩.৫ কেজি ওজন কমিয়েছিলেন। এটি একটি অত্যন্ত ইতিবাচক প্রাথমিক ফলাফল ছিল, যা তাকে তার লক্ষ্য অর্জন চালিয়ে যাওয়ার জন্য দুর্দান্ত প্রেরণা প্রদান করেছিল।

"আমি যদি আমার আগের ৬০ কেজি ওজনে ফিরে যেতে পারতাম। এটাই আমার ইচ্ছা এবং প্রতিদিনের জন্য আমি যে লক্ষ্য স্থির করেছি," টি. শেয়ার করেছেন। ডাক্তার, পরিবার এবং নিজের ইচ্ছার সমর্থনে, টি. ধীরে ধীরে ভারসাম্য ফিরে পাচ্ছেন, কেবল তার ফিগারেই নয়, তার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যেও।

চিকিৎসা না মানা, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনে আক্রান্ত রোগীর অবস্থা গুরুতর

৬৩ বছর বয়সী মিঃ কানহকে তীব্র বুকে ব্যথা নিয়ে জরুরি বিভাগে ভর্তি করা হয়েছিল এবং তার ডান করোনারি ধমনীর তীব্র সংকোচন ধরা পড়ে, যার ফলে তার জীবন-হুমকিস্বরূপ তীব্র মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের ঝুঁকি থাকে।

পূর্বে, তার উচ্চ রক্তচাপ, ডিসলিপিডেমিয়ার মতো অনেক হৃদরোগের ইতিহাস ছিল এবং ৮ বছর আগে তার ইন্টারভেন্ট্রিকুলার আর্টারি স্টেন্ট স্থাপন করা হয়েছিল। যাইহোক, হস্তক্ষেপের পরে, তিনি কেবল প্রথম কয়েক মাস ওষুধ খাওয়া চালিয়ে যান এবং তারপরে নিজেই চিকিৎসা বন্ধ করে দেন এবং নিয়মিত চেক-আপ এড়িয়ে যান কারণ তিনি মনে করেন তার স্বাস্থ্য স্থিতিশীল।

দীর্ঘদিন ধরে চিকিৎসা পদ্ধতি মেনে না চলার ফলে রোগের পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি বেড়েছে এবং গুরুতর জটিলতা দেখা দিয়েছে। উদ্বেগের বিষয় হল, মিঃ ক্যান এখনও প্রতিদিন সিগারেট খাওয়ার অভ্যাস বজায় রেখেছেন, এটি একটি উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ কারণ যা এথেরোস্ক্লেরোসিসের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে, যার ফলে করোনারি ধমনী সংকুচিত হয়ে যায় এবং গুরুতর কার্ডিওভাসকুলার ঘটনা বৃদ্ধি পায়।

ভর্তির পর, রোগীকে করোনারি অ্যাঞ্জিওগ্রাফি করার নির্দেশ দেওয়া হয়েছিল, যেখানে দেখা গেছে যে ডান করোনারি ধমনী 95 থেকে 99% সংকুচিত হয়ে গেছে। তীব্র মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের ঝুঁকি স্বীকার করে, ডাক্তাররা হৃদপিণ্ডে রক্ত ​​প্রবাহ পুনরুদ্ধারের জন্য জরুরিভাবে করোনারি হস্তক্ষেপ করেন। সময়মত চিকিৎসার জন্য ধন্যবাদ, রোগীর অবস্থা স্থিতিশীল হয় এবং পরের দিন তিনি ছাড়ার যোগ্য হন।

কার্ডিওভাসকুলার সেন্টারের পরিচালক সহযোগী অধ্যাপক ডঃ ফাম নগুয়েন ভিনের মতে, ডিসলিপিডেমিয়া অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক প্লেক গঠনের একটি মূল কারণ, যা রক্তনালী সংকুচিত করে, উচ্চ রক্তচাপ, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন এবং স্ট্রোক ঘটায়। প্রকৃতপক্ষে, ভিয়েতনামের প্রায় ৫০% প্রাপ্তবয়স্কদের বর্তমানে ডিসলিপিডেমিয়া রয়েছে কিন্তু কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করা হয়নি।

উচ্চ রক্তচাপ, যাকে প্রায়শই "নীরব ঘাতক" বলা হয়, এটিও একটি বিপজ্জনক কারণ। প্রতি ৫ জন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে ১ জনের কোনও স্পষ্ট লক্ষণ বা লক্ষণ ছাড়াই এই রোগ হয়।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) মতে, বর্তমানে বিশ্বব্যাপী ৩০ থেকে ৭৯ বছর বয়সী প্রায় ১.২৮ বিলিয়ন মানুষ উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে বসবাস করছেন এবং প্রতি বছর ৯.৪ মিলিয়ন মানুষ এই রোগের সাথে সম্পর্কিত কারণে মারা যান।

সহযোগী অধ্যাপক ভিন জোর দিয়ে বলেন যে, অন্তর্নিহিত রোগ ছাড়াও, ধূমপান, ওষুধ না খাওয়া, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং শারীরিক কার্যকলাপের অভাবের মতো অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা গুরুতর হৃদরোগের ঝুঁকির কারণ। যদি তাড়াতাড়ি সনাক্ত না করা হয় এবং তাৎক্ষণিকভাবে হস্তক্ষেপ না করা হয়, তাহলে মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, হার্ট ফেইলিওর এবং স্ট্রোকের মতো জটিলতাগুলি গুরুতর পরিণতি, এমনকি মৃত্যুও ডেকে আনতে পারে।

মহিলাদের ক্যান্সারের লক্ষণ যা উপেক্ষা করা যাবে না

মিসেস সিটিএইচ (৪১ বছর বয়সী, ডং থাপ ) এখনও তিন মাস ধরে বুকে ব্যথা অনুভব করছিলেন। এটিকে স্বাভাবিক ঘটনা বলে মনে করে তিনি ডাক্তারের কাছে যাননি, কেবল তার মেয়ে বারবার তাগিদ দেওয়ার পরেই হাসপাতালে যান। হাসপাতালে, ডাক্তাররা ডান বগলের কাছে একটি ছোট, শক্ত, সবুজ শিমের আকারের টিউমার আবিষ্কার করেন। পরীক্ষার পর, মাস্টার, ডাক্তার সিকে১ হুইন বা তান স্তন ক্যান্সারের লক্ষণ সন্দেহ করেন।

ম্যামোগ্রাফিতে দেখা গেছে যে টিউমারটি প্রায় ১ সেন্টিমিটার আকারের, অনিয়মিত প্রান্ত এবং অনেক রক্তনালী ছিল - সন্দেহজনক ম্যালিগন্যান্সির লক্ষণ। একটি কোর সুই বায়োপসি নিশ্চিত করেছে যে মিসেস এইচ.-এর স্টেজ ০ স্তন ক্যান্সার ছিল।

এটি স্তন ক্যান্সারের খুব প্রাথমিক পর্যায়, যখন ম্যালিগন্যান্ট কোষগুলি কেবল দুধের নালীর আস্তরণে থাকে এবং আশেপাশের স্তনের টিস্যুতে আক্রমণ করে না বা লিম্ফ নোডগুলিতে মেটাস্টেসাইজ করে না। যদি সঠিকভাবে এবং দ্রুত চিকিৎসা করা হয়, তাহলে নিরাময়ের সম্ভাবনা ১০০% পর্যন্ত হতে পারে।

ফলাফল পাওয়ার পরপরই, মিসেস এইচ. টিউমার এবং আশেপাশের টিস্যু প্রায় ২ সেমি মার্জিন দিয়ে অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচার করেন। ডাক্তাররা বায়োপসির জন্য অ্যাক্সিলারি লিম্ফ নোডও নেন, ফলাফলে মেটাস্ট্যাসিসের কোনও লক্ষণ দেখা যায়নি। অস্ত্রোপচারের পর, স্তন গ্রন্থিতে প্রায় ৩ সেমি ত্রুটিটি একটি স্তন টিস্যু ফ্ল্যাপ দিয়ে পূর্ণ করা হয় যাতে সৌন্দর্য নিশ্চিত করা যায় এবং স্তন ডুবে যাওয়া রোধ করা যায়। মিসেস এইচ. সুস্থ হয়ে ওঠেন, কোনও ব্যথা অনুভব করেননি এবং মাত্র ১২ ঘন্টা পরে তাকে ছেড়ে দেওয়া হয়।

যদিও অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে টিউমার এবং সন্দেহজনক টিস্যু সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করা হয়েছে, তবুও ডাক্তাররা পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি কমাতে অস্ত্রোপচার পরবর্তী রেডিওথেরাপির পরামর্শ দেন। দীর্ঘমেয়াদী কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে এবং অবশিষ্ট গ্রন্থি টিস্যুকে রক্ষা করার জন্য, পর্যায় 0-এও এই চিকিত্সার সংমিশ্রণ অপরিহার্য।

ডাঃ ট্যান বলেন যে স্টেজ ০ স্তন ক্যান্সারের প্রায়শই কোনও স্পষ্ট লক্ষণ থাকে না এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই স্ক্রিনিংয়ের সময় দুর্ঘটনাক্রমে এটি ধরা পড়ে। তবে, কিছু ক্ষেত্রে স্তনে ব্যথা, স্পষ্ট ছোট ছোট পিণ্ড, স্তনবৃন্ত থেকে স্রাবের মতো লক্ষণ থাকতে পারে...

মহিলাদের জন্য, বিশেষ করে ৪০ বছর বা তার বেশি বয়সীদের জন্য, প্রতি বছর নিয়মিত ম্যামোগ্রাফি স্ক্রিনিং করা প্রয়োজন। অল্পবয়সী মহিলাদের ক্ষেত্রে, এমনকি স্পষ্ট ঝুঁকির কারণ বা পারিবারিক ইতিহাস না থাকলেও, অস্বাভাবিকতা প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করার জন্য নিয়মিত স্তন পরীক্ষা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

প্রাথমিক পর্যায়ের স্তন ক্যান্সারের জন্য মিসেস এইচ.-এর মতো স্তন সংরক্ষণ সার্জারি একটি সাধারণ চিকিৎসা। সম্পূর্ণ স্তন অপসারণের পরিবর্তে, ডাক্তার কেবল টিউমার এবং আশেপাশের টিস্যু প্রায় 1-2 সেমি অপসারণ করেন, তারপর অবশিষ্ট কোষগুলিকে ধ্বংস করার জন্য রেডিয়েশন থেরাপি একত্রিত করেন। গবেষণা অনুসারে, রেডিয়েশন থেরাপির সাথে স্তন সংরক্ষণ সার্জারির পরে রোগীর আয়ু মোট মাস্টেক্টমির চেয়ে খারাপ নয়।

মহিলাদের স্তন ব্যথার কারণগুলি স্পষ্টভাবে আলাদা করা দরকার। ক্যান্সার ছাড়াও, মাসিকের আগে হরমোনের পরিবর্তন, বুকে আঘাত, খুব বেশি টাইট ব্রা পরা, বা স্তন্যপায়ী গ্রন্থির প্রদাহ বা সংক্রমণের কারণে স্তন ব্যথা হতে পারে, বিশেষ করে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়।

সাধারণত, যদি হরমোনের কারণে স্তনে ব্যথা হয়, তাহলে মাসিকের পরে তা কমে যাবে। তবে, যদি ব্যথা অব্যাহত থাকে বা অস্বাভাবিক লক্ষণ যেমন শক্ত পিণ্ড, তীব্র ব্যথা, স্তনবৃন্ত থেকে স্রাব ইত্যাদি দেখা দেয়, তাহলে সময়মত পরীক্ষা এবং চিকিৎসার জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।

স্তন ক্যান্সার যদি প্রাথমিকভাবে ধরা পড়ে, তাহলে তার পূর্বাভাস ভালো। সময়মতো চিকিৎসা পরীক্ষার জন্য ধন্যবাদ, মিসেস এইচ. স্টেজ ০-এ ধরা পড়েন এবং কার্যকরভাবে চিকিৎসা করা হয়। তার গল্প সকল নারীর জন্য একটি স্মরণ করিয়ে দেয়: অস্বাভাবিক লক্ষণগুলি, এমনকি ক্ষুদ্রতম লক্ষণগুলি নিয়েও ব্যক্তিগত হবেন না। নিয়মিত স্ক্রিনিং এবং আপনার শরীরের প্রতি মনোযোগ দেওয়া হল আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করার, দীর্ঘমেয়াদে আপনার জীবন এবং জীবনের মান সংরক্ষণ করার সর্বোত্তম উপায়।

সূত্র: https://baodautu.vn/tin-moi-y-te-ngay-216-tang-can-mat-kiem-soat-vi-stress-d309422.html