ভিয়েতনামীরা যে ফলের খোসা ফেলে দেয় তা আসলে স্বাস্থ্যের জন্য একটি "দুর্দান্ত টনিক"।

প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করুন

ট্যানজারিনের খোসায় থাকা ভিটামিন সি এবং ফ্ল্যাভোনয়েড উপাদান মুক্ত র‍্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করতে, কোষগুলিকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে, বার্ধক্য রোধ করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। ট্যানজারিনের খোসার চা পান করা বা ট্যানজারিনের খোসার অপরিহার্য তেল শ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করা ফ্লু, কাশি এবং নাক দিয়ে পানি পড়া প্রতিরোধ এবং কমাতে সাহায্য করে, কারণ এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

হৃদরোগ সুরক্ষা

ট্যানজারিনের খোসার পেকটিন অন্ত্রের কোলেস্টেরলের সাথে আবদ্ধ হয়ে খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমাতে সাহায্য করে এবং রক্তে শোষিত হতে বাধা দেয়। একই সাথে, ট্যানজারিনের খোসা ভালো কোলেস্টেরল (HDL) বাড়াতেও সাহায্য করে, যার ফলে এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ করে এবং হৃদরোগের স্বাস্থ্য রক্ষা করে।

এছাড়াও, ট্যানজারিনের খোসায় এমন যৌগ রয়েছে যা রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে, কার্যকরভাবে রক্তচাপ কমায়। এর ফলে, শরীর পর্যাপ্ত অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ করে, যা স্ট্রোকের মতো হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।

ট্যানজারিনের খোসার স্বাস্থ্য উপকারিতা আপনাকে অবাক করে দিতে পারে। ছবি: ইস্টক

পাচনতন্ত্রকে সমর্থন করুন

ট্যাঞ্জারিনের খোসার ফাইবার, বিশেষ করে পেকটিন, মলের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে, অন্ত্রের গতিশীলতাকে উদ্দীপিত করে, মলের নরম করে, যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ এবং উন্নতি হয়। ট্যাঞ্জারিনের খোসার ফাইবার দীর্ঘ সময়ের জন্য পেট ভরার অনুভূতি তৈরি করে, ক্ষুধা কমায়, ক্যালোরি গ্রহণ সীমিত করে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

ট্যানজারিনের খোসার অপরিহার্য তেল হজম রস উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, হজম প্রক্রিয়াকে আরও সুষ্ঠুভাবে এগিয়ে নিতে সাহায্য করে, পেট ভরা এবং বদহজমের অনুভূতি কমায়। ট্যানজারিনের খোসা পেটকে প্রশান্ত করে, পেট ফাঁপা কমায়, খাওয়ার পরে পেট ফাঁপা এবং বদহজমের অনুভূতি কমায়।

মানসিক চাপ কমাও, মনকে শান্ত করো

ট্যানজারিন খোসার তেলের মৃদু সুবাস মানসিক চাপ, ক্লান্তি কমাতে, মনকে শিথিল করতে এবং মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করে। ঘুমানোর আগে ট্যানজারিন খোসার চা পান করা বা ট্যানজারিন খোসার তেল বাষ্প করা ঘুমের মান উন্নত করতে সাহায্য করে, আপনাকে সহজে ঘুমাতে এবং আরও ভালো ঘুমাতে সাহায্য করে।

ট্যানজারিনের খোসা ব্যবহার মানসিক চাপ কমাতে এবং মনকে শিথিল করতে সাহায্য করে। ছবি: গেটি ইমেজেস

ক্যান্সার প্রতিরোধ করুন

ট্যানজারিনের খোসা, এর সমৃদ্ধ ফ্ল্যাভোনয়েড উপাদানের সাথে, পাকস্থলীর ক্যান্সার, ফুসফুসের ক্যান্সার, স্তন ক্যান্সার এবং ত্বকের ক্যান্সারের মতো সাধারণ ক্যান্সার প্রতিরোধ এবং চিকিৎসায় বিশেষভাবে কার্যকর। বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ট্যানজারিনের খোসায় থাকা ট্যানজারিন পেট, ফুসফুস, স্তন এবং ত্বকের ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি উল্লেখযোগ্যভাবে বাধা দেওয়ার ক্ষমতা রাখে।

মৌখিক স্বাস্থ্যসেবা

ট্যাঞ্জারিনের খোসার প্রাকৃতিক যৌগগুলিতে শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে কার্যকরভাবে মেরে ফেলতে সাহায্য করে। একই সাথে, ট্যাঞ্জারিনের খোসায় এমন উপাদানও রয়েছে যা দাঁতকে নরম করে এবং প্লাক অপসারণ করতে পারে, যা আপনাকে প্রাকৃতিকভাবে সাদা দাঁত দেয়।

ট্যানজারিনের খোসার অপরিহার্য তেল কেবল একটি মনোরম সুবাসই আনে না বরং এর অ্যান্টিসেপটিক প্রভাবও রয়েছে, মুখ পরিষ্কার করে এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া গঠন এবং জমা হতে বাধা দেয়।

ত্বকের যত্ন

ট্যানজারিনের খোসায় থাকা ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কোলাজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে, বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর করতে, বলিরেখা কমাতে এবং আপনাকে তারুণ্যদীপ্ত ত্বক দিতে সাহায্য করে। ট্যানজারিনের খোসার অপরিহার্য তেলে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং কার্যকরভাবে ব্রণ প্রতিরোধ ও চিকিৎসা করে। ট্যানজারিনের খোসা ত্বকে আর্দ্রতা প্রদান করতেও সাহায্য করে, এটিকে নরম এবং মসৃণ করে তোলে।

সূত্র: https://kinhtedothi.vn/vo-trai-cay-nguoi-viet-bo-di-lai-la-vi-thuoc-dai-bo-cho-suc-khoe.html