4 úžasné zdravotní přínosy chryzantémového čaje

(Dan Tri) - Pro mnoho lidí je chryzantémový čaj považován za bezkofeinovou alternativu. Kromě sladké chuti přináší chryzantémový čaj také mnoho zdravotních výhod.

Heřmánkový čaj je také bohatý na antioxidanty, silné sloučeniny, které mohou pomoci snížit riziko některých onemocnění. Heřmánkový čaj má také uklidňující a relaxační účinek a mnoho lidí ho používá k podpoře trávení a spánku.

Může zlepšit spánek

Heřmánek má některé jedinečné vlastnosti, které pomáhají zlepšit kvalitu spánku uživatele.

Heřmánek obsahuje apigenin, antioxidant, který se váže na určité buněčné receptory v mozku, což může podporovat ospalost a zmírňovat chronickou nespavost.

Dva šálky heřmánkového čaje denně přinášejí mnoho zdravotních výhod, včetně výrazného zlepšení kvality spánku (Foto: Tu Anh).

Jedna studie u starších dospělých zjistila, že užívání heřmánkového čaje dvakrát denně po dobu čtyř týdnů významně zlepšilo kvalitu spánku.

I když jsou současné výzkumné výsledky slibné, je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, jak účinný je heřmánkový čaj při zlepšování spánku. Nicméně pití heřmánkového čaje před spaním je rozhodně něco, co byste měli vyzkoušet, pokud máte potíže s usínáním nebo s udržením spánku.

Může zabránit určitým typům rakoviny

Bylo prokázáno, že antioxidanty obsažené v heřmánkovém čaji souvisejí se sníženým rizikem některých typů rakoviny.

Heřmánek obsahuje antioxidant apigenin. Studie prokázaly, že apigenin bojuje proti rakovinným buňkám, zejména proti rakovině prsu, rakovině trávicího traktu, rakovině kůže, rakovině prostaty a rakovině děložního čípku.

Studie s 537 lidmi navíc zjistila, že ti, kteří pili heřmánkový čaj 2–6krát týdně, měli nižší riziko rakoviny štítné žlázy než ti, kteří ho nepili.

Pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi

Pití heřmánkového čaje může pomoci snížit hladinu cukru v krvi.

Pití heřmánkového čaje může zabránit poškození buněk slinivky břišní. Zdravá slinivka břišní je důležitá, protože produkuje inzulín, hormon zodpovědný za transport cukru z krve do buněk.

Studie s 50 účastníky s diabetem zjistila, že pití heřmánkového čaje dvakrát denně po dobu čtyř týdnů bylo účinné při podpoře kontroly hladiny cukru v krvi, hladiny lipidů v krvi a zlepšení funkce ledvin.

I když heřmánkový čaj nemůže nahradit léky, pokud máte cukrovku, může být užitečným doplňkem, který vám pomůže s léčbou vašeho onemocnění.

Dobré pro srdce

Heřmánkový čaj obsahuje flavony, skupinu antioxidantů. Výzkum naznačuje, že flavonoidy mohou zlepšit zdraví srdce snížením LDL, známého také jako „špatný“ cholesterol.

Jiná studie zjistila, že lidé s cukrovkou, kteří pili heřmánkový čaj, měli snížené hladiny triglyceridů a LDL cholesterolu v krvi. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, který by prokázal účinnost heřmánkového čaje při zlepšování zdraví srdce.

Zdroj: https://dantri.com.vn/suc-khoe/4-loi-ich-tuyet-voi-cua-tra-hoa-cuc-voi-suc-khoe-20250921120136626.htm