Vhodná snídaně pro lidi s vysokým krevním tlakem

Věděli jste, že snídaně může mít obrovský vliv na váš krevní tlak? Výzkum ukazuje, že lidé, kteří vynechávají snídani, mají vyšší pravděpodobnost vysokého krevního tlaku. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si v tomto článku více!

Začněte svůj den zdravotními novinkami ; můžete si také přečíst tyto články: Lékaři doporučují vynikající cvičení pro komplexní ochranu zdraví pro osoby starší 50 let; 4 příčiny nepravidelného srdečního rytmu ; Druhy nápojů, kterým by se lidé s cukrovkou měli vyhýbat, i když jsou dobré...

Kdy je nejlepší čas na snídani pro lidi s vysokým krevním tlakem?

Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Věděli jste ale, že snídaně může mít velký vliv na váš krevní tlak? Výzkum ukazuje, že lidé, kteří vynechávají snídani, mají vyšší pravděpodobnost vysokého krevního tlaku.

Ale kdy je nejlepší čas na snídani, abyste sklízeli z jejích výhod? Zde odborníci poukážou na nejlepší čas na snídani, pokud máte vysoký krevní tlak.

Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Věděli jste ale, že snídaně může mít velký vliv na váš krevní tlak?

Americká diabetologička Vandana Shethová, odbornice na výživu, radí pacientům s vysokým krevním tlakem, aby se nasnídali do jedné hodiny po probuzení, a podpořili tak zdravý krevní tlak.

Toto načasování pomůže tělu udržovat vyváženou hladinu cukru v krvi od samého začátku, sníží zátěž kardiovaskulárního systému a podpoří stabilní krevní tlak, vysvětluje Vandana Shethová.

Routhenstein souhlasí a dodává, že jídlo do 30 až 60 minut po probuzení může pomoci kontrolovat krevní tlak snížením hladiny stresového hormonu kortizolu, zlepšením citlivosti na inzulín a poskytnutím živin, které pomáhají snižovat krevní tlak.

Pokud se ale nemůžete najíst do hodiny po probuzení, je stále lepší jíst kdykoli než vynechat snídani, protože toto jídlo je velmi prospěšné pro lidi s vysokým krevním tlakem. Další podrobnosti budou k dispozici na stránce o zdraví 22. prosince.

4 příčiny nepravidelného srdečního rytmu

Palpitace srdce jsou stav, kdy srdce náhle tluče silněji, rychleji nebo nepravidelně. Osoba může tento nepravidelný srdeční tep cítit na hrudi. Tento stav může být způsoben několika problémy.

Zrychlený srdeční tep se může objevit na krátkou dobu a poté rychle zmizet, nebo může trvat déle. Tento stav se může zdát děsivý, ale většinou není závažný.

Úzkostné poruchy mohou způsobit abnormálně rychlý srdeční tep.

Faktory, jako je nadměrné cvičení, dehydratace, nedostatek spánku nebo nadměrná konzumace kofeinu či alkoholu, mohou vést k rychlému srdečnímu tepu. To vše jsou faktory životního stylu.

Mezi běžné zdravotní problémy, které způsobují náhlý zrychlený srdeční tep, patří:

Arytmie. Za normálních okolností srdce bije pravidelně díky funkci srdečního vodivého systému. Pokud tento systém nefunguje správně, mohou se objevit arytmie. Mnoho arytmií je neškodných. Jiné však vyžadují vyšetření a léčbu, jako je fibrilace síní, bradykardie a supraventrikulární tachykardie.

Nežádoucí účinky léků. Léky mohou způsobovat nežádoucí účinky, jako je abnormálně rychlý srdeční tep. Patří mezi ně některé typy léků ze skupin používaných k léčbě astmatu, vysokého krevního tlaku, stejně jako antihistaminika, antibiotika, antidepresiva a antimykotika.

Lidé, kteří často pociťují palpitace nebo nepravidelný srdeční tep, mohou pociťovat vedlejší účinky léků. Pacienti by se o tom měli poradit se svým lékařem, aby v případě potřeby mohl upravit dávkování léků. Další podrobnosti o tomto článku budou k dispozici na stránce o zdraví 22. prosince.

Existují určité nápoje, kterým by se lidé podstupující léčbu cukrovky měli vyhýbat, a to i v případě, že jsou zdraví.

Bylinné čaje nabízejí řadu zdravotních benefitů díky vysokému obsahu antioxidantů a protizánětlivých látek. Tyto čaje jsou obzvláště prospěšné pro lidi s vysokou hladinou cukru v krvi. Nejsou však vhodné pro každého.

Heřmánkový čaj je dobrý pro vaše zdraví, ale jeho složky mohou interagovat s některými léky na cukrovku.

I když bylinné čaje mohou být prospěšné pro lidi s vysokou hladinou cukru v krvi, jako je prediabetes nebo cukrovka, ne každý by je měl pít. Mnoho lidí s cukrovkou 2. typu potřebuje denně užívat léky ke kontrole hladiny cukru v krvi.

Živiny v některých bylinných čajích však mohou interagovat s léky, což způsobuje abnormálně nízký pokles hladiny cukru v krvi, což vede k hypoglykémii a dalším zdravotním problémům.

Mezi bylinné čaje, kterým by se lidé užívající léky na cukrovku měli vyhýbat, patří:

Čaj z aloe vera. Aloe vera, známá také jako aloe vera, obsahuje mnoho živin prospěšných pro pokožku a vlasy. Tato rostlina se také zpracovává na bylinný čaj. Čaj z aloe vera je velmi účinný při snižování hladiny cukru v krvi, krevního tlaku a cholesterolu.

Současná konzumace čaje z aloe vera a léků na regulaci hladiny cukru v krvi proto může u lidí s cukrovkou způsobit velmi nízký pokles hladiny cukru v krvi. Těžká hypoglykémie může být ve skutečnosti nebezpečná.

Heřmánkový čaj. Heřmánkový čaj je bylinný čaj bez kofeinu, který pomáhá regulovat trávení, zmírňovat stres a podporovat spánek. Navzdory mnoha zdravotním přínosům není heřmánkový čaj vhodný pro lidi s diabetem 2. typu.

Některé léky na cukrovku, jako je warfarin, mohou interagovat se složkami heřmánku a ředit krev. To zvyšuje riziko nadměrného krvácení v případě zranění. Odborníci však tvrdí, že pokud má někdo vysokou hladinu cukru v krvi, ale neužívá léky na její kontrolu, může tento čaj pít. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si v tomto článku více!

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-an-sang-tot-cho-nguoi-huyet-ap-cao-185241221230741586.htm