Vhodná snídaně pro lidi s vysokým krevním tlakem

„Věděli jste, že snídaně může mít obrovský vliv na váš krevní tlak? Výzkum ukazuje, že lidé, kteří vynechávají snídani, mají vyšší pravděpodobnost vysokého krevního tlaku.“ Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Začínáme-li nový den se zdravotními novinkami , čtenáři si mohou přečíst i další články: Lékaři doporučují skvělá cvičení na ochranu celkového zdraví pro lidi nad 50 let; 4 nestabilní příčiny rychlého srdečního tepu ; I když jsou nápoje dobré, lidé s cukrovkou by se jim měli vyhýbat...

Kdy je nejlepší čas na snídani pro lidi s vysokým krevním tlakem?

Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Věděli jste ale, že snídaně může mít velký vliv na váš krevní tlak? Výzkum ukazuje, že lidé, kteří vynechávají snídani, mají vyšší pravděpodobnost vysokého krevního tlaku.

Ale kdy je nejlepší čas na snídani, abyste sklízeli z jejích výhod? Zde odborníci odhalují nejlepší čas na snídani, pokud máte vysoký krevní tlak.

Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Věděli jste ale, že snídaně může mít velký vliv na váš krevní tlak?

Nutriční poradkyně Vandana Shethová, americká diabetologička , doporučuje pacientům s vysokým krevním tlakem snídat do 1 hodiny po probuzení, aby si udrželi zdravý krevní tlak.

Toto načasování pomůže tělu udržovat vyváženou hladinu cukru v krvi od samého začátku, sníží zátěž kardiovaskulárního systému a podpoří stabilní krevní tlak, vysvětluje Vandana Shethová.

Routhenstein souhlasí a dodává, že jídlo do 30 až 60 minut po probuzení může pomoci kontrolovat krevní tlak snížením hladiny stresového hormonu kortizolu, zlepšením citlivosti na inzulín a poskytnutím živin, které pomáhají snižovat krevní tlak.

Pokud se však nemůžete najíst do 1 hodiny po probuzení, je stále lepší jíst kdykoli než vynechat snídani, protože toto jídlo je velmi užitečné pro lidi s vysokým krevním tlakem. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 22. prosince.

4 příčiny nepravidelného srdečního rytmu

Palpitace srdce jsou stav, kdy srdce náhle tluče silněji, rychleji nebo nepravidelně. Osoba může tento nepravidelný srdeční tep cítit na hrudi. Tento stav může být způsoben několika problémy.

Bušení srdce se může objevit a odeznít na krátkou dobu nebo trvat déle. Mohou být děsivé, ale většinou nejsou závažné.

Úzkostné poruchy mohou způsobit abnormálně rychlý srdeční tep.

Faktory, jako je nadměrné cvičení, dehydratace, nedostatek spánku nebo nadměrná konzumace kofeinu či alkoholu, mohou vést k rychlému srdečnímu tepu. To vše jsou faktory životního stylu.

Mezi běžné zdravotní problémy, které způsobují náhlý zrychlený srdeční tep, patří:

Arytmie. Za normálních okolností srdce bije pravidelně díky funkci srdečního vodivého systému. Pokud tento systém nefunguje správně, mohou se objevit arytmie. Mnoho arytmií je neškodných. Jiné však vyžadují vyšetření a léčbu, jako je fibrilace síní, bradykardie a supraventrikulární tachykardie.

Nežádoucí účinky léků. Mezi léky, které mohou jako vedlejší účinek způsobit nepravidelný srdeční tep, patří léky na astma, léky na vysoký krevní tlak, antihistaminika, antibiotika, antidepresiva a antimykotika.

Lidé, kteří často pociťují palpitace a nepravidelný srdeční tep, mohou mít nežádoucí účinky léků. Pacienti by se měli poradit se svým lékařem, aby v případě potřeby změnil léky. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 22. prosince.

I když je tento nápoj dobrý, lidé s cukrovkou by se mu měli vyhýbat.

Bylinné čaje jsou oblíbeným nápojem, který má mnoho zdravotních výhod díky vysokému obsahu antioxidantů a protizánětlivých látek. Jsou prospěšné pro lidi s vysokou hladinou cukru v krvi. Ne každý by je však měl pít.

Heřmánkový čaj je zdraví prospěšný, ale jeho složky mohou interagovat s některými léky na cukrovku.

I když bylinné čaje mohou být prospěšné pro lidi s vysokou hladinou cukru v krvi, jako jsou prediabetové nebo diabetické osoby, ne každý by je měl pít. Mnoho lidí s diabetem 2. typu potřebuje denně užívat léky ke kontrole hladiny cukru v krvi.

Živiny v některých bylinných čajích však interagují s léky, což způsobuje abnormálně nízký pokles hladiny cukru v krvi, což vede k hypoglykémii a dalším zdravotním problémům.

Mezi bylinné čaje, kterým by se lidé užívající léky na cukrovku měli vyhýbat, patří:

Čaj z aloe vera. Aloe vera, známá také jako aloe vera, obsahuje mnoho živin, které jsou prospěšné pro pokožku a vlasy. Tato rostlina se také zpracovává na bylinný čaj. Čaj z aloe vera je velmi účinný při snižování hladiny cukru v krvi, krevního tlaku a cholesterolu v krvi.

Pokud tedy užíváte čaj z aloe vera současně s léky na regulaci hladiny cukru v krvi, může to u diabetiků způsobit pokles hladiny cukru v krvi na velmi nízké hodnoty. Těžká hypoglykémie může být dokonce nebezpečná.

Heřmánkový čaj. Heřmánkový čaj je bylinný čaj bez kofeinu, který pomáhá regulovat trávení, zmírňovat stres a podporovat spánek. Navzdory mnoha zdravotním přínosům se heřmánkový čaj nedoporučuje lidem s diabetem 2. typu.

Některé léky na cukrovku, jako je warfarin, mohou interagovat se složkami heřmánku a způsobit ředění krve. Tento stav zvyšuje riziko silného krvácení, pokud se náhodou zraníte. Odborníci však tvrdí, že pokud máte vysokou hladinu cukru v krvi, ale neužíváte léky na její kontrolu, můžete tento čaj pít. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-an-sang-tot-cho-nguoi-huet-ap-cao-185241221230741586.htm