Vhodná snídaně pro lidi s vysokým krevním tlakem

„Věděli jste, že snídaně může mít obrovský vliv na váš krevní tlak? Výzkum ukazuje, že lidé, kteří vynechávají snídani, mají vyšší pravděpodobnost vysokého krevního tlaku.“ Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Čtenáři si mohou den začít s novinkami ze světa zdraví a přečíst si také další články: Lékaři doporučují skvělá cvičení na ochranu celkového zdraví pro lidi nad 50 let; 4 nestabilní příčiny rychlého srdečního tepu ; I když jsou nápoje dobré, lidé s cukrovkou by se jim měli vyhýbat...

Kdy je nejlepší čas na snídani pro lidi s vysokým krevním tlakem?

Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Věděli jste ale, že snídaně může mít velký vliv na váš krevní tlak? Výzkum ukazuje, že lidé, kteří vynechávají snídani, mají vyšší pravděpodobnost vysokého krevního tlaku.

Ale kdy je nejlepší čas na snídani, abyste sklízeli z jejích výhod? Zde odborníci odhalují nejlepší čas na snídani, pokud máte vysoký krevní tlak.

Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Věděli jste ale, že snídaně může mít velký vliv na váš krevní tlak?

Dietoložka Vandana Shethová, americká diabetologička , doporučuje pacientům s vysokým krevním tlakem snídat do 1 hodiny po probuzení, aby si udrželi zdravý krevní tlak.

Toto načasování pomáhá tělu udržovat vyváženou hladinu cukru v krvi od samého začátku, snižuje zátěž kardiovaskulárního systému a podporuje stabilní krevní tlak, vysvětluje Vandana Shethová.

Routhenstein souhlasí a dodává, že jídlo do 30 až 60 minut po probuzení může pomoci kontrolovat krevní tlak snížením hladiny stresového hormonu kortizolu, zlepšením citlivosti na inzulín a poskytnutím živin, které pomáhají snižovat krevní tlak.

Pokud se však nemůžete najíst do 1 hodiny po probuzení, je stále lepší jíst kdykoli než vynechat snídani, protože toto jídlo je velmi užitečné pro lidi s vysokým krevním tlakem. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 22. prosince.

4 Nestabilní příčiny rychlého srdečního tepu

Palpitace srdce jsou stav, kdy srdce náhle bije silněji, rychleji nebo nepravidelně. Lidé s tímto onemocněním mohou cítit tento nepravidelný srdeční tep na hrudi. Tento stav může být způsoben několika problémy.

Palpitace se mohou objevit jen na okamžik a pak odeznít, nebo mohou trvat déle. Tento stav se může zdát děsivý, ale většinou není vážný.

Úzkostné poruchy mohou způsobit abnormálně rychlý srdeční tep.

Faktory, jako je nadměrné cvičení, dehydratace, nedostatek spánku nebo nadměrná konzumace kofeinu či alkoholu, mohou vést k rychlému srdečnímu tepu. To vše jsou faktory životního stylu.

Mezi běžné zdravotní problémy, které způsobují náhlý zrychlený srdeční tep, patří:

Arytmie. Za normálních okolností srdce bije pravidelně díky funkci srdečního vodivého systému. Pokud tento systém nefunguje správně, mohou se objevit arytmie. Mnoho arytmií je neškodných. Jiné však vyžadují vyšetření a léčbu, jako je fibrilace síní, bradykardie a supraventrikulární tachykardie.

Nežádoucí účinky léků. Mezi léky, které mohou jako vedlejší účinek způsobit abnormálně rychlý srdeční tep, patří některé léky ze skupiny léků na astma, vysoký krevní tlak, antihistaminika, antibiotika, antidepresiva a antimykotika.

Lidé, kteří často pociťují palpitace a nepravidelný srdeční tep, mohou pociťovat vedlejší účinky léků. Pacienti by se měli poradit se svým lékařem, aby v případě potřeby změnil léky. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 22. prosince.

Tento nápoj je dobrý, ale lidé s cukrovkou by se mu měli vyhýbat.

Bylinné čaje jsou oblíbeným nápojem, který má mnoho zdravotních výhod díky vysokému obsahu antioxidantů a protizánětlivých látek. Jsou prospěšné pro lidi s vysokou hladinou cukru v krvi. Ne každý by je však měl pít.

Heřmánkový čaj je zdraví prospěšný, ale jeho složky mohou interagovat s některými léky na cukrovku.

I když bylinné čaje mohou být prospěšné pro lidi s vysokou hladinou cukru v krvi, jako je prediabetes nebo cukrovka, ne každý by měl bylinné čaje pít. Mnoho lidí s cukrovkou 2. typu potřebuje denně užívat léky ke kontrole hladiny cukru v krvi.

Živiny v některých bylinných čajích však interagují s léky, což způsobuje abnormálně nízký pokles hladiny cukru v krvi, což vede k hypoglykémii a dalším zdravotním problémům.

Mezi bylinné čaje, kterým by se lidé užívající léky na cukrovku měli vyhýbat, patří:

Čaj z aloe vera. Aloe vera, známá také jako aloe vera, obsahuje mnoho živin, které jsou prospěšné pro pokožku a vlasy. Tato rostlina se také zpracovává na bylinný čaj. Čaj z aloe vera je velmi účinný při snižování hladiny cukru v krvi, krevního tlaku a cholesterolu v krvi.

Současné užívání čaje z aloe vera a léků na regulaci hladiny cukru v krvi proto může u diabetiků způsobit pokles hladiny cukru v krvi na velmi nízké hodnoty. Těžká hypoglykémie může být dokonce nebezpečná.

Heřmánkový čaj. Heřmánkový čaj je bylinný čaj bez kofeinu, který pomáhá regulovat trávení, zmírňovat stres a podporovat spánek. Navzdory mnoha zdravotním přínosům se heřmánkový čaj nedoporučuje lidem s diabetem 2. typu.

Některé léky na cukrovku, jako je warfarin, mohou interagovat se složkami heřmánku a způsobit ředění krve. Tento stav zvyšuje riziko silného krvácení, pokud se náhodou zraníte. Odborníci však tvrdí, že pokud máte vysokou hladinu cukru v krvi, ale neužíváte léky na její kontrolu, můžete tento čaj pít. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-an-sang-tot-cho-nguoi-huet-ap-cao-185241221230741586.htm