5 překvapivých využití ovoce gac, o kterých jen málo lidí ví

Ovoce Gac obsahuje mnoho živin a vitamínů, které jsou pro tělo dobré, takže jaké konkrétní výhody nám toto ovoce přináší?

Toto ovoce má jasně oranžovočervenou barvu a na povrchu má malé trny.

Toto zářivě oranžovočervené ovoce má na povrchu malé trny. Pochází z jihovýchodní Asie a v posledních letech postupně přitahuje pozornost lidí díky svému bohatému nutričnímu obsahu.

Podle dokumentů Kanadské akademie sportovní výživy obsahuje každých 100 g gac buničiny asi 30 kalorií a je také bohaté na různé mikroživiny, včetně draslíku, vápníku, hořčíku, manganu, vitamínu E a vitamínu A, z čehož je vitamínu C asi 30krát více než v pomerančích.

Působivý nutriční profil ovoce gac je již dlouho skvělým doplňkem zdravé stravy, zejména pro ty, kteří chtějí přirozeně zlepšit své celkové zdraví. Podle Sohua zde je 5 výhod, které konzumace gac získáte.

Zlepšení vysokého krevního tlaku

Ovoce Gac obsahuje nenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-6. Tyto nenasycené mastné kyseliny mohou pomoci snížit hladinu triglyceridů a celkového cholesterolu v těle, snížit hladinu lipoproteinů s nízkou hustotou a zvýšit hladinu lipoproteinů s vysokou hustotou, čímž zmírňují škodlivé účinky způsobené vysokým krevním tlakem, vysokou hladinou cukru v krvi a vysokým obsahem tuků v krvi.

Podpora léčby anémie

Obsah železa v gacu je vysoký, takže má schopnost bojovat proti anémii. Než však budete chtít gacu zařadit do svého jídelníčku na podporu léčby anémie, měli byste zjistit příčinu anémie v závislosti na stavu, abyste se mohli rozhodnout, zda toto ovoce jíst či nikoli.

Chraňte své oči a předcházejte makulární degeneraci

Plody Gac obsahují řadu sloučenin, jako je lykopen, karoten, lutein, zeaxanthin, kryptoxanthin, Q10 a omega-3. Tyto složky jsou velmi prospěšné pro oči a mohou také pomoci předcházet makulární degeneraci.

Dobré pro zdraví srdce

Protože je gac bohatý na antioxidanty, předchází srdečním onemocněním. Pokud toto ovoce konzumujeme a máme aktivní životní styl, bude naše zdraví srdce zajištěno.

Pomáhá zpomalit proces stárnutí

Bohaté množství vitamínů A, E a C v galusku může podporovat syntézu kolagenu, což pomáhá zpevnit a rozjasnit pokožku. Navíc díky obsahu antioxidantů pomáhá zpomalovat proces stárnutí těla.

Kromě výše uvedeného použití je ovoce gac také známé jako jedna z potravin, které pomáhají podporovat zdraví střev, snižovat stres a úzkost a mají určitý vliv při podpoře léčby anémie.

PV (syntéza)

Zdroj: https://baohaiduong.vn/5-cong-dung-bat-ngo-cua-qua-gac-it-nguoi-biet-den-414498.html