5 bylin, které stimulují tělo ke zvýšení produkce kolagenu

1. Bambusové listy, „přírodní zdroj kolagenu“ pro tělo

Obsah

1. Bambusové listy, „přírodní zdroj kolagenu“ pro tělo
2. Gotu kola
3. Aloe vera
4. Špenát
5. Přeslička

Bambusové listy jsou léčivá bylina, která se běžně používá nejen v lidovém léčitelství, ale je také důvěryhodná pro praktiky východní medicíny v mnoha léčebných postupech, včetně mnoha léků na léčbu kožních onemocnění.

Podle orientální medicíny mají bambusové listy sladkou chuť a chladivé vlastnosti, pronikají do meridiánů srdce, plic a žaludku, mají účinky odstraňování horka, detoxikace, močopudnosti, protizánětlivosti, tlumení kašle, expektoransu, čištění plic, sedativního účinku, pomáhají zlepšovat zdraví pokožky a podporují přirozenou tvorbu kolagenu.

Podle moderního výzkumu obsahují bambusové listy řadu organických sloučenin křemíku a flavonoidů, tyto aktivní složky mají vliv na zvýšení endogenní syntézy kolagenu v těle, podporují elasticitu pokožky, posilují cévy a podporují zdravé vlasy a nehty. Proto jsou bambusové listy mnoha lidmi považovány také za „přirozený zdroj kolagenu“ pro tělo.

Návod k použití: Použijte 3-5 g sušených bambusových listů, zalijte vodou a pijte denně.

4d240dabc297f37c2f1187be623d32e7.jpg_720x720q80

Sušené bambusové listy namočené ve vodě a pité denně pomáhají tělu zvýšit produkci kolagenu.

2. Gotu kola

Gotu kola se často používá jako přírodní lék pro zdravotní péči. Orientální medicína věří, že gotu kola má sladkou, hořkou chuť, chladivé vlastnosti, proniká do meridiánů jater, sleziny a plic, má účinek odstraňování horka a detoxikace, aktivuje krevní oběh, podporuje močení, posiluje játra a slezinu, posiluje šlachy a kosti; lze ji použít při léčbě revmatismu způsobujícího bolesti kostí a kloubů, poškození krevní staze, křeče v končetinách, nepravidelnou menstruaci, zadržování moči, zažívací potíže, horečku, vředy, vředy...

Podle moderního lékařského výzkumu obsahuje gotu kola mnoho důležitých aktivních složek, které jsou prospěšné pro zdraví, jako jsou saponiny, vitamín C, vitamín A, flavonoidy, alkaloidy, minerály, esenciální oleje, mastné kyseliny, rostlinné steroly atd.

Hlavní složkou gotu kola je triterpenoidní saponin (asiatikosid, madecassosid, kyselina asiatická, kyselina madecassová) spolu s polyfenoly, které stimulují fibroblasty k reprodukci a syntéze kolagenu (zejména kolagenu typu I a III), a zároveň inhibují enzymy degradující kolagen, čímž snižují zánět – a tím podporují regeneraci tkání a hojení ran.

Návod k použití: Použijte 20-30 g čerstvého pupečníku, vymačkejte šťávu a vypijte.

3. Aloe vera

Aloe vera se již dlouho široce používá v péči o krásu a zdraví. Je to také léčivá bylina používaná v mnoha tradičních orientálních léčebných receptech s účinky odstraňování horka a detoxikace, projímadla, ochlazování krve, snižování zánětu, dezinfekce, regenerace tkání, hojení jizev a ran; mnohé z nich mají podle moderní vědy účinky podobné stimulaci produkce kolagenu.

Studie na lidech z roku 2009 ukázala, že po užívání gelu z aloe vera se výrazně zlepšily vrásky na obličeji, zvýšila se také elasticita pokožky obličeje a měření také prokázala zvýšenou produkci kolagenu v pokožce po použití aloe vera.

Farmakologická analýza také ukazuje, že gel z aloe vera obsahuje mnoho aktivních složek, jako jsou vitamíny, minerály, polysacharidy, glykoproteiny, steroly..., které pomáhají podporovat fibroblasty a podporují tvorbu nové pojivové tkáně (kolagenu a extracelulární matrix), zejména při zevním použití na rány, popáleniny a odřeniny.

Návod k použití: Používejte čerstvý gel z aloe vera k každodenní aplikaci na pokožku nebo k přípravě do pokrmů.

4. Špenát

Špenát je potravina s vysokou nutriční hodnotou, která je stále oblíbenější v každodenním jídelníčku. Podle orientální medicíny má špenát sladkou chuť, chladivé vlastnosti, vyživuje krev, zastavuje krvácení, stahuje jin a zvlhčuje suchost.

Studie také prokázaly mnoho prospěšných účinků špenátu na zdraví, jako je antioxidační, protizánětlivý, proti obezitě, hypoglykémii, hypolipidemii, proti rakovině... Špenát je bohatým zdrojem živin a aktivních složek, jako je vitamín C, karotenoidy, polyfenoly, polysacharidy, minerály a dusičnany, které pomáhají stimulovat fibroblasty, a zároveň dodávají měď – nezbytný prvek pro enzymy syntézy kolagenu.

Špenát navíc inhibuje MMP, což pomáhá snižovat rozpad kolagenu. Tato zelenina tak stimuluje syntézu kolagenu, urychluje hojení ran a zvyšuje hustotu kolagenu.

Návod k použití: Jezte vařený nebo lehce osmažený špenát, lze jej použít i do salátů a smoothies.

5. Přeslička

Přeslička se ve východní medicíně často používá jako adstringent k zastavení krvácení a stimulaci hojení ran a popálenin, což jsou účinky velmi podobné její schopnosti stimulovat produkci kolagenu.

Podle moderního výzkumu má přeslička, podobně jako listy bambusu, vysoký obsah oxidu křemičitého, který pomáhá podporovat aktivitu enzymů souvisejících s biosyntézou a stabilizací kolagenu. Kromě toho má přeslička také účinek stimulace proliferace fibroblastů a zároveň má protizánětlivé a antioxidační účinky, čímž snižuje rozpad kolagenu.

Návod k použití: Zalijte 1–2 g sušené přesličky vroucí vodou a připravte si čaj, pijte 1–2 šálky denně.

Viz více:

Zdroj: https://suckhoedoisong.vn/5-thao-duoc-kich-thich-co-the-tang-san-sinh-collagen-169251203162738393.htm