Čím čistší jsou tři části těla, tím déle žijete.

Když máte zdravé tělo, vaše délka života se prodlouží. Han Mingxiang - mistr tradiční čínské medicíny a průkopník v boji proti stárnutí s moderní čínskou medicínou, věří, že 45 let je raným stádiem stáří, a proto by se s omlazujícími účinky mělo začít co nejdříve.

Po 45. roce věku začnou všechny funkce v těle klesat (Foto: Sina)

Podle Sohua jsou níže uvedeny tři části těla, které čím čistší budete udržovat, tím déle budete žít, zejména po 45 letech.

Krevní cévy

Cévy jsou hlavní cestou pro transport krve a živin v lidském těle. Starověcí lidé říkali: „Lidé a cévy sdílejí stejnou délku života“. Čím čistší cévy, tím delší je život. Čisté cévy zajišťují dobrý krevní oběh, všechny orgány v těle dostávají kyslík a živiny, které potřebují.

„Čisté“ cévy také znamenají méně plaku a krevních sraženin, menší riziko kardiovaskulárních a cerebrovaskulárních onemocnění. Pokud tato část není čistá, urychlí proces stárnutí, snadno se ucpe a ovlivní se prokrvení.

Abychom si udrželi „čistotu“ cév, musíme začít s naším jídelníčkem a každodenními návyky. Co se týče stravy, měli bychom omezit množství potravin bohatých na tuky a cholesterol a zvýšit příjem čerstvé zeleniny, ovoce a celozrnných výrobků bohatých na vlákninu. Zároveň bychom měli přestat kouřit a omezit konzumaci alkoholu.

Mírné cvičení a udržování zdravé hmotnosti jsou nezbytnými kroky k ochraně zdraví cév. Kromě toho je pro ochranu zdraví cév velmi prospěšné také udržování uvolněné nálady, vyhýbání se zbytečným starostem a stresu a pravidelné zdravotní prohlídky.

Střevo

Střevo je orgán trávení, vstřebávání živin a metabolismu, známý jako „druhý mozek lidského těla“. Odborníci poukazují na to, že většina lidských nemocí souvisí se znečištěnými střevy.

Jak vstupujeme do středního věku, naše trávicí funkce je jako stárnoucí stroj, její účinnost postupně klesá, postupně se snižuje i počet probiotik ve střevě, což vede k snadnému hromadění toxinů.

Naše celkové zdraví úzce souvisí s čistotou našich střev. Pokud si tedy chcete udržet zdraví střev, měli byste jíst více zelené zeleniny, pít vodu a pravidelně cvičit.

Plíce

Plíce nejsou jen nejdůležitějším dýchacím orgánem v lidském těle, ale také klíčem k udržení života. Dodávají tělu kyslík a odstraňují oxid uhličitý nebo filtrují toxiny z krve. Jakmile je přísun kyslíku přerušen, lidské tělo se dostane do stavu hypoxie, který může být v závažných případech dokonce život ohrožující.

Proto je důležité udržovat si čisté a zdravé plíce. Čisté plíce posílí imunitu těla, a tím podpoří udržení celkového zdraví. Naopak, pokud jsou plíce znečištěné, poškození nejen ovlivní normální funkci, ale také snadno způsobí vážná respirační onemocnění, jako je kašel, astma, zápal plic a dokonce i rakovina plic.

Thu Hien (Zdroj: Sohu)

Zdroj: https://vtcnews.vn/ba-bo-phan-cua-co-the-cang-sach-cang-song-tho-ar904897.html