Opatření k prevenci úpalu u vojáků během výcvikové sezóny

Průzkumná mechanizovaná rota (provinční vojenské velitelství Hai Duong ) cvičí s vysokou intenzitou pod horkým sluncem během výcvikové sezóny.

Níže uvádíme některá opatření doporučená odborníky:

- Každý jednotlivec musí vědět, jak rozpoznat příznaky úpalu a úpalu, a být si vědom toho, že musí přijmout správná opatření k prevenci úpalu a úpalu, a neprodleně informovat velitele a zdravotnický personál jednotky, pokud se objeví příznaky úpalu a úpalu.

- Velitelé jednotek určují dobu výcviku a práce v souladu s denní předpovědí počasí. V horkých dnech zajistěte přiměřenou dobu výcviku a odpočinku. Pro výcvik a práci vyberte stinné místo. Pokud musíte pracovat na slunci, musíte si v blízkosti zařídit stinné místo pro pohodlné přestávky na odpočinek.

- Organizujte trénink tak, aby se postupně přizpůsoboval horku. Postupně zvyšujte intenzitu a délku tréninku v horku podle každé úrovně, každá úroveň by měla trvat maximálně 2 po sobě jdoucí hodiny. V závislosti na intenzitě práce a počasí zajistěte přiměřený čas na trénink a odpočinek a rozumně rozložte pracovní cykly a trénink s přestávkami.

- Zajistěte dostatek vody a pijte vodu řádně. Nezadržujte žízeň, je třeba doplnit dostatek vody před, během a po cvičení a práci. Cvičení a práci začněte pouze tehdy, když je tělo ve stavu vodní rovnováhy (čirá bílá moč, již nepociťujete žízeň). Během cvičení a práce pijte pravidelně malé množství vody (100 - 150 ml) každých 15 - 20 minut, nepijte příliš mnoho najednou. Pitná voda je čistá pitná voda, převařená a vychlazená čistá voda nebo pokud je to možné, používejte vodu s obsahem elektrolytů, jako je Oressol, nebo některé výživné nápoje, jako je ženšenový čaj, šumivý vitamín C.

- Vojenští zdravotníci jednotek musí pravidelně sledovat, kontrolovat a pečovat o zdravotní stav vojáků před, během a po výcviku a práci. Věnovat pozornost případům omezeného zdravotního stavu. Pokud existuje podezření na úpal nebo úpal, musí se dočasně zastavit k vyšetření. Teprve když jsou v dobrém zdravotním stavu, mohou pokračovat v práci. Připravit všechny léky a záchranné vybavení dle předpisů. Proaktivně včas odhalit případy a okamžitě na místě provést záchranná opatření.

NT (syntéza)

Zdroj: https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html