Jak předejít úpalu v létě

Úpal v létě

Úpal, známý také jako tepelný šok, je stav náhlého zvýšení tělesné teploty v důsledku dlouhodobého vystavení těla horkému prostředí, což vede k dysfunkci orgánů, jako je kardiovaskulární, dýchací, nervový systém atd.

Podle statistik je léto obdobím, kdy počet případů úpalu výrazně stoupá. Zejména v extrémně horkých dnech s teplotami nad 39 °C se počet hospitalizací v důsledku úpalu může mnohonásobně zvýšit oproti normálu.

Příčiny úpalu v létě

Dlouhodobé přímé vystavení slunečnímu záření: UV paprsky ze slunečního záření přímo ovlivňují pokožku a zvyšují tělesnou teplotu. Pokud tělo nedokáže včas regulovat teplotu, vede to k úpalu.

Dehydratace: Při práci venku v horkých podmínkách tělo ztrácí vodu potem, což vede k elektrolytové nerovnováze a ztěžuje tělu regulaci teploty.

Noste silné, těsné oblečení: Silné, těsné oblečení brání procesu pocení, což způsobuje hromadění tepla v těle, což vede k úpalu.

Pijte méně vody: Voda hraje důležitou roli v regulaci tělesné teploty. Pokud tělo nemá dostatek vody, je náchylné k úpalu.

Užívání alkoholu a stimulantů: Alkohol a stimulanty rozšiřují cévy, což způsobuje rychlejší únik tepla z těla, což vede k vyššímu riziku úpalu.

Další faktory: Zdravotní stav, věk, anamnéza také ovlivňují schopnost těla snášet teplo.

Jak předejít úpalu v létě

Omezte pobyt na horkém slunci : Ven byste měli chodit brzy ráno nebo pozdě odpoledne, když teplota klesne.

Noste volné, vzdušné oblečení : Vyberte si světlé oblečení, které dobře saje pot.

Doplňování selenu : Selen je považován za „štít“, který chrání tělo, má silné antioxidační vlastnosti a pomáhá neutralizovat volné radikály způsobené UV zářením ze slunečního záření. Selen můžete doplňovat přírodními potravinami bohatými na selen, jako jsou: mořské plody, játra a orgány, houby, obiloviny,...

Kromě toho můžete selen doplnit pomocí zinkových tablet DHC. Zinkové tablety DHC doplňují selen extrahovaný z kvasnic spolu s dostatečným množstvím minerálu zinku pro tělo.

Pijte hodně vody : Měli byste pít filtrovanou vodu, ovocné šťávy, Oresol atd., abyste rehydratovali své tělo.

Vyhýbejte se alkoholu a stimulantům: Alkohol a stimulanty způsobují, že tělo ztrácí více vody, což vede k vyššímu riziku úpalu.

Při pobytu na slunci se pečlivě zahalte: Noste klobouk s širokou krempou, sluneční brýle, používejte opalovací krém,...

Přidejte chladivé potraviny: například meloun, dýni, hořký meloun,...

Vitamínové doplňky : Vitamínové doplňky vám pomohou zvýšit vaši odolnost, zlepšit celkové tělesné funkce a zejména zvýšit vaši schopnost odolávat vysokým teplotám. Potraviny bohaté na vitamíny, které jsou dobré pro vaše zdraví, jsou: hovězí maso, kuřecí játra, ryby, brokolice, zelená listová zelenina, pomeranče, mandarinky, grapefruity, guava atd.

Pokud máte příliš mnoho práce, můžete všechny vitamíny doplnit v jedné multivitamínové tabletě DHC. Multivitamínové tablety DHC poskytují tělu 12 esenciálních vitamínů spolu s vitamínem PP v co nejrozumnějším poměru.

Produkt je vhodný pro každého, zejména pro ty, kteří potřebují doplnit vitamíny a zlepšit své zdraví.

Produkt splňuje japonské standardy pro ochranu zdraví a nutriční indexy. Pouhá 1 tableta denně vám pomůže doplnit dostatek esenciálních vitamínů pro tělo, což vám pomůže udržet si zdravé tělo a zlepšit zdraví.

Úpal je nebezpečný stav, který může vést k dlouhodobým zdravotním následkům. Proto je zvyšování povědomí o prevenci úpalu nesmírně důležité, zejména v horkém létě. Vybavte sebe i své okolí potřebnými znalostmi, abyste chránili své zdraví a bezpečně si užili léto.

Best Me Akciová společnost

Adresa: 1. patro, č. 170 De La Thanh, městská část O Cho Dua, okres Dong Da, město Hanoj .

Horká linka: 18008003

Webová stránka: https://bestme.vn/

Fanpage Bestme Vietnam: https://www.facebook.com/bestmeofficial

*Poznámka: Toto krmivo není lék a nenahrazuje léky.

Souhrnná hodnota

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-phong-tranh-say-nang-vao-mua-he-172240626114515571.htm