Podle Dr. Ly Hoang Anha, specialisty na dětskou kardiochirurgii v Univerzitním lékařském centru v Ho Či Minově Městě, je normální klidová srdeční frekvence dospělého přibližně 60–100 tepů za minutu. Pomalá srdeční frekvence je pod 60 tepů za minutu a rychlá nad 100 tepů za minutu. Proto je jak rychlá, tak pomalá srdeční frekvence škodlivá pro vaše zdraví.
Podle odborníků je ideální tepová frekvence pro zdravé srdce 60–80 tepů za minutu. Pokud je vaše klidová tepová frekvence vyšší než 100 tepů za minutu nebo nižší než 60 tepů za minutu, nebo pokud se u vás objeví příznaky, jako jsou mdloby, závratě, dušnost nebo palpitace, měli byste se poradit s odborníkem.
Ideální tepová frekvence pro zdravé srdce je 60-80 tepů za minutu.
Vysoký krevní tlak může způsobit infarkt myokardu (srdeční infarkt) a krvácení do mozku (krvácení do mozku).
Kromě srdeční frekvence je podle Dr. Tran Hoa, zástupce přednosty oddělení intervenční kardiologie Univerzitního lékařského centra v Ho Či Minově Městě, krevní tlak dalším důležitým ukazatelem ovlivňujícím kardiovaskulární zdraví.
Hypertenze je diagnostikována u osoby, která má buď systolický krevní tlak 140 mmHg nebo vyšší, nebo diastolický krevní tlak 90 mmHg nebo vyšší.
Ačkoli je diagnostika hypertenze jednoduchá a jednotlivci ji mohou proaktivně odhalit měřením krevního tlaku doma nebo návštěvou nejbližšího zdravotnického zařízení, statistiky ukazují, že mnoho lidí si neuvědomuje, že mají hypertenzi. Veřejnost zůstává netečná, zanedbává sledování krevního tlaku a proaktivní vyhledávání screeningových vyšetření, což má za následek nízké procento diagnostikovaných případů.
U pacientů s diagnostikovanou hypertenzí většina pacientů nedodržuje léčbu, protože onemocnění zřídka způsobuje typické příznaky. Pokud se hypertenze nezjistí a neléčí, může vést k infarktu myokardu, mozkovému krvácení, mrtvici a mnoha dalším komplikacím postihujícím srdce, oči, ledviny, cévy atd.
Znepokojivým problémem je, že až 50 % pacientů s diagnostikovanou hypertenzí nedodržuje léčbu. Navíc mnoho lidí, i přes diagnózu a podstupování léčby, stále nedosahuje svého cílového krevního tlaku (pod 140/90 mmHg).
U pacientů s hypertenzí by cílová hladina krevního tlaku měla být pod 140/90 mmHg.
Příčiny jsou často způsobeny tím, že pacienti nedodržují léčbu léky a mají nevhodný životní styl (návyky konzumovat slaná jídla, nedostatek pohybu, nadváha nebo obezita...). Zejména při léčbě léky pacienti často zapomínají užívat své léky, nekombinují léky ke kontrole rizikových faktorů nebo neužívají celou předepsanou dávku podle pokynů lékaře.
Pokyny, jak správně měřit krevní tlak.
Podle Dr. Hoa nejnovější doporučení Hypertenzní sub-asociace Vietnamské národní kardiologické asociace týkající se diagnostiky a léčby hypertenze uvádějí, že pacienti by si měli proaktivně a správně měřit krevní tlak doma. Jedná se o jednoduchou a pohodlnou metodu sledování zdraví, která přispívá k lepší kontrole krevního tlaku.
Před měřením zkontrolujte, zda přístroj funguje správně. Pečlivě si přečtěte uživatelskou příručku k vašemu konkrétnímu přístroji, zejména pokyny týkající se umístění a těsnosti manžety. Vyberte vhodnou manžetu a omotejte si ji kolem paže tak, aby byla v úrovni srdce. Tlakoměry by měly být kalibrovány každých 6–12 měsíců, aby byla zachována přesnost.
Držte tělo v klidu, sedněte si a dýchejte rovnoměrně, s chodidly položenými na zemi a bez zkříženého chodidla. Odpočívejte alespoň 15 minut a před konzumací se vyhněte kávě, alkoholu, stimulantům a kouření.
Zdrojový odkaz
Komentář (0)