Existuje přísada, kterou si můžete přidat do ranní kávy pro zvýšení bdělosti. Odborníci tvrdí, že tato kombinace je překvapivě účinná.
Nutriční specialistka Kanikka Malhotra, edukátorka pro diabetes působící v Indii, říká: „Přidání neslazeného kakaového prášku do kávy může pomoci zvýšit bdělost, zejména u těch, kteří zvládají cukrovku.“ Pro lidi s cukrovkou je neslazený kakaový prášek skvělou volbou, protože neobsahuje žádný přidaný cukr.
Každý má svou vlastní jedinečnou chuť na kávu.
Foto: Umělá inteligence
Ve skutečnosti flavanoly v kakau mohou tělu pomoci lépe využívat inzulín, což je klíčové pro udržení stabilní hladiny cukru v krvi, vysvětlil expert Malhotra podle deníku Indian Express.
Káva i kakao mají pozitivní vliv na metabolismus.
Dr. Narander Singla z nemocnice Birla (Indie) uvedl: „Káva i kakao jsou bohaté na sloučeniny, které pozitivně ovlivňují metabolismus, kognitivní funkce a náladu.“
Kakaový prášek obsahuje polyfenoly, které zvyšují metabolismus a podporují regulaci hmotnosti, zatímco kofein v kávě dále urychluje metabolismus a podporuje spalování tuků.
Jednoduše vmíchejte jednu čajovou lžičku neslazeného kakaového prášku do šálku kávy a vychutnejte si.
Foto: Umělá inteligence
Kakao je bohaté na flavanoly, které mají antioxidační vlastnosti, podporují funkci mozku a zlepšují náladu. Podle experta Malhotry získáte dvojnásobný účinek, když smícháte kakao s kávou.
Jednoduše vmíchejte jednu čajovou lžičku neslazeného kakaového prášku do šálku kávy. Nejlepší je zvolit přírodní kakao, které obsahuje více prospěšných flavonoidů. A nezapomeňte, že nepřidávejte cukr, slazené kondenzované mléko ani smetanu k smetaně – zkuste neslazené mléko nebo alternativu bez cukru. Toto je jednoduchý způsob, jak si ranní kávu udělat zdravější, říká expert Malhotra podle deníku Indian Express.
Zdroj: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm
Komentář (0)