Recept na vaření vody z perillových listů, která je prospěšná pro zdraví

Souhrn listů perily

Článek na webových stránkách všeobecné nemocnice Medlatec obsahuje lékařskou konzultaci s Dr. Nguyen Thi Nhungem, který uvádí, že listy perily se hojně pěstují v asijských zemích. Ve Vietnamu je to také oblíbené koření, pěstované v mnoha provinciích a známé jídlo ve vietnamských jídlech. Listy perily se dělí na dva druhy: zelené listy perily a červené listy perily.

Listy perily nejen přispívají k tomu, aby pokrmy byly lahodnější a atraktivnější, ale také se hojně používají k léčbě nemocí a ke zkrášlování. Listy perily obsahují některé živiny, jako jsou vitamíny, omega-3 mastné kyseliny, vápník, draslík, antioxidanty a flavonoidy.

Níže uvádíme několik způsobů použití listů perily:

- Bělení pleti: Tento list obsahuje hodně vitamínu C, E a flavonoidů,... pomáhá v boji proti zánětům kůže, čistí pleť, odstraňuje toxiny, nečistoty a odstraňuje kožní maz.

- Podporuje léčbu příznaků chřipky, jako je úleva od kašle, snížení horečky, vykašlávání a úleva od bolesti v krku.

- Podpora léčby astmatu.

- Pomáhá snižovat bolesti kloubů a je účinným protizánětlivým prostředkem.

- Dobré pro trávení, zmírňuje příznaky zácpy a pomáhá vám lépe jíst.

Voda z listů perily je velmi prospěšná pro zdraví.

Recepty na vaření vody z listů perily, které jsou dobré pro vaše zdraví

List Health & Life citoval Dr. Tran Ngoc Quea, předsedu Asociace orientální medicíny provincie Quang Binh , který uvedl, že šťáva z listů perilly v kombinaci s dalšími tradičními vietnamskými léčivy přináší mnoho výhod v prevenci a léčbě nemocí...

Níže uvádíme několik receptů na pití vody z listů perilly, která má účinky na odbourávání horka, ochlazování jater, detoxikaci, zvyšování odolnosti, výživu těla, stimulaci trávení, lepší spánek, boj s únavou, léčbu nachlazení, bolesti v krku, boj proti stárnutí, zkrášlování pleti...

Šťáva z listů perily a med

Perilla: 30 gramů

Med: 10 ml

Voda: 150 ml

Postup přípravy: Listy perilly povařte 2 minuty, přidejte med a pijte teplé. Pijte 1–2krát denně.

Perilla - kamenný cukr

Perilla: 35 gramů

Kamenný cukr: 5 - 10 gramů (1 - 2 malé kousky)

Voda: 150 ml

Postup přípravy: Listy perilly povařte 2 minuty, nalijte do šálku, přidejte moučkový cukr, dobře promíchejte, nechte vychladnout a pijte teplé. Pijte 1–2krát denně.

Perilla - citronová tráva - cukrová řasa

Perilla: 30 gramů

Citronová tráva: 2 stonky

Kamenný cukr: 5 - 10 gramů (1 - 2 malé kousky)

Voda: 150 ml

Postup přípravy: Citronovou trávu vařte 3 minuty, poté přidejte listy perily a vařte další 2 minuty, nalijte do hrnku, přidejte cukr a dobře promíchejte, nechte vychladnout, přidejte med a pijte teplé. Pijte 1–2krát denně.

Perilla - citronová tráva - med

Perilla: 30 gramů

Citronová tráva: 2 stonky

Med: 10 ml

Voda: 150 ml

Postup přípravy: Citronovou trávu vařte 3 minuty, poté přidejte listy perilly a vařte další 2 minuty, nalijte do šálku, přidejte med, dobře promíchejte a pijte teplé. Pijte 1–2krát denně.

Perilla – citron – med

Perilla: 50 gramů

Citron: 1 plod (střední)

Med: 15 ml

Voda: 150 ml

Postup přípravy: Listy perilly povařte 2 minuty, nalijte do šálku, přidejte med, vymačkejte citron, dobře promíchejte, nechte vychladnout a pijte teplé. Pijte 1–2krát denně.

Perilla - ženšen - kamenný cukr

Perilla: 50 gramů

Panax ginseng: 2 kořeny (asi 12 gramů)

Kamenný cukr: 10 gramů

Voda: 150 ml

Postup přípravy: Ženšen omyjte a nakrájejte na tenké plátky, sceďte a vařte 5 minut. Přidejte listy perilly a vařte další 2 minuty. Nalijte do šálku, přidejte mořský cukr, dobře promíchejte, nechte vychladnout a pijte teplé. Pijte 1–2krát denně.

Perilla – aloe vera – med

Perilla: 30 gramů

Aloe vera: 1 list (asi 30 gramů)

Med: 10 – 15 ml

Voda: 15 ml

Postup přípravy: Oloupejte aloe vera, nakrájejte na tenké plátky, vařte 5 minut, přidejte listy perilly, vařte další 2 minuty, nalijte do šálku, přidejte med, dobře promíchejte, nechte vychladnout, pijte teplé. Pijte 1–2krát denně.

Perilla – listy vietnamského koriandru – med

Perilla: 30 gramů

List chlupatého snu: 5 gramů.

Med: 10 - 15 ml

Voda: 150 ml

Postup přípravy: Nasekané listy chlupatého snu vařte 5 minut, přidejte listy perily a vařte další 2 minuty, nalijte do šálku, přidejte med a dobře promíchejte, nechte vychladnout, pijte teplé. Pijte 1–2krát denně.

Poznámka: Nejlepší doba pro pití vody z listů perily je: 15–30 minut před snídaní, 10–20 minut před 2 hlavními jídly a 60 minut před spaním. V této době tělo nejlépe vstřebává živiny a minerály z listů perily, což pomáhá spalovat přebytečný tuk, hubnout, rozjasňovat pleť, dobře spát a předcházet stárnutí pleti.

Ha An (Syntéza)

Zdroj: https://vtcnews.vn/cong-thuc-nau-nuoc-la-tia-to-tot-cho-suc-khoe-ar903605.html