Podle Agentury Evropské unie pro bezpečnost letectví je dálkový let nepřetržitý let bez mezipřistání trvající šest hodin nebo déle. S pokrokem v letecké technologii se objevují i ultra dlouhé lety trvající až 12 hodin, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).
Změny tlaku vzduchu v kabině letadla mohou u lidí s artritidou vyvolat bolesti kloubů.
Dálkové lety mohou způsobit tělu následující problémy:
Dehydratace
Letadla obvykle vhánějí do kabiny čerstvý vzduch, což vede k čistšímu vzduchu. Protože však má vzduch ve vysokých nadmořských výškách nižší vlhkost, je vzduch uvnitř kabiny také sušší. To může snadno vést k dehydrataci. Dehydratace může způsobit několik nepříjemných příznaků, jako jsou přetrvávající bolesti hlavy, snížený průtok krve a někdy i závratě a únava.
Aby se tomu zabránilo, měli by se lidé vyhýbat alkoholu, kávě nebo jiným kofeinovým nápojům. Pití velkého množství vody je dobrý způsob, jak bojovat proti dehydrataci.
Trávicí problémy
Střeva jsou jednou z oblastí těla s nejvyšším obsahem nervů. Narušení denních rutin, jako je dojíždění nebo dlouhé lety, proto může způsobit řadu střevních problémů, jako jsou například poruchy trávení.
U letů delších než 10 hodin se cestující musí najíst na palubě. Pokud jedí suché potraviny s nízkým obsahem vlákniny a zároveň jsou dehydratovaní, může to vést k zácpě. Abyste tomu předešli, je vhodné vzít si s sebou některé z potravin, které obvykle jíme každý den.
Bolest kloubů
Největší dopad na pohybový aparát, když sedíme v letadle, má změna tlaku. Tyto změny tlaku mohou ovlivnit vzduchové bubliny v synoviální tekutině kloubů. V důsledku toho může u lidí s chronickými problémy s klouby, jako je artritida, vyvolat bolest.
Nevolnost
Někteří lidé mají při létání sklon k nevolnosti. Aby se tento pocit zmírnil, odborníci doporučují opřít se v sedadle pod úhlem asi 30 stupňů a dívat se přímo před sebe. Podle Healthline je to ideální poloha pro vestibulární systém ve vnitřním uchu, aby se přizpůsobil změnám okolního pohybu.
Zdroj: https://thanhnien.vn/de-thich-nghi-tot-voi-nhung-nhung-chuyen-bay-dai-185250116191216886.htm
Komentář (0)