Mozková mrtvice se regeneruje rychlým tempem, co je hlavní příčinou?

Vědecký výzkum ukazuje, že většina teenagerů na celém světě si udržuje nezdravé návyky, které zvyšují riziko mrtvice.

Počet mozkových příhod u mladých lidí roste. (Zdroj: Healthline)

Zatímco mnoho lidí stále věří, že mrtvice se vyskytuje pouze u starších lidí, realita ukazuje alarmující trend: mrtvice a chronická onemocnění se „omlazují“ rychlým tempem.

Rozsáhlá studie nedávno publikovaná ve vědeckém časopise Nutrients ukazuje, že většina teenagerů na celém světě si udržuje nezdravé životní návyky – což je hlavní faktor zvyšující riziko závažných onemocnění, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, cukrovka a zejména mrtvice.

Studie, kterou provedli vědci z University of South Australia, zahrnovala průzkum mezi více než 293 000 dospívajícími ve věku 12 až 17 let v 73 zemích v pěti regionech: v Americe, západním Pacifiku , východním Středomoří, Africe a jihovýchodní Asii. Odborníci hodnotili faktory životního stylu, jako je úroveň aktivity, strava, čas strávený u obrazovky a životní návyky, a zjistili alarmující čísla: 85 % nedosáhlo minimální úrovně fyzické aktivity; 80 % nejedlo dostatečné doporučené množství ovoce a zeleniny; 50 % pravidelně konzumovalo rychlé občerstvení; 39 % konzumovalo příliš mnoho nealkoholických a slazených nápojů; 32 % trávilo každý den příliš mnoho času před obrazovkou.

Celkem více než 92,5 % dospívajících má dva nebo více nezdravých typů chování, z toho: 30 % má dva typy chování; 36,5 % má tři typy chování; 21,5 % má čtyři typy chování; 4,5 % má všech pět rizikových typů chování.

Mrtvice už není nemocí stáří

„Dospívání je základním obdobím pro dlouhodobé zdraví. Pohodlí rychlého občerstvení, sedavý životní styl a hodiny strávené u telefonů nebo počítačů však teenagery od zdravého životního stylu ještě více vzdalují,“ řekl Dr. Ming Li, hlavní autor studie.

Toto chování přispívá k rizikovým faktorům, jako je vysoký krevní tlak, obezita, inzulínová rezistence a vysoké hladiny lipidů v krvi, což jsou všechny prekurzory časné mrtvice a kardiovaskulárních onemocnění. Ve skutečnosti stále více lékařských zpráv ukazuje, že případy mrtvice u mladých lidí, a to i u těch mladších 25 let, jsou na vzestupu.

Proč je nezdravý životní styl nebezpečnější než genetika?

Podle mnoha lékařských studií je nezdravý životní styl zodpovědný až za 70 % příčin onemocnění, zatímco genetické faktory pouze za asi 30 %. Toto číslo stojí za zamyšlení, protože dokazuje, že můžeme zcela proaktivně předcházet nemocem úpravou našich každodenních návyků.

Mezi nemoci způsobené civilizací patří nad rámec mrtvice a zahrnují kardiovaskulární onemocnění, cukrovku 2. typu, obezitu, metabolický syndrom, CHOPN (chronickou obstrukční plicní nemoc) a některé druhy rakoviny související s obezitou a stravou.

Řešení není nové, ale vždy účinné

Dobrou zprávou je, že mnoha chronickým onemocněním lze předcházet jen malými, ale důslednými úpravami životního stylu: Zvýšení fyzické aktivity: Alespoň 60 minut fyzické aktivity denně pro dospívající; Jezte zdravě: Přidejte dostatek ovoce a zeleniny, snižte příjem nasycených tuků, vyhýbejte se zpracovaným potravinám a nealkoholickým nápojům.

Omezení času stráveného u obrazovky: Ne více než dvě hodiny denně s elektronickými zábavními zařízeními; Dopřejte si dostatek spánku: 8–10 hodin za noc pro dospívající.

Zákaz kouření, omezený alkohol: I u skupin nezletilých je stále nutná včasná preventivní komunikace.

Zdroj: https://baoquocte.vn/dot-quy-tre-hoa-voi-toc-do-nhanh-chong-dau-la-nguyen-nhan-chinh-323216.html