Zvyšuje chronická úzkost krevní tlak?

Úzkost se liší od obav. Obavy jsou obvykle specifické pro určité situace a rychle odezní, například při pracovním pohovoru. Na druhou stranu obavy přetrvávají dlouhodobě a mohou vést k úzkostné poruše.

Úzkost je přirozenou reakcí těla na stres nebo určité riziko. Pokud se však úzkost vyskytuje často a stává se úzkostí, může se dokonce vyvinout úzkostná porucha. Tento stav, pokud trvá dlouhodobě, může mít mnoho negativních dopadů na mysl i tělo, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).

Chronická úzkost může vést k vysokému krevnímu tlaku

Krevní tlak je síla, kterou krev tlačí na stěny tepen. To je důležitý faktor pro udržení života. Vysoký krevní tlak nastává, když je tato síla nad normálním stavem. Úzkost může zvýšit krevní tlak a vést k vysokému krevnímu tlaku. To se děje proto, že úzkost stimuluje sympatický systém.

Když tělo čelí úzkosti, aktivuje se sympatický nervový systém, což vede k vylučování adrenalinu a kortizolu. Jedná se o dva hormony, které zvyšují srdeční frekvenci, což vede k rychlému zvýšení krevního tlaku.

Kromě zvýšení srdeční frekvence adrenalin a kortizol také stahují cévy, což způsobuje jejich zúžení, a tím zvyšuje tlak ve stěnách cév. Tento stav, pokud trvá déle, poškozuje tepny.

Z dlouhodobého hlediska může chronická úzkost způsobit fyziologické změny v těle, jako je narušení systému regulace krevního tlaku a snížení citlivosti receptorů v cévách. V důsledku toho není krevní tlak dobře regulován, což vede k vysokému krevnímu tlaku.

Nekontrolovaný vysoký krevní tlak zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a poškozuje cévy v ledvinách, očích a mozku. V extrémních případech může dlouhodobě vysoký krevní tlak prasknout tepnu v mozku a vést k mrtvici.

Pro snížení úzkosti mohou lidé vyhledat pomoc psychiatra ohledně léků nebo psychoterapeuta. Metody jako meditace, jóga nebo cvičení hlubokého dýchání mohou také pomoci snížit úzkost.

Pravidelné cvičení pomáhá regulovat nervový systém a snižovat krevní tlak. Kromě toho by se lidé s úzkostí měli vyhýbat stimulantům, jako je kofein a tabák, a dodržovat výživnou stravu, uvádí Healthline .

Zdroj: https://thanhnien.vn/lo-au-keo-dai-co-lam-tang-huyet-ap-185250122161651283.htm