Nečekané výhody šťávy z aloe vera - chia semínka v horkých dnech

Tento úžasný nápoj kombinuje všechny výhody aloe vera (také známé jako aloe vera) - chia semínek, které jsou plné antioxidantů, vitamínů a mají vysoký obsah vlákniny, a poskytují tak skvělé množství hydratace a mnoho zdravotních benefitů.

Gastroenterolog Saurabh Sethi, odborník vyškolený na Harvardově a Stanfordské univerzitě (USA), odhaluje úžasné výhody každodenního pití vody z aloe vera a chia semínek.

Výhody vody z chia semínek - aloe vera

Hydratace: Hydratace je důležitá pro celkové zdraví, zejména v horkém počasí, a tento nápoj je skvělý způsob, jak zůstat hydratovaný. Chia semínka dokáží absorbovat až 12násobek své hmotnosti vody, což znamená, že voda z chia semínek dokáže účinně hydratovat vaše tělo po celý den. Udržování hydratace pomáhá detoxikovat a udržuje vaše orgány v optimální funkci.

Tento úžasný nápoj kombinuje všechny výhody aloe vera a chia semínek, je plný antioxidantů, vitamínů a má vysoký obsah vlákniny, a poskytuje tak skvělý zdroj hydratace a mnoho zdravotních benefitů.

ILUSTRACE: AI

Lepší trávení. Chia semínka obsahují 40 % vlákniny, včetně rozpustné i nerozpustné vlákniny. Po namočení ve vodě vytvoří gelovitou látku, která napomáhá trávení tím, že změkčuje stolici, pomáhá jí s průchodem střevy a má projímavý účinek. Aloe vera navíc podle deníku Times of India zklidňuje trávicí trakt a podporuje jeho zdraví.

Nakrmte své střevní bakterie. Dr. Sethi říká: Vláknina v chia semínkách působí jako prebiotikum, sloučenina, která vyživuje prospěšné bakterie ve střevech. Zdravý střevní mikrobiom je nezbytný pro trávení, imunitní funkce a duševní zdraví. Pití vody z chia semínek každý den může být skvělým doplňkem vašeho jídelníčku, který pomůže obnovit zdraví střev.

4 návyky, které vám pomohou rychle zhubnout

Zpomaluje vstřebávání cukru. Dr. Sethi vysvětluje: Gel z chia semínek působí jako bariéra v trávicím traktu. Tato bariéra zpomaluje rozklad sacharidů, čímž zabraňuje prudkému zvýšení hladiny cukru v krvi po jídle a pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi.

Zlepšení kardiovaskulárního zdraví: Aloe vera a chia semínka mají příznivé účinky na kardiovaskulární systém. Chia semínka mají vliv na snížení krevního tlaku a cholesterolu – důležitých faktorů pro zdravý kardiovaskulární systém. Studie na Oregonské státní univerzitě (USA) také zjistila, že pití chia semínek může pomoci snížit krevní tlak.

Výzkum také zjistil, že pití chia semínek může pomoci snížit krevní tlak.

ILUSTRACE: AI

Chia semínka jsou vynikajícím zdrojem antioxidantů. Obsahují kyselinu chlorogenovou, kyselinu kávovou, myricetin, kvercetin a kaempferol, které mají ochranné účinky na srdce a játra a zároveň působí proti stárnutí a proti rakovině.

Kromě toho pití vody z aloe vera a chia semínek může zkrášlit pleť, udržet elasticitu a vlhkost pokožky, redukovat tmavé skvrny, akné a vrásky podporou produkce kolagenu a působit proti stárnutí.

Kdy je nejlepší čas na pití?

Vychutnání si tohoto nápoje před snídaní může nastavit pozitivní tón pro celý den, takže se stane perfektním doplňkem vaší ranní rutiny.

Pití tohoto nápoje na lačný žaludek také pomáhá kontrolovat váhu. Rozpustná vláknina v chia semínkách zpomaluje trávení a pomáhá vám cítit se sytí po dlouhou dobu. Podle Times of India vám také šťáva z aloe vera pomáhá cítit se sytí.