Velké výhody konzumace pomeranče každý den v zimě.

S nízkými zimními teplotami se udržování dobrého zdraví stává nejvyšší prioritou. Mezi ovocem jsou pomeranče podle deníku Indian Express nejčastější volbou pro ochranu našeho těla během zimy.

Dr. Sanjay Kumar, lékař z nemocnice Cygnus Laxmi (Indie), uvedl, že pomeranče obsahují vitamín C, antioxidanty, vlákninu a mnoho dalších vitamínů a minerálů, které přispívají k celkovému zdraví.

Lợi ích tuyệt vời khi thưởng thức một quả cam mỗi ngày trong mùa đông - Ảnh 1. — Pomeranče jsou v zimě volbou číslo jedna pro ochranu našeho těla.

Dodává vitamín C, posiluje imunitu.

Dr. Kumar vysvětlil, že každodenní konzumace pomerančů, zejména v zimě, dodává tělu základní živiny, jako je vitamín C, posiluje imunitní systém a bojuje proti nachlazení a chřipce.

Vitamin C také chrání buňky před poškozením, pomáhá s vstřebáváním železa, zabraňuje makulární degeneraci a bojuje proti volným radikálům, které způsobují rakovinu.

Prevence chronických onemocnění

Pomeranče obsahují flavonoidy a karotenoidy, antioxidanty, které pomáhají neutralizovat volné radikály v těle a bojovat proti oxidačnímu stresu.

Na druhou stranu mnoho faktorů způsobuje v těle zánět, který může časem vést k cukrovce, srdečním onemocněním, artritidě, rakovině a Alzheimerově chorobě. Pomeranče mají protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci předcházet těmto chronickým onemocněním.

Pomáhá snižovat cholesterol a krevní tlak.

Středně velký pomeranč obsahuje 3 gramy vlákniny, která pomáhá snižovat cholesterol. Pomeranče jsou také bohaté na draslík, který může pomoci snížit krevní tlak. Obě tyto výhody pomáhají snižovat riziko srdečních onemocnění, která se podle zdravotnického webu WebMD často zhoršují v chladnějším počasí.

Lợi ích tuyệt vời khi thưởng thức một quả cam mỗi ngày trong mùa đông - Ảnh 2. — Pomeranče pomáhají snižovat riziko srdečních onemocnění, která se v chladném počasí často zhoršují.

Regulujte hladinu cukru v krvi

Podle Ekty Singhwalové, nutriční specialistky v nemocnici Ujala Cygnus v Indii, může vysoký obsah vlákniny v pomerančích pomoci regulovat hladinu cukru v krvi, což je prospěšné pro lidi s cukrovkou, uvádí Indian Express.

Hydratujte a zkrášlete pleť.

Hydratační vlastnosti pomerančů jsou také prospěšné pro pokožku, která má tendenci k vysušování během suchých zimních měsíců. Vysoká dávka vitamínu C v pomerančích také podporuje tvorbu kolagenu, což přispívá ke zdravější pokožce.