Intenzivní horko, diabetici si musí dávat pozor, protože jsou náchylnější k úpalu

Dr. Tushar Tayal z nemocnice CK Birla v Gurugramu (Indie) uvedl, že diabetici musí být opatrní, protože vysoké teploty mohou negativně ovlivnit hladinu cukru v krvi.

Nutriční specialista a diabetolog Khushboo Jain Tibrewala (Indie) zdůrazňuje, že diabetici mají tendenci se dehydratovat rychleji než normální lidé a také častěji trpí úpalem.

Je důležité pravidelně sledovat hladinu cukru v krvi.

To je způsobeno především komplikacemi diabetu, jako je poškození cév a nervů, které může ovlivnit potní žlázy a zabránit tak účinnému ochlazování těla. K tomu může přispívat i dlouhodobé poškození ledvin. Diabetici si proto musí v letních měsících dávat obzvláště pozor, aby se ochlazovali.

Dr. Shibani Ramchandran z Metropolis Healthcare (Indie) uvedla, že vysoká hladina cukru v krvi způsobuje častější močení, což vede k větší dehydrataci. Vysoké teploty mohou také ovlivnit způsob, jakým tělo využívá inzulín, což může podle deníku Indian Express způsobit kolísání hladiny cukru v krvi, pokud není pravidelně sledována. (Indie) .

Je třeba doplňovat dostatek vody a ovoce

Tipy pro diabetiky v horkém počasí

Věnujte pozornost svému jídelníčku: Pijte alespoň 1,5 - 2 litry vody nebo tekutin denně.

Jezte potraviny bohaté na vodu, jako jsou okurky, hlávkový salát, rajčata, meloun, kokosová voda, citrusové plody nebo směsi zelených šťáv.

Pravidelně sledujte hladinu cukru v krvi.

Věnujte pozornost barvě moči, měla by být čirá nebo slabě nažloutlá. Pokud je tmavší, znamená to, že potřebujete pít více vody.

Omezte alkohol, vyhněte se nadměrnému pití čaje a kávy.

Cvičte v chladnějších denních dobách.

Při pobytu na slunci byste měli nosit volné oblečení, klobouk, brýle a opalovací krém.

Některé léky používané k léčbě jiných zdravotních stavů, jako jsou diuretika a léky na krevní tlak, mohou také způsobit dehydrataci v důsledku zvýšeného močení, o kterou je třeba se starat, aby se předešlo komplikacím, uvedl Dr. Ramchandran podle deníku Indian Express .

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/nang-nong-gay-gat-nguoi-tieu-duong-can-can-than-vi-de-soc-nhiet-hon-18523042816163957.htm