Milovníci kávy budou překvapeni touto dobrou zprávou.

Milovníci kávy nyní sklízejí další výhody, uvádí zdravotnický web Healthline .

Nový výzkum, publikovaný 1. října v biomedicínském časopise The American Journal of Clinical Nutrition, zjistil, že káva může skutečně pomoci s hubnutím.

V souladu s tím může vypití 1 šálku černé kávy bez cukru zhubnout přibližně 0,12 kg.

Milovníci kávy nyní sklízejí další výhodu.

Studium souvislosti mezi kávou a hubnutím

Autoři nové studie poznamenali, že lidé často pijí kávu s cukrem, mlékem, umělými sladidly nebo smetanou.

Chtěli zjistit, jak pití kávy s cukrem, mlékem nebo černé kávy bez cukru ovlivňuje hmotnost.

Studie, kterou společně provedly Harvardská univerzita a nemocnice Brigham & Women's Hospital (USA), zahrnovala celkem 155 218 účastníků.

Všichni účastníci byli požádáni o vyplnění dotazníku o konzumaci jídla a nápojů za posledních 5 let.

Výzkumníci shromáždili data o tom, kolik kávy účastníci vypili a co si do šálků přidali.

Výsledky zjistily, že pití 1 šálku černé kávy bez cukru pomáhá zhubnout přibližně 0,12 kg, uvádí Healthline .

Vypití 1 šálku černé kávy bez cukru navíc pomáhá zhubnout asi 0,12 kg

Naopak, přidání 1 čajové lžičky cukru do jakéhokoli jídla nebo nápoje denně zvyšuje hmotnost asi o 0,09 kg (slazené kondenzované mléko je také zdrojem cukru).

Výsledky také zjistily, že zvýšený příjem kofeinu také pomohl s hubnutím.

Vědci dospěli k závěru, že ačkoli zvýšený příjem kávy pomáhá s hubnutím, přidání pouhé 1 čajové lžičky cukru tento účinek ruší.

Odborníci tvrdí, že káva může napomoci hubnutí tím, že stimuluje spalování kalorií nebo potlačuje chuť k jídlu. Pomáhá také zrychlit metabolismus, včetně zlepšení citlivosti na inzulín a metabolismu glukózy, což může přispět k úbytku hmotnosti.

Černá káva bez cukru vám může pomoci zhubnout, protože obsahuje mnohem méně kalorií.

Lidé často pijí kávu s cukrem, mlékem, sladidly nebo smetanou. Pokud si je přidáte do svého denního šálku kávy a vypijete několik šálků denně, můžete pouhým pitím kávy přijmout spoustu kalorií navíc.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/nguoi-yeu-thich-ca-phe-se-ngac-nhien-khi-biet-them-tin-vui-nay-185231010145817307.htm