Zdravý životní styl s aerobikem

Hnutí za procvičování fyzických cvičení ve městě Can Tho probíhá energicky.

V 5 hodin ráno před městským hřbitovem mučedníků téměř 30 členů Klubu fyzických cvičení a lidového tance okresu Cai Rang současně předvádělo pomalé, ale rozhodně pohyby a vytvářelo tak klidnou ranní atmosféru. Po hodině cvičení se všichni cítili nabití energií do nového dne. Paní Bien Thi Phung z okresu Cai Rang se podělila: „Fyzickému cvičení se věnuji již více než 10 let, cítím se lépe zdravotně a mám mladistvějšího ducha. Díky účasti na profesionálních vzdělávacích kurzech také podporuji klub v přípravě písní pro některé městské a národní soutěže.“

V posledních letech se taiči v Can Tho City rozšířilo za hranice několika izolovaných klubů a rozšířilo se po celém městě. V současné době má město přes 2 200 členů, kteří se účastní 165 klubů a týmů rozmístěných po různých obcích a městských částech. Tréninky obvykle probíhají brzy ráno nebo pozdě večer v prostorném a vzdušném prostředí, což vytváří příznivé podmínky pro cvičení všech.

Kluby provádějí cvičení od základních až po komplexní rozcvičovací sestavy, některé bez vybavení a jiné s využitím rekvizit, v kombinaci s jemnou, živou hudbou na pozadí. Pohyby se nezaměřují na fyzickou sílu, ale spíše na plynulost a ladnost, podporují krevní oběh, vyrovnávají energii a podporují přirozené a udržitelné zdraví. Vedoucí klubů neustále zkoumají a učí se inovovat cviky, vylepšují rekvizity a shromažďují vhodnou hudbu na pozadí, aby zlepšili kvalitu tréninku a vytvořili nadšení mezi členy. Kluby navíc samostatně získávají zdroje na nákup uniforem a tréninkového vybavení a organizují setkání, výměny a sdílení zkušeností.

Paní Nguyen Thi Quoc Buu z obce Dong Phuoc se podělila: „Začala jsem praktikovat cvičení podporující zdraví, protože jsem si chtěla zlepšit zdraví, a stalo se to zvykem už téměř tři roky. Po každém cvičení si členové sdílejí zkušenosti s péčí o zdraví, výchovou dětí a vnoučat a vzájemně se povzbuzují a podporují v životě. Přestože je mi přes 60 let, díky těmto cvičením cítím, že je moje tělo pružné a můj duch optimistický.“

Městská gymnastická asociace Can Tho hraje důležitou roli ve zlepšování kvality pohybu. Asociace koordinuje činnost s příslušnými sektory při organizaci tréninku dovedností, seznamování trenérů klubů s novými cviky a vytváření podmínek pro výměnu zkušeností studentů s kluby ve městě i mimo něj. Asociace každoročně také pořádá soutěže a vystoupení, čímž vytváří prostor pro výměnu zkušeností a vzájemné učení se mezi kluby, což přispívá ke zlepšení kvality aktivit a efektivnímu zavádění zdravotní péče o seniory.

Pan Nguyen Van Thao, předseda Sportovní a tělesné výchovné asociace města Can Tho, uvedl: „Stále se účastníme sportovních aktivit a reagujeme na ně a efektivně realizujeme hnutí ‚Všichni lidé cvičí podle příkladu velkého strýčka Ho‘. Zároveň organizujeme profesionální školení pro školení trenérů, posilujeme rozvoj členů a klubů, aby se hnutí mohlo stále více šířit.“

Tělesné cvičení je také místem setkávání, výměny názorů, sdílení životních příběhů a propojování sousedů. Díky tomuto duchu se hnutí fyzického cvičení v Can Tho stalo symbolem zdravého, šťastného a užitečného života a přispívá k budování dynamické, propojené a zdravé komunity.

Článek a fotografie: HONG NHUNG

Zdroj: https://baocantho.com.vn/nhip-song-khoe-cung-the-duc-duong-sinh-a195213.html