Nápoje, kterým by se lidé s mozkovou anémií měli vyhýbat

GĐXH - Velmi důležitou roli při zlepšování stavu mozkové anémie hraje i denní konzumace jídla a nápojů. V následujícím článku si projdeme nápoje, kterým by se lidé s mozkovou anémií měli vyhýbat.

Káva

Káva obvykle obsahuje vysoké hladiny kofeinu – stimulantu, který může zvýšit tepovou frekvenci a krevní tlak, což způsobuje napětí v cévách. Nadměrná konzumace kofeinu může způsobit zúžení cév, zejména v mozku, což vede ke sníženému průtoku krve a zhoršení příznaků, jako jsou bolesti hlavy a závratě.

Kromě toho může kofein také snižovat schopnost těla vstřebávat železo, což brání tvorbě hemoglobinu (hemoglobinu v červených krvinkách, který je zodpovědný za transport kyslíku do mozku).

Aby byla zajištěna efektivní tvorba a transport krve do mozku, pacienti by neměli konzumovat příliš mnoho kávy. Nejlepší je pro pacienty omezit příjem kofeinu pod 200 mg/den.

Pivo

Vzhledem k účinkům alkoholu (etanolu) na hladké svaly ve stěnách cév může pravidelná nebo velká konzumace alkoholu způsobit nadměrné rozšíření cév, což vede k nízkému krevnímu tlaku a snížení prokrvení mozku.

Pravidelná nebo velká konzumace alkoholu může způsobit nadměrné rozšíření cév, což vede k nízkému krevnímu tlaku a snižuje prokrvení mozku.

Kromě toho alkohol v těchto nápojích také inhibuje aktivitu antidiuretického hormonu (ADH), což způsobuje dehydrataci a snižuje schopnost transportovat kyslík v krvi, čímž zhoršuje mozkovou anémii.

Energetické nápoje, nealkoholické nápoje

Energetické nápoje i nealkoholické nápoje obsahují velké množství cukru, což může po konzumaci způsobit prudký nárůst hladiny cukru v krvi. U lidí s mozkovou anémií může náhlé zvýšení hladiny cukru v krvi dočasně zvýšit krevní tlak, a tím zhoršit příznaky, jako jsou závratě a bolesti hlavy.

Kromě toho, podobně jako káva, i energetické nápoje obsahují vysoké množství kofeinu, který ovlivňuje tvorbu červených krvinek a krevní oběh.

Na co by si měli lidé s mozkovou anémií věnovat pozornost ve svém jídelníčku a denních aktivitách?

Kromě seznamu jídelníčku, který má pacient pít při mozkové anémii, by si měl tento pacient pamatovat i několik poznámek týkajících se denního jídelníčku a aktivit, aby optimalizoval účinnost léčby, například:

Zvyšte příjem potravin bohatých na železo: Upřednostňujte červené maso, játra, ryby, fazole, tmavě zelenou zeleninu, jako je špenát, a ořechy, které podporují tvorbu hemoglobinu a zlepšují krevní oběh mozku;

Zvyšte příjem potravin bohatých na železo.

Doplňte vitamín C: Potraviny bohaté na vitamín C, jako jsou pomeranče, citrony a jahody, mohou pomoci zvýšit vstřebávání železa v těle a podpořit proces regenerace krve;

Nahraďte živočišné oleje rostlinnými oleji: Používejte sezamový olej, slunečnicový olej nebo mandlový olej místo živočišných olejů, abyste snížili špatný cholesterol a chránili oběhový systém;

Omezte příjem bílkovin z červeného masa: Snižte konzumaci červeného masa, jako je hovězí, vepřové, jehněčí, kozí, a místo toho zvyšte příjem vajec, luštěnin a mořských plodů, abyste uspokojili potřeby těla v oblasti bílkovin a omezili nadměrné vstřebávání nasycených tuků z červeného masa.

Nahraďte běžný škrob celozrnnými obilovinami: Hnědá rýže, hnědé nudle, oves... jsou často bohaté na vlákninu a antioxidanty, mají schopnost podporovat kontrolu hladiny cukru v krvi, jsou dobré pro zdraví srdce a krevní oběh;

Pravidelně cvičte: Měli byste se věnovat lehkým cvikům alespoň 30 minut denně, jako je chůze, plavání nebo jóga, abyste zlepšili krevní oběh a zvýšili účinnost kardiovaskulárního systému;

Dopřejte si dostatek spánku: Zajištění 7–8 hodin spánku každou noc může pomoci tělu zotavit se a optimalizovat krevní oběh v mozku;

Zajištění 7–8 hodin spánku každou noc může pomoci tělu zotavit se a optimalizovat krevní oběh v mozku.

Vyhýbejte se náhlým změnám polohy: Pacienti by měli dbát na pomalou změnu polohy, zejména při vstávání ze sedu nebo ležení, aby se předešlo závratím a točení hlavy;

Sledování a kontrola základních onemocnění: Lidé s mozkovou anémií by měli podstupovat pravidelné kontroly alespoň dvakrát ročně, aby se sledoval jejich stav a kontrolovala základní onemocnění, jako je nízký krevní tlak, ateroskleróza atd. Zároveň se poraďte s nutričním specialistou, který vám poradí s sestavením vědecky sestavené stravy.

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nhung-do-uong-nguoi-benh-thieu-mau-nao-can-tranh-172250417144211475.htm