Tyto známé nápoje jsou „králové ničení jater“, čím více pijete, tím horší jsou vaše játra.

Alkohol je škodlivý pro játra

Játra, největší vnitřní orgán v těle, hrají důležitou roli v metabolismu živin, odstraňování toxinů a syntéze bílkovin. Když však pijeme alkohol, musí játra příliš tvrdě pracovat na zpracování přijatého alkoholu, což vede k vážnému poškození.

Konkrétně proces metabolismu alkoholu v játrech vytváří acetaldehyd, toxickou látku, která způsobuje zánět a ničí jaterní buňky. Dlouhodobé zneužívání alkoholu způsobuje, že jsou játra neustále vystavena acetaldehydu, což způsobuje řadu zdravotních problémů, od mírných až po závažné, jako je ztučnění jater, hepatitida, cirhóza a nebezpečnější rakovina jater.

Mnoho oblíbených nápojů je extrémně škodlivých pro játra. Foto: Health line

Sycené nealkoholické nápoje

Sycené nealkoholické nápoje často obsahují velmi vysoké hladiny fruktózy. Fruktóza je jednoduchý cukr, který se po vstupu do těla metabolizuje primárně v játrech. Na rozdíl od glukózy však tělo fruktózu okamžitě nevyužívá k výrobě energie, ale místo toho se přeměňuje na triglyceridy. Tento tuk se postupně hromadí v játrech, což časem vede k ztučnění jater, hepatitidě a cirhóze.

Kromě fruktózy obsahují sycené nealkoholické nápoje také velké množství přísad, umělých barviv a aromat. Tyto látky nejenže neposkytují nutriční hodnotu, ale mohou také způsobit mnoho negativních účinků na zdraví, jako je poškození jaterních buněk, způsobení jaterní dysfunkce a zvýšení rizika rakoviny jater.

Balená ovocná šťáva

Ovocná šťáva je často považována za zdravou volbu, která tělu dodává základní vitamíny a minerály. To však platí pouze pro čerstvou ovocnou šťávu, vymačkanou přímo z ovoce a ihned konzumovanou. Balená ovocná šťáva, ačkoli je pohodlná a má dlouhou trvanlivost, s sebou nese mnoho potenciálních zdravotních rizik, zejména pro játra.

Hlavním problémem je, že výrobci často přidávají do balených šťáv velké množství cukru a konzervantů, aby zvýraznili chuť a prodloužili trvanlivost. Pití příliš velkého množství konzervovaných ovocných šťáv může způsobit přibírání na váze, zvýšit riziko ztučnění jater a dalších onemocnění.

Balené ovocné šťávy představují mnoho rizik pro zdraví jater. Foto: Getty Images

Mléčný čaj

Šálek mléčného čaje se může zdát neškodný, ale ve skutečnosti obsahuje alarmující množství cukru a tuku. Středně velký šálek mléčného čaje může v průměru obsahovat až 50–70 g cukru, což výrazně překračuje doporučenou denní dávku WHO (asi 25 g). Toto množství cukru pochází převážně z rafinovaného cukru, fruktózového sirupu a sladkých polev, jako jsou tapiokové perly, želé, pudink...

Kromě toho mléčný čaj obsahuje také vysoký obsah tuku, který pochází z plnotučného mléka, sušené smetany a tučných polev, jako je sýr, smetanový sýr... Dlouhodobá konzumace příliš velkého množství cukru a tuku může vést k mnoha vážným zdravotním problémům. Pravidelné pití mléčného čaje může způsobit přibírání na váze, zvýšit riziko ztučnění jater, cukrovky a kardiovaskulárních onemocnění.

Energetické nápoje

Energetické nápoje, které se těší rostoucí popularitě, zejména mezi mladými lidmi, jsou často vnímány jako rychlý způsob, jak zvýšit bdělost a energii. Za svým atraktivním vzhledem a lákavou reklamou na „dodávání energie“ však představují mnoho potenciálních zdravotních rizik, kterých by si spotřebitelé měli být vědomi.

Energetické nápoje obsahují vysoké hladiny kofeinu a cukru, což může způsobit vysoký krevní tlak, nepravidelný srdeční tep a poruchy spánku. Kromě toho některé energetické nápoje obsahují další stimulanty, které mohou poškodit játra.

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nhung-do-uong-quen-mat-la-vua-pha-gan-cang-uong-nhieu-gan-cang-xo-xac-172241019091121288.htm