Vynikající děti jsou všemi rodiči trénovány v paměti.

Ve skutečnosti mají tyto děti jednu věc společnou: všechny mají dobrou paměť, bystré myšlení a schopnost soustředění.

Paměť hraje v učení dítěte velmi důležitou roli, na čem závisí a proč existují velké rozdíly v úrovni paměti u dětí? V této souvislosti Dr. Yuji Iketani, neurovědec z Tokijské univerzity (Japonsko), zkoumá hipokampus mozku již mnoho let.

Výzkum Yuji Iketaniho ukazuje, že pokud každé dítě zvládne principy neurovědy, může si v krátkém čase zlepšit paměť.

Hipokampus je úzce spojen s lidským učením a pamětí, zejména s tvorbou a ukládáním nových vzpomínek. Hraje také důležitou roli v převodu vzpomínek z krátkodobé do dlouhodobé paměti.

Pokud děti dobře rozumí principům neurovědy, snadno si při učení přenesou to, co si potřebují zapamatovat, do dlouhodobé paměti. S tím úzce souvisí i děti, které dosahují vynikajících akademických výsledků od útlého věku.

Jak tedy trénovat paměť dětí?

Udělejte z učení zábavný zážitek

Podle India Today mohou rodiče povzbudit své děti k zájmu o učení tím, že budou chodit do knihovny a číst knihy na různá témata. Návštěva vědeckých muzeí, historických muzeí a uměleckých galerií může být také prospěšná pro dětskou paměť. Představování si čehokoli dětem pomůže rychleji si zapamatovat úkoly.

Những đứa trẻ xuất sắc đều được cha mẹ để ý rèn 1 điều từ khi còn nhỏ- Ảnh 1. — Představování si čehokoli pomůže dětem rychleji si zapamatovat úkoly. Ilustrační fotografie

Děti, které hodně spí, mají lepší paměť.

Děti by měly spát hluboce asi 8–10 hodin denně. Hodně spánku pomáhá dětem upevnit a zlepšit paměť. Dospělí by měli u dětí zavést pravidelný spánkový návyk, spát včas a mít dostatek spánku, aby se druhý den probudily zdravé.

Zdřímnutí je také důležité, zejména pro předškoláky. Studie publikovaná v časopise Proceedings of the National Academy of Sciences (USA) zjistila, že schopnost dětí vybavit si kreslené obrázky, které ráno viděly, se po zdřímnutí zlepšila o 10 %.

Procvičování vizualizačních dovedností u dětí

Povzbuďte své dítě, aby si v duchu vytvořilo obraz toho, co právě četlo nebo slyšelo. Řekněme například, že jste dítě požádali, aby prostřelo stůl pro pět lidí. Požádejte dítě, aby si představilo, jak stůl vypadá, a poté ho nakreslete. Jakmile se vaše dítě zlepší ve vizualizaci, může obrázek popsat, místo aby ho kreslilo.

Cvičte

Toto by mělo být součástí každodenního režimu každého člověka. Čím dříve si děti vytvoří zvyk každodenního cvičení, tím lépe pro ně. Fyzická aktivita pomáhá mozku být aktivní a efektivně zlepšuje jeho funkci.

Những đứa trẻ xuất sắc đều được cha mẹ để ý rèn 1 điều từ khi còn nhỏ- Ảnh 2. — Fyzická aktivita pomáhá mozku pracovat rychleji a efektivně zlepšuje jeho funkce. Ilustrační fotografie

Konzumace vajec pomáhá zlepšit paměť

Mozek se skládá z tuků, jako jsou omega-3 mastné kyseliny a DHA. Tyto látky se nacházejí ve vaječných žloutcích a lososovi. Tyto potraviny pomáhají budovat mozkové a nervové buňky, čímž zlepšují schopnost učení a paměti. Vejce mají také vysoký obsah bílkovin a jsou bohatá na vitamíny D, B6 a B12. Vejce se snadno vaří a lze je připravit různými způsoby.

Zlepšení soustředění

Mnoho rodičů říká, že jejich děti nedokážou ve třídě klidně sedět, nedokážou se soustředit při učení a rády se toulají, což jsou všechno známky nedostatečné koncentrace u dětí. Aby se zlepšily akademické výsledky jejich dětí, musí je rodiče učit soustředit se a tento proces vyžaduje vytrvalost po dlouhou dobu.

Pro trénování soustředění dětí mohou rodiče povzbuzovat děti ke čtení knih, používání obrázků a barev, hraní her zaměřených na soustředění, nevyvíjení tlaku na děti, vytváření příznivého vzdělávacího prostředí a učení dětí, jak hospodařit s časem a emocemi.

Những đứa trẻ xuất sắc đều được cha mẹ để ý rèn 1 điều từ khi còn nhỏ- Ảnh 3. — Aby rodiče zlepšili akademické výsledky svých dětí, musí je naučit soustředění. Ilustrační fotografie

Zvýšený příjem ořechů zlepšuje paměť

Ořechy ve stravě vašeho dítěte dodávají energii a pomáhají zlepšit mozkovou činnost. Vlašské ořechy připomínají tvar mozku a pomáhají zlepšit paměť tím, že poskytují omega-3 mastné kyseliny.

Podle deníku E Times může konzumace mandlí po dobu 28 dnů výrazně zlepšit paměť. Mezi další zdravé ořechy patří arašídy, kaštany a kešu ořechy, které jsou také bohaté na živiny a zdravé tuky prospěšné pro mozek. Další ořechy, jako jsou dýňová semínka, chia semínka, sezamová semínka, slunečnicová semínka a lněná semínka, mají protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají zlepšit kognitivní vývoj dětí.

Udržujte své dítě v pohodlí

Úzkost, stres a únava zhoršují paměť dětí. Špatná nálada všechno obrátí vzhůru nohama, v důsledku čehož se informace, které si děti zapamatovaly, postupně zakódují a mohou být zapomenuty.

Những đứa trẻ xuất sắc đều được cha mẹ để ý rèn 1 điều từ khi còn nhỏ- Ảnh 4. — Čtení nahlas je také způsob, jak zlepšit paměť a podpořit práci mozku. Ilustrační fotografie

Povzbuzujte děti k aktivnímu čtení, aby si budovaly dlouhodobou paměť

Rodiče mohou děti vést k tomu, aby si při čtení knih vždy dělaly poznámky, podtrhávaly a zvýrazňovaly užitečná slova a myšlenky. To může dětem pomoci uchovat si informace po dlouhou dobu. Čtení nahlas je také způsob, jak zlepšit paměť a podpořit funkci mozku. Čtení a psaní podle plánu pomáhá budovat dlouhodobou paměť u dětí.

Nechte děti být „učiteli“

Podle organizace Very Well Family pomáhá sdělování znalostí dětem hlouběji a důkladněji si je zapamatovat. Rodiče mohou děti učit o věcech a jevech kolem nich a pak předstírat, že zapomněli, aby je děti mohly znovu poučit. Neustálé kladení otázek bude děti stimulovat k sdělování dalších informací a také podpoří jejich schopnost představovat si obrazy.

Zdroj