Aby ledviny správně fungovaly, musíme pít hodně vody. Pití příliš malého množství vody způsobí, že moč bude koncentrovanější a zvýší se obsah minerálů v moči. Postupem času tento stav vede k tvorbě malých krystalů. Podle zdravotnického webu Healthline (USA) se jedná o ledvinové kameny.
Konzumace příliš velkého množství červeného masa bohatého na bílkoviny zvyšuje riziko vzniku ledvinových kamenů.
Kromě toho může strava také zvýšit riziko vzniku ledvinových kamenů. Pokud je většina bílkovin v denní stravě živočišného původu, bude koncentrace kyselin v moči vyšší, což může snadno způsobit ledvinové kameny.
Studie publikovaná v časopise Advances in Nutrition analyzovala data ze 14 různých studií. Výsledky zjistily, že strava s vysokým obsahem živočišných bílkovin, s vyloučením mléčných výrobků, může zvýšit riziko vzniku ledvinových kamenů o 11 %.
Riziko se zvyšuje na 29 %, pokud jíte hodně zpracovaného masa, jako je slanina a klobásy. Čím více červeného a zpracovaného masa jíte, tím vyšší je riziko vzniku ledvinových kamenů. Analýza však ukázala, že kuřecí maso, ryby a mléko nebyly s ledvinovými kameny spojeny.
Kromě toho existují rozdíly mezi příjmem živočišných a rostlinných bílkovin. Studie v časopise The Journal of Urology zjistila, že lidé, kteří konzumovali hodně živočišných bílkovin, měli o 16 % vyšší pravděpodobnost vzniku ledvinových kamenů než ti, kteří konzumovali rostlinné bílkoviny.
Ve skutečnosti mohou být ledvinové kameny častější, než si myslíme. Studie Floridské univerzity (USA) zjistila, že v průměru každý osmý muž a každý šestnáctý muž bude mít v určitém okamžiku svého života ledvinové kameny.
Zhubnout nebo nabrat svalovou hmotu , hubnutí tuku, dieta je velmi důležitá. Nicméně, dodržování určitých typů diet po dlouhou dobu nás může přiblížit k ledvinovým kamenům. Například dodržování stravy s vysokým obsahem bílkovin za účelem nabírání svalové hmoty zvyšuje pravděpodobnost vzniku ledvinových kamenů z kyseliny močové.
Je to proto, že tato dieta se hodně zaměřuje na červené maso bohaté na bílkoviny, ale konzumuje málo zeleniny a ovoce. V důsledku toho se podle Healthline zvyšuje hladina kyseliny močové v krvi a moči, což vede k postupnému ukládání do ledvinových kamenů.
Zdrojový odkaz
Komentář (0)