Nová studie z University of Virginia (USA) zjistila, že probuzení za zvuku budíku zvyšuje krevní tlak, a tím i riziko kardiovaskulárních příhod, jako je mrtvice a infarkt, uvádí Newsweek .
Přestože mnoho lidí nemá rádo zvuk svého ranního budíku, stále ho potřebují.
Tato studie doplňuje výzkum o nejlepším způsobu, jak se probudit.
Studie, kterou provedla Dr. Yeonsu Kim, doktorandka na University of Virginia, zahrnovala 32 účastníků. Jejím cílem bylo prozkoumat , jak může náhlé probuzení za zvuku budíku změnit krevní tlak lidí.
Účastníci nosili chytré hodinky a náramky ke sledování krevního tlaku a byli testováni po dobu dvou dnů.
První noc byli požádáni, aby se probudili přirozeně bez budíku. Druhou noc byli požádáni, aby si nastavili budík, kterým se probudili po asi 5 hodinách spánku.
Výsledky ukázaly, že probuzení se zvoněním budíku zvýšilo krevní tlak o 74 % ve srovnání s probuzením bez budíku, uvádí Newsweek .
To naznačuje, že prudké probuzení na budík, zejména po nedostatečném spánku, může ráno způsobit zvýšení krevního tlaku.
Dr. Kim poznamenal, že lidé s kardiovaskulárním onemocněním mohou ráno pociťovat více nežádoucích účinků vysokého krevního tlaku, pokud málo spí a jsou z rána s trhnutím vzhůru.
Probuzení za zvuku budíku může zvýšit krevní tlak, a tím i riziko kardiovaskulárních příhod, jako je mrtvice a infarkt.
Vysoký krevní tlak ráno.
Studie ukazují, že probuzení budíkem přispívá ke zvýšení krevního tlaku ráno. Jedná se o jev, kdy k prudkému vzestupu krevního tlaku dochází, když lidé prudce přecházejí ze spánku do bdění.
Zvýšený krevní tlak ráno je rizikovým faktorem kardiovaskulárních komplikací, jako je mrtvice a infarkt. I když se s ním do určité míry setkává každý, ti, kteří mají ráno pravidelně vysoký krevní tlak, mohou být vystaveni většímu riziku.
Jedním z faktorů přispívajících k vysokému krevnímu tlaku je nedostatek spánku. Předchozí studie ukázaly, že spánek kratší než 7 hodin za noc zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku a riziko mrtvice nebo infarktu.
Dr. Kim uvedl, že tato zjištění je třeba potvrdit a replikovat ve větším měřítku.
Dalším krokem bude provedení výzkumu na větším počtu účastníků, abychom lépe pochopili, jak probuzení budíkem ovlivňuje tělo.
Zdrojový odkaz
Komentář (0)