Jak pití nadměrného množství sladkého jídla ovlivňuje srdeční onemocnění?

Pravidelná konzumace sladkých potravin a nápojů, ať už jde o dorty, bonbóny nebo nealkoholické nápoje, může vést k přibírání na váze a zvýšenému riziku srdečních onemocnění. Panuje však všeobecná představa, že cvičení může pomoci spálit více kalorií a tomuto riziku předcházet. Nový výzkum publikovaný v časopise The American Journal of Clinical Nutrition však naznačuje, že to nemusí být pravda, uvádí vědecký web Science Daily .

Konzumace příliš velkého množství cukru zvyšuje riziko srdečních onemocnění.

Studie analyzovala zdravotní údaje od více než 100 000 dospělých. Tato data byla shromažďována přibližně 30 let. Na začátku studie netrpěli žádnou chronickou nemocí všichni účastníci.

Během studie byla konzumace slazených nápojů a umělých sladidel účastníky hlášena každé čtyři roky. Kromě toho byla každé dva roky shromažďována intenzita a délka jejich fyzické aktivity.

Dále byly v průběhu studie sledovány faktory ovlivňující riziko srdečních onemocnění, jako je ischemická choroba srdeční. Cílem studie bylo najít souvislost mezi pravidelnou konzumací slazených nápojů a fyzickou aktivitou a kardiovaskulárními onemocněními.

Výsledky ukazují, že pití slazených nápojů zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění bez ohledu na úroveň fyzické aktivity. Zdravotnické orgány často doporučují, aby lidé cvičili alespoň 150 minut středně intenzivního cvičení týdně, aby se snížilo riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Studie však zjistila, že ani toto cvičení zcela nezabrání riziku srdečních onemocnění, pokud cvičenci pravidelně konzumují slazené nápoje.

Autoři studie poznamenávají, že ačkoli pravidelné cvičení může snížit riziko srdečních onemocnění až o 50 %, stále to nestačí k potlačení škodlivých účinků vysokého příjmu cukru.

Autoři dále uvedli, že nápoje s použitím umělých sladidel nezvyšují riziko kardiovaskulárních onemocnění. Přesto však doporučují nahradit tyto nápoje čistou vodou, protože je podle Science Daily považována za nejlepší nápoj pro zdraví.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/uong-nhieu-do-ngot-anh-huong-den-benh-tim-the-nao-185240221114521541.htm