Jak nadměrná konzumace sladkostí ovlivňuje srdeční onemocnění?

Pravidelná konzumace sladkostí, ať už jde o dorty, bonbóny nebo slazené nealkoholické nápoje, vede k přibírání na váze a zvyšuje riziko srdečních onemocnění. Existuje však všeobecný názor, že cvičení může pomoci tělu spálit více kalorií a tomuto riziku předcházet. Nový výzkum publikovaný v časopise The American Journal of Clinical Nutrition však ukázal, že to nemusí být pravda, uvádí vědecký web Science Daily (USA).

Konzumace příliš velkého množství sladkostí zvyšuje riziko srdečních onemocnění.

Studie analyzovala zdravotní údaje více než 100 000 dospělých. Data byla shromažďována po dobu přibližně 30 let. Na začátku studie netrpěli žádnou chronickou nemocí všichni účastníci.

Během studie byla konzumace slazených nápojů a umělých sladidel účastníky hlášena každé čtyři roky. Kromě toho byla každé dva roky shromažďována intenzita a délka jejich fyzické aktivity.

Kromě toho byly během sledovaného období sledovány také faktory ovlivňující riziko srdečních onemocnění, jako je ischemická choroba srdeční. Cílem studie bylo najít souvislost mezi pravidelnou konzumací slazených nápojů a fyzickou aktivitou a kardiovaskulárními onemocněními.

Výsledky ukázaly, že pití velkého množství slazených nápojů zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění bez ohledu na úroveň fyzické aktivity. Zdravotnické orgány často doporučují, aby lidé cvičili alespoň 150 minut mírné fyzické aktivity týdně, aby se snížilo riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Studie však zjistila, že ani toto cvičení zcela nezabrání riziku srdečních onemocnění, pokud lidé pravidelně pijí slazené nápoje.

Autoři studie poznamenávají, že ačkoli pravidelné cvičení může snížit riziko srdečních onemocnění až o 50 %, nestačí k potlačení škodlivých účinků vysokého příjmu cukru.

Autoři dále uvedli, že nápoje s umělými sladidly nezvyšují riziko kardiovaskulárních onemocnění. Přesto však doporučují nahradit tyto nápoje vodou, protože je podle Science Daily považována za nejzdravější nápoj.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/uong-nhieu-do-ngot-anh-huong-den-benh-tim-the-nao-185240221114521541.htm