Pití perlivé vody dvakrát týdně zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění?

Uống nước có gas 2 lần mỗi tuần gây nguy cơ bệnh tim mạch?- Ảnh 1.

Třicet let trvající studie kanadských vědců, které se zúčastnilo 100 000 zdravých lidí, zjistila, jak může mít perlivá voda nepříznivé účinky na zdraví.

Veškeré vaše tréninkové úsilí je kvůli perlivé vodě zbytečné.

Účastníci byli rozděleni do dvou skupin.

Polovina respondentů pila slazené nápoje, definované jako „sycené a slazené nápoje (s kofeinem nebo bez kofeinu), limonády a ovocné koktejly“, více než dvakrát týdně.

Zbývající skupina si konzervu dopřála omezeně, nebo jen „zřídka“.

Cílem studie, publikované v časopise American Journal of Clinical Nutrition, bylo zjistit, zda by fyzická aktivita mohla snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění u lidí, kteří pravidelně pijí nealkoholické a sycené nápoje.

Výsledky bohužel ukázaly, že samotné cvičení nedokázalo vyvážit škodlivé účinky slazených nápojů.

Odborníci zjistili, že lidé, kteří pili slazené nápoje více než dvakrát týdně, měli vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění, bez ohledu na úroveň jejich fyzické aktivity.

Ani lidé, kteří dosáhli 150 minut průměrného týdně cvičení doporučeného Lavalskou univerzitou, nezmírnili riziko kardiovaskulárních onemocnění, pokud pili nealkoholické nápoje.

Podle NHS je kardiovaskulární onemocnění obecný termín pro stavy postihující srdce nebo cévy, mezi které může patřit mrtvice, ischemická choroba srdeční a onemocnění periferních tepen. Mnoho lidí si myslí, že dvě plechovky perlivého nápoje jsou malé množství, ale i tak mohou způsobit škody na vašem zdraví.

Nealkoholické nápoje jsou návykovější než alkohol.

Vědci testovali fyzickou aktivitu 100 000 účastníků každé dva roky. Kromě toho byl každé čtyři roky hodnocen i jejich celkový zdravotní stav.

Profesor Jean-Philippe Drouin-Chartier z farmaceutické fakulty Univerzity Laval uvedl: „Fyzická aktivita snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění spojených s perlivými nápoji na polovinu, ale úplně je neodstraňuje.“

Marketingové strategie často zobrazují obrázky aktivních lidí, kteří tyto nápoje konzumují, což nepřímo naznačuje, že pití nealkoholických nápojů nemá negativní dopad na zdraví, pokud jste fyzicky aktivní. Dietní nápoje jsou naproti tomu bezpečnější díky sníženému obsahu cukru. Nejlepší volbou je však neperlivá voda.

Lorena Pacheco, hlavní autorka a vědkyně studie, zdůraznila, že zjištění přispějí k doporučením a politikám v oblasti veřejného zdraví, které omezují příjem sycených nápojů, a také povzbudí lidi k udržování dostatečné úrovně fyzické aktivity.

Mnoho dřívějších studií také prokázalo škodlivé účinky sycených nápojů, včetně vypadávání vlasů, neplodnosti a ovlivňování emocí.

V říjnu 2023 irská nutriční specialistka Gaye Godkinová varovala, že sycené nealkoholické nápoje se hůře přestávají pít než alkohol, protože obsahují vysoké hladiny cukru a kofeinu – dvou návykových faktorů.

Zdroj