Eine im medizinischen Fachjournal BMJ Medicine veröffentlichte Studie zeigt, dass man zwei wichtige Gesundheitsprobleme vermeiden kann, indem man einfach jeden Morgen eine Tasse Kaffee trinkt.
Ein Forschungsteam der Karolinska School of Medicine (Schweden) nutzte in Zusammenarbeit mit der University of Bristol und dem Imperial College London (Großbritannien) Daten von fast 10.000 Personen aus bestehenden Gendatenbanken und konzentrierte sich dabei auf Varianten, die mit der Geschwindigkeit des Koffeinabbaus in Zusammenhang stehen.
Laut der Wissenschaftsnachrichtenseite Science Alert wollen Forscher den Zusammenhang zwischen dem Koffeinspiegel im Blut und Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen ermitteln.
Mit einer Tasse Kaffee jeden Morgen können Sie zwei wichtige Gesundheitsprobleme vermeiden.
Die Ergebnisse zeigten, dass höhere Koffeinkonzentrationen im Blut mit einem niedrigeren Body-Mass-Index (BMI) und einer geringeren Gesamtkörperfettmasse einhergingen.
Darüber hinaus ist ein höherer Koffeinspiegel im Blut mit einem geringeren Risiko verbunden, an Typ-2-Diabetes zu erkranken.
Die Autoren schätzen, dass etwa die Hälfte der Wirkung von Koffein bei der Verringerung des Diabetesrisikos auf eine Senkung des BMI zurückzuführen ist.
Daher könnte der Konsum von ungesüßtem Kaffee eine mögliche Methode sein, den Körperfettanteil zu senken und Diabetes vorzubeugen.
Frühere Studien haben gezeigt, dass moderater Koffeinkonsum zu einer besseren Herz-Kreislauf-Gesundheit und einem niedrigeren BMI führt. Diese Studie liefert weitere Details zu den Auswirkungen von Kaffee auf den Körper.
Der Konsum von ungesüßtem Kaffee könnte ein möglicher Weg sein, Diabetes vorzubeugen.
Forscher erklären: Kleine, kurzfristige Studien haben gezeigt, dass Koffeinkonsum zu Gewichtsverlust und Fettabbau führt, die Langzeitwirkungen sind jedoch noch unbekannt. Da Kaffee weltweit weit verbreitet ist, könnten selbst geringe Stoffwechseleffekte von Koffein erhebliche gesundheitliche Folgen haben.
Das Forschungsteam erklärte, dass die bemerkenswerte Wirkung von Koffein möglicherweise auf seine Fähigkeit zurückzuführen ist, die Thermogenese (Wärmeproduktion) und die Fettoxidation (Umwandlung von Fett in Energie) im Körper zu steigern, die beide eine entscheidende Rolle im Gesamtstoffwechsel spielen.
Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass ein höherer Koffeinspiegel im Blut Übergewicht und das Risiko für Typ-2-Diabetes verringern könnte. Laut Science Alert sind jedoch weitere Forschungen erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
Experten sagen, dass der Konsum von 2-3 Tassen Kaffee pro Tag zu einem längeren Leben beitragen kann, aber man sollte die Menge an zugesetztem Zucker einschränken, und schwarzer Kaffee ohne Zucker ist am besten.
Quelle: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-2-van-de-suc-khoe-co-the-tranh-duoc-nho-tach-ca-phe-sang-18525020518022447.htm
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