Was ist der Grund dafür, dass die Menschen in den 5 Blauen Zonen am längsten auf der Welt leben?

5 „Blaue Zonen“ der Welt

Der Begriff „Blaue Zonen“ bezeichnet geografische Gebiete auf der Welt, in denen die Umwelt sauber und die Natur wunderschön ist und dank des Schutzes der Gemeinschaft und der lokalen Behörden keine Umweltverschmutzung auftritt. Darüber hinaus beherbergen Blaue Zonen viele Wasserlebewesen sowie viele grüne Bäume und Flüsse.

Das Dorf Evdilos auf der Insel Ikaria. Foto: Guardian

Derzeit gibt es weltweit fünf Gebiete, die als „Grüne Zonen“ bezeichnet werden.

Die erste ist Ikaria (Griechenland). Ikaria ist eine Insel in Griechenland, deren Ernährung reich an Olivenöl, Rotwein und selbst angebautem Gemüse ist.

An zweiter Stelle steht Sardinien (Italien): Ogliastra ist eine Provinz im Osten Sardiniens – einer italienischen Insel. Hier leben einige der langlebigsten Männer der Welt. Da Ogliastra die gebirgigste Provinz Sardiniens ist, arbeiten die Menschen hier oft auf Bauernhöfen und in Gärten und trinken gerne Rotwein.

An dritter Stelle steht Okinawa (Japan): Hier leben die Frauen mit der weltweit höchsten Lebenserwartung, die viele Sojaprodukte zu sich nehmen und regelmäßig Tai Chi praktizieren.

Viertens die Nicoya-Halbinsel (Costa Rica). Die Nicoya-Diät besteht oft aus Bohnen und einer Art Maistortilla. Die Menschen in dieser Gegend verrichten auch im hohen Alter regelmäßig körperlich anstrengende Arbeiten und pflegen eine Lebensphilosophie namens „Plan de Vida“ (oft grob übersetzt als „Warum bin ich heute Morgen aufgewacht?“), um über die eigene Existenz nachzudenken und den Willen zu entwickeln, das Leben in vollen Zügen zu genießen und ein lebenswertes Leben zu führen.

Fünftens gibt es die Kirche der Siebenten-Tags-Adventisten in Loma Linda, Kalifornien (USA). Die Kirche der Siebenten-Tags-Adventisten ist eine Gruppe sehr frommer Menschen, die strenge Vegetarier sind und in engen Gemeinschaften leben.

Kame Ogito, 89, sammelt bei Ebbe Seetang in Motobu, Okinawa, Japan (Foto: NPR)

Was die Blue Zones weltweit berühmt macht, ist die Langlebigkeit ihrer Bewohner. Zahlreiche Studien belegen, dass die Menschen in den Blue Zones die höchste Lebenserwartung weltweit haben: über 100 Jahre, also 15 bis 20 Jahre mehr als der Durchschnitt, und dass die Menschen völlig frei von chronischen Krankheiten sind. Dies ist besonders attraktiv für Wissenschaftler und Mediziner aus aller Welt, die hierhergekommen sind, um das Geheimnis dieser Langlebigkeit zu lüften.

Die Natur ist die Quelle, der Atem des Lebens

Dan Buettner ist ein amerikanischer Forscher. Nachdem er viele Orte bereist und Ländererkundet hatte , untersuchte er die Lebenserwartung in den Blauen Zonen weltweit. Die Ergebnisse zeigten viele interessante Erkenntnisse. So liegt beispielsweise die Lebenserwartung von Menschen, die in den Blauen Zonen Okinawas in Japan 100 Jahre alt werden, bei 6,5 pro 10.000 Einwohnern, während sie in den USA nur bei 1,7 pro 10.000 Einwohnern liegt. Das Besondere an der okinawanischen Ernährung ist der tägliche Verzehr von frischem Obst und Gemüse. Die Pflanzen wachsen völlig natürlich. Die Bewohner essen zwar auch Fleisch, allerdings ausschließlich Meeresfrüchte und frisch gefangene Meeresfrüchte.

Im Gegensatz zu anderen Regionen der Blauen Zonen sind die „Lebensmittel für ein langes Leben“ in Okinawa in bescheideneren Mengen erhältlich und bestehen lediglich aus braunem Reis, grünem Tee, Shiitake-Pilzen und Tofu. Forscher sind zu dem Schluss gekommen, dass die lange Lebensdauer der Okinawaner auf ihre natürliche und gesunde Ernährung zurückzuführen ist. Alle Bewegungen und Aktivitäten im Leben sind mit der Natur verbunden und finden inmitten der frischen, offenen Natur statt.

Laut Buettner ist Überleben die Schnittstelle zwischen Langlebigkeit und aktivem Leben. Es geht nicht nur darum, lange zu leben, sondern auch darum, attraktiv zu leben, um das Leben zu genießen. Und der Weg, das Leben zu genießen, besteht darin, zu leben, zu genießen und sich in die Natur, in den idealen Lebensraum, einzufügen.

Die Faktoren, die die „Grüne Zone“ schaffen, sind also, neben einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung, ein grünes, naturnahes Wohnumfeld, extrem frische Luft und Menschen, die von der Natur genährt und verwöhnt werden. Vor zwei Jahrzehnten hat der Gründer des Ökoparks in Vietnam ein Wohnumfeld geschaffen, das den oben genannten Grünen Zonen ähnelt. Dabei handelt es sich um die Ökopark-Grüne Stadt, die fast 500 Hektar groß ist, aber mehr als 100 Hektar mit Bäumen und Wasser bedeckt, mit einer Dichte von 120 Bäumen pro Person. Die Luftqualität im Ökopark übertrifft die zulässigen Standards der EU (25 Mg/l Luft) und entspricht der Luftqualität in Neuseeland – einem der Orte mit der saubersten Luftqualität der Welt. Das ist auch der Grund, warum der Ökopark immer mehr Einwohner anzieht und sie aus der engen, stickigen Innenstadt an einen Ort lockt, wo die Menschen von der Natur geliebt und verwöhnt werden.

Quelle: https://www.congluan.vn/5-vung-dat-blue-zones-co-gi-ma-nguoi-dan-song-truong-tho-nhat-tren-the-gioi-post264542.html