Gruppenzwang bei der Generation Z: Wie man in der digitalen Welt selbstbewusst auftritt

Gruppenzwang stellt im digitalen Zeitalter eine große Herausforderung dar. Die Generation Z muss ihre eigenen Werte erkennen und unnötige Vergleiche vermeiden.

Jeder Erfolg ist das Ergebnis harter Arbeit und Selbstvertrauens – Illustration: Q.D.

Viele Angehörige der Generation Z haben ständig das Gefühl, minderwertig zu sein und ihren Altersgenossen nicht das Wasser reichen zu können. Das führt zu Druck, Stress und der Unfähigkeit, den negativen Gefühlen zu entkommen, die sie in sich tragen.

Viele junge Menschen orientieren sich am Erfolg anderer und vergessen dabei ungewollt ihre eigenen Ziele und Werte.

Gruppenzwang, überall sieht man talentierte Menschen

Obwohl sie direkt zugelassen wurde und jedes Jahr Stipendien erhält, war To Trinh (Studentin im 4. Studienjahr, Bezirk Son Tra, Da Nang ) mit ihren akademischen Leistungen nie zufrieden.

Sie sagte: „Meine Kommilitonen sind wie Superhelden, sie studieren und arbeiten nebenbei und erzielen trotzdem fast immer Bestnoten. Ich hingegen lerne nur, aber es läuft nicht gut. Gerade dieses Jahr muss ich die IELTS-Prüfung bestehen, um meinen Abschluss zu machen. Je mehr ich darüber nachdenke, desto inkompetenter und nutzloser fühle ich mich.“

Khanh An (25 Jahre alt, Verkäuferin, Bezirk Cau Giay, Hanoi) vertraute an: „Oft zweifle ich an meinen Fähigkeiten. Ich verstehe nicht, warum Gleichaltrige so früh Erfolg haben. Manche gehen ins Ausland, zum Beispiel auf den Markt, manche werden Regisseure, und manche bringen Geld in ihre Heimatstadt zurück, um ihren Eltern große Häuser zu bauen. Sogar meine engsten Freunde haben in der Liebe viel mehr Glück als ich. Sie bekamen romantische Heiratsanträge wie im Film und reisten an traumhafte Orte …“

Vergleiche dich nicht vorschnell aufgrund von Gruppenzwang.

Gruppenzwang ist eine Form von psychischem Druck, wenn man sich selbst oder andere mit anderen hinsichtlich Aussehen, Fähigkeiten, Noten, Status usw. vergleichen. Daraus entstehen Druck, Traurigkeit und Depressionen. In der digitalen Welt, in der sich soziale Netzwerke rasant ausbreiten, verschärft sich dies noch.

Das Stöbern in sozialen Netzwerken verleitet viele Menschen dazu, sich ständig mit anderen zu vergleichen, sich auf andere zu konzentrieren, über andere zu reden und sich selbst zu vernachlässigen. Wer seine eigenen Stärken und Schwächen noch nicht erkannt hat, vergleicht sich schnell mit erfolgreicheren Menschen, was leicht zu Angstzuständen und Druck führen kann.

Wenn du ständig dem Erfolg anderer hinterherjagst, führt das zu Schlaflosigkeit, Unruhe und Angstzuständen. Du wirst dich dann in deinem Wohn- und Arbeitsumfeld fehl am Platz fühlen. Unbewusst veränderst du dein Verhalten, tust Dinge, die du nicht tun willst, und sinkt dadurch letztendlich in deinem Selbstwertgefühl.

Viele Angehörige der Generation Z erleben Enttäuschung und Unsicherheit, weil sie ihre Wünsche erfüllen und ihre Fähigkeiten unter Beweis stellen wollen, aber noch nicht wissen, wer sie sind und was sie im Leben erreichen wollen. Manchmal setzen sie sich zu hohe Ziele, die ihre Möglichkeiten übersteigen. Möglicherweise stehen sie auch unter zu hohen Erwartungen ihrer Familien, was ungewollt Druck erzeugt.

Die positive Seite dieses Drucks wird wie ein Anstoß wirken. Wird Gruppenzwang jedoch nicht positiv wahrgenommen, wird er viele Konflikte auslösen.

Sei die beste Version von dir selbst

Sich mit anderen zu vergleichen, ist sinnlos, da wir nicht dieselben Ausgangspunkte, Ziele und Träume haben. Jeder Mensch hat seinen eigenen Lebensstil und seine eigene Richtung. Man sollte sich nur dann unter Druck setzen, wenn man nicht nach Höherem strebt.

Nur du lebst und bist für deine Taten verantwortlich. Deine Erfahrungen gehören dir, sie wurden in deinem Leben gesammelt. Warum sollten wir sie mit denen anderer vergleichen oder anderen zuschreiben?

Es ist wichtig, Nein zu Dingen zu sagen, die man nicht mag, und toxische Beziehungen aus dem Leben zu verbannen. Wähle die Informationen, die du in sozialen Medien erhältst, bewusst aus. Lerne, zuzuhören und Informationen aufzunehmen. Entwickle deine Stärken und arbeite täglich an deinen Schwächen.

Mehr lesen Zurück zu den Themen

Quelle: https://tuoitre.vn/ap-luc-dong-trang-lua-cua-gen-z-lam-sao-tu-tin-trong-the-gioi-so-20250315101938068.htm