Maßnahmen zur Verhinderung von Hitzschlag bei Soldaten während der Ausbildungssaison

Die Aufklärungs-Mechanisierte Kompanie (Militärkommando der Provinz Hai Duong ) übt während der Ausbildungssaison unter der heißen Sonne mit hoher Intensität.

Nachfolgend einige von Experten empfohlene Maßnahmen:

- Jeder Einzelne muss wissen, wie er die Anzeichen eines Sonnenstichs und eines Hitzschlags erkennt und welche Maßnahmen er ergreifen kann, um einem Sonnenstich und einem Hitzschlag vorzubeugen. Bei Anzeichen eines Sonnenstichs oder eines Hitzschlags muss er unverzüglich den Kommandanten und das medizinische Personal der Einheit benachrichtigen.

Die Kommandeure der Einheiten legen die Ausbildungs- und Arbeitszeiten anhand der täglichen Wettervorhersagen fest. An heißen Tagen sind angemessene Ausbildungs- und Ruhezeiten einzuplanen. Für Ausbildung und Arbeit ist ein schattiger Platz zu wählen. Wer in der Sonne arbeiten muss, sollte für Pausen einen schattigen Platz in der Nähe einplanen.

Das Training sollte so organisiert sein, dass es sich schrittweise an die Hitze anpasst. Intensität und Dauer des Hitzetrainings sollten entsprechend dem jeweiligen Leistungsniveau schrittweise erhöht werden, wobei jede Stufe maximal zwei Stunden am Stück dauern sollte. Je nach Arbeitsintensität und Wetterlage sind angemessene Trainings- und Ruhezeiten einzuplanen und Arbeits- und Trainingszyklen mit Pausen sinnvoll zu verteilen.

Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr und trinken Sie regelmäßig. Unterdrücken Sie Ihren Durst nicht; Sie müssen vor, während und nach dem Sport und der Arbeit ausreichend trinken. Beginnen Sie erst mit Sport und Arbeit, wenn Ihr Körper einen ausgeglichenen Wasserhaushalt hat (klarer, weißer Urin, kein Durstgefühl mehr). Trinken Sie während des Sports und der Arbeit regelmäßig alle 15–20 Minuten kleine Mengen Wasser (100–150 ml), aber nicht zu viel auf einmal. Verwenden Sie sauberes Trinkwasser, am besten abgekochtes und abgekühltes Wasser. Alternativ können Sie auch Wasser mit Elektrolyten wie Oressol oder nährstoffreiche Getränke wie Ginsengtee oder Vitamin-C-Sprudelgetränke trinken.

Die Sanitäter der Einheiten müssen den Gesundheitszustand der Soldaten vor, während und nach Ausbildung und Einsatz regelmäßig überwachen und beurteilen. Besondere Aufmerksamkeit gilt Fällen von gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Bei Verdacht auf Sonnenstich oder Hitzschlag ist der Einsatz zur Untersuchung sofort zu unterbrechen. Erst bei Genesung dürfen die Soldaten ihren Dienst fortsetzen. Alle Medikamente und Notfallausrüstungen sind vorschriftsmäßig bereitzuhalten. Frühzeitige Anzeichen von Krankheit und Notfällen sind zu erkennen und umgehend vor Ort entsprechende Maßnahmen einzuleiten.

NT (Synthese)

Quelle: https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html