So verwenden Sie Sonnenschutzmittel effektiv

Sie sollten Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 und PA3+ oder höher wählen, 30 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien auftragen und regelmäßig erneut auftragen, um Ihre Haut zu schützen.

Laut Dr. Nguyen Thi Kim Dung, Fachärztin für Dermatologie und kosmetische Dermatologie am Tam Anh General Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt, sind bis zu 70 % der 90 % der exogenen Ursachen der Hautalterung auf Sonnenlicht zurückzuführen. Insbesondere machen UVB-Ultraviolettstrahlen 5 % und UVA-Strahlen 95 % aus.

UV-Strahlen beeinträchtigen nicht nur das Hautgewebe, sondern verursachen auch DNA-Brüche, die zu unkontrolliertem Zellwachstum führen. Diese abnormen Zellen teilen sich schnell und bilden eine Masse von Krebszellen. Daher ist die Verwendung von Sonnenschutzmitteln zum Schutz der Haut vor den Auswirkungen des Sonnenlichts sehr wichtig.

Es gibt zwei gängige Arten von Sonnenschutzmitteln:

Chemischer Sonnenschutz: Absorbiert die Sonnenstrahlen und reduziert so die schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung auf die Haut. Diese Creme zieht leicht ein und hinterlässt kaum weiße Rückstände auf der Haut.

Physikalischer Sonnenschutz: bildet eine Schutzschicht, erhöht die Reflexion des Sonnenlichts, empfohlen für empfindliche Haut.

Dr. Kim Dung sagte, dass man nicht nur im Sommer, sondern zu jeder Jahreszeit Sonnenschutzmittel verwenden sollte, um die Haut zu schützen. Ein gutes Sonnenschutzmittel schützt sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen.

Auf der Verpackung von Sonnenschutzmitteln sind üblicherweise der Lichtschutzfaktor (LSF) und der Lichtschutzfaktor (PA) angegeben. Ein Lichtschutzfaktor von 30-50-70 entspricht einem Schutz von 96-98 % vor UVB-Strahlen. Für einen effektiven Sonnenschutz wählen Sie ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher.

Der PA-Index dient als Bewertungsmaß für den Schutz der Haut vor UVA-Strahlen. Normalerweise wird der PA-Index mit einem Pluszeichen und der entsprechenden Schutzwirkung angezeigt. PA 4+ schützt die Haut bis zu 90 %, Typ 3+ 70 %, Typ 2+ bietet einen durchschnittlichen Schutz und 1+ den niedrigsten Schutz.

Sonnenschutzmittel schützen die Haut vor schädlicher Strahlung. Foto: Freepik

Das Auftragen von Sonnenschutzmitteln schützt die Haut nicht nur vor äußeren Einflüssen wie Sonnenbrand, sondern beugt auch Hautalterung und Hautkrebs vor. Um Sonnenschutzmittel effektiv zu verwenden, sollten Anwender beachten, dass nicht alle Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln vorteilhaft sind. Lesen Sie daher die Gebrauchsanweisung sorgfältig durch und achten Sie auf die Inhaltsstoffe, um das für Ihre Haut am besten geeignete Produkt auszuwählen. Verwenden Sie keine abgelaufenen Sonnenschutzmittel, da diese Hautallergien auslösen können.

Verwenden Sie die richtige Menge Sonnenschutzmittel: Verwenden Sie bei jedem Auftragen etwa 1–2 g für das gesamte Gesicht und etwa 30 g für den gesamten Körper. Tragen Sie die Creme auf alle Bereiche auf, die nicht von Kleidung bedeckt sind, einschließlich Ohren, Hals, Brust, Armen, Händen usw. Tragen Sie Sonnenschutzmittel mindestens 30 Minuten vor dem Ausgehen auf und erneuern Sie es alle zwei Stunden, um Ihre Haut den ganzen Tag über zu schützen.

Dr. Nguyen Thi Kim Dung wies darauf hin, dass das Auftragen von Sonnenschutzmitteln zum Schutz der Haut zwar eine gute Angewohnheit ist, aber nicht ausreicht, wenn keine anderen Schutzmaßnahmen wie eine Stoffmaske, ein breitkrempiger Hut und eine Sonnenbrille vorhanden sind. Gleichzeitig sollte die Sonneneinstrahlung zwischen 10 und 16 Uhr eingeschränkt werden.

Nguyen Van

Quellenlink: https://vnexpress.net/cach-dung-kem-chong-nang-hieu-qua-4614205.html