So verwenden Sie Sonnenschutzmittel effektiv

Wählen Sie Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 und PA3+ oder höher, tragen Sie es 30 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien auf und erneuern Sie es regelmäßig, um Ihre Haut zu schützen.

Laut Dr. Nguyen Thi Kim Dung, Fachärztin für Dermatologie und kosmetische Dermatologie am Tam Anh General Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt, sind bis zu 70 % der 90 % der exogenen Ursachen der Hautalterung auf Sonnenlicht zurückzuführen. Dabei entfallen 5 % auf UVB- und 95 % auf UVA-Strahlen.

UV-Strahlen schädigen nicht nur das Hautgewebe, sondern verursachen auch DNA-Brüche, die zu unkontrolliertem Zellwachstum führen. Diese abnormen Zellen teilen sich schnell und bilden eine Masse von Krebszellen. Daher ist die Verwendung von Sonnenschutzmitteln zum Schutz vor den Auswirkungen des Sonnenlichts auf die Haut sehr wichtig.

Es gibt zwei gängige Arten von Sonnenschutzmitteln:

Chemischer Sonnenschutz: Absorbiert die Sonnenstrahlen und reduziert so die schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung auf die Haut. Diese Art von Creme zieht leicht ein und hinterlässt kaum weiße Rückstände auf der Haut.

Physikalischer Sonnenschutz: bildet eine Schutzschicht, erhöht die Reflexion des Sonnenlichts, empfohlen für empfindliche Haut.

Dr. Kim Dung sagte, dass man nicht nur im Sommer, sondern zu jeder Jahreszeit Sonnenschutzmittel verwenden sollte, um die Haut zu schützen. Ein gutes Sonnenschutzmittel schützt sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen.

Auf der Verpackung von Sonnenschutzmitteln sind üblicherweise der Lichtschutzfaktor und der Lichtschutzfaktor angegeben. Ein Lichtschutzfaktor von 30-50-70 entspricht einem Schutz von 96-98 % vor UVB-Strahlen. Für einen wirksamen Sonnenschutz wählen Sie ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher.

PA ist ein Index, der den Grad des Hautschutzes vor UVA-Strahlen bewertet. Normalerweise wird der PA-Index mit einem Pluszeichen angezeigt, wobei die Schutzfähigkeit in der Reihenfolge angegeben wird. Dabei schützt PA 4+ die Haut bis zu 90 %, Typ 3+ 70 %, Typ 2+ ist durchschnittlich und 1+ ist der niedrigste Schutz.

Sonnenschutzmittel schützen die Haut vor schädlicher Strahlung. Foto: Freepik

Das Auftragen von Sonnenschutzmitteln schützt die Haut nicht nur vor äußeren Einflüssen wie Sonnenbrand, sondern beugt auch Hautalterung und Hautkrebs vor. Um Sonnenschutzmittel effektiv zu verwenden, sollten Anwender beachten, dass nicht alle Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln vorteilhaft sind. Lesen Sie daher die Gebrauchsanweisung sorgfältig durch und achten Sie auf die Inhaltsstoffe, um das für Ihre Haut am besten geeignete Produkt auszuwählen. Verwenden Sie keine abgelaufenen Sonnenschutzmittel, da diese Hautallergien auslösen können.

Verwenden Sie die richtige Menge Sonnenschutzmittel: Verwenden Sie bei jedem Auftragen etwa 1–2 g für das gesamte Gesicht und etwa 30 g für den gesamten Körper. Sie sollten die Creme auf alle Bereiche auftragen, die nicht von Kleidung bedeckt sind, einschließlich Ohren, Hals, Brust, Arme, Hände usw. Tragen Sie Sonnenschutzmittel mindestens 30 Minuten vor dem Ausgehen auf und erneuern Sie es alle zwei Stunden, um Ihre Haut den ganzen Tag über zu schützen.

Dr. Nguyen Thi Kim Dung wies darauf hin, dass das Auftragen von Sonnenschutzmitteln zum Schutz der Haut zwar eine gute Angewohnheit sei, jedoch nicht ausreiche, wenn keine weiteren Schutzmaßnahmen wie eine Stoffmaske, ein breitkrempiger Hut und eine Sonnenbrille ergriffen würden. Gleichzeitig sollte die Sonneneinstrahlung zwischen 10 und 16 Uhr eingeschränkt werden.

Nguyen Van

Quellenlink: https://vnexpress.net/cach-dung-kem-chong-nang-hieu-qua-4614205.html