„Goldener Schlüssel“ zur Psychologie für Kandidaten vor der G-Stunde

Bei der Diskussion über das Thema Psychologie und Gesundheit während der Prüfungszeit sagte der Psychologie- und Kompetenzberater Vu Thien Toan, dass die meisten Schüler der 12. Klasse an häufigen „Krankheiten“ wie Schlafmangel, Bewegungsmangel, übermäßigem Konsum von Kaffee und Softdrinks, um wach zu bleiben, usw. leiden.

Eine verbesserte Kommunikation und die Schaffung von Empathie unter den Familienmitgliedern tragen dazu bei, dass sich die Kandidaten wohler fühlen.

Psychologische Berater empfehlen Kandidaten, der Prüfung offener und aufgeschlossener entgegenzusehen. Bis zur Abiturprüfung 2024 sind es nur noch zwei Tage. In dieser Phase ist es sehr wichtig, mental und gesundheitlich stabil zu bleiben. Perfektionisten sind oft viel anfälliger für Angst und Stress.

Kurz vor dem Prüfungstermin ist es keine gute Lösung, „Deadlines“ zu verfolgen. Stattdessen sollten Sie ausreichend schlafen und sich gesund ernähren. Ab und zu sollten Sie Ihren „Geschmack“ durch sportliche Aktivitäten verändern.

„Kandidaten müssen mit Freunden und Verwandten kommunizieren. Schließen Sie sich nicht zum Lernen in Ihrem Zimmer ein. Kommunikation und Gespräche sind eine Möglichkeit, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken“, betonte der psychologische Berater Vu Thien Toan.

Morgen Nachmittag (26. Juni) werden bundesweit 1 Million Kandidaten zu den Prüfungsorten gehen, um die Prüfungsanmeldung abzuschließen.

Der psychologische Berater Dr. Dao Le Hoa An sagte, dass Studierende mit dem Näherrücken des Prüfungstermins leicht in eine unsichere Stimmung geraten und befürchten, nicht genug gelernt zu haben und noch viel Wissen zu ergänzen. Dies sei eine weit verbreitete Mentalität der Kandidaten, daher könne sich niemand davor schützen. Kandidaten könnten sich jedoch selbst kontrollieren und regulieren, um die beste „Spitzenleistung“ zu erzielen.

„Eltern sollten ihre Kinder begleiten, auf sie aufpassen und sie daran erinnern, ausreichend zu schlafen und zu essen. Gleichzeitig sollten sie ihnen sagen, dass sie früh aufstehen sollen, damit sich ihr Körper an die innere Uhr gewöhnen kann. So ist ihr Körper am Prüfungstag nicht müde oder unkonzentriert“, rät Dr. Hoa An.

Darüber hinaus müssen Eltern ihren Kindern auch Vertrauen entgegenbringen. Dies ist der „goldene Schlüssel“, damit sich die Kinder sicher fühlen, keinen Druck verspüren und ihre Lernbemühungen von den Eltern anerkannt werden.

Quelle: https://nld.com.vn/chia-khoa-vang-ve-tam-ly-cho-thi-sinh-truoc-gio-g-196240625153537557.htm