Stimmt es, dass man sich jedes Mal massieren lassen sollte, wenn man Schmerzen hat?

Massagen bieten viele Vorteile und können Müdigkeit und Schmerzen, die durch Erschöpfung und Taubheitsgefühle verursacht werden, lindern. Allerdings sollten Massagen von einem professionellen Therapeuten durchgeführt werden, und Überbeanspruchung sollte vermieden werden.

Vorteile einer Massage

Fachärztin Dr. Huynh Tan Vu von der Tagesklinik des Universitätsklinikums Ho-Chi-Minh-Stadt (Einrichtung 3) erklärte, dass Gesichtsmassagen die Haut weicher, strahlender, rosiger und elastischer machen und Verspannungen der Gesichtsmuskulatur und des umliegenden Gewebes lösen. Massagen tragen zur Wiederherstellung des geistigen und körperlichen Wohlbefindens bei und sorgen für ein gesteigertes Wohlbefinden.

Darüber hinaus trägt die Massage auch zur Verbesserung und Behandlung von Erkrankungen bei, die mit Schmerzen, Schwäche und Funktionsstörungen des Körpers einhergehen; sie unterstützt die Behandlung von Schmerzen, die durch Nerven verursacht werden (Ischias, Gesichtsnervenschmerzen, Polyradikulitis), Schmerzen des Bewegungsapparates (Gelenkschmerzen der oberen und unteren Extremitäten, Wirbelsäulenschmerzen), posttraumatische Schmerzen (Verkehrsunfälle, Arbeit, Sport usw.), Schwächeerkrankungen wie Hemiplegie, Gesichtslähmung, Lähmung der oberen und unteren Extremitäten usw.

Massagen tragen zur Verbesserung körperlicher Funktionsstörungen bei, wie z. B. zur Linderung von Müdigkeit und Schmerzen.

Was Sie bei der Massage beachten sollten

Laut Dr. Vu liegt der Vorteil der Massagemethode darin, dass sie bequem ist, wenig Ausrüstung benötigt, lediglich die Hände einsetzt, effektiv ist und zahlreiche positive Effekte auf Schönheit, Genesung, Krankheitsvorbeugung und -behandlung hat sowie die geistige und körperliche Gesundheit verbessert. Es handelt sich um eine Methode, eine Kunst, die ein Gefühl von Wohlbefinden und Entspannung erzeugt, in jeder Situation anwendbar ist und keine weiteren Hilfsmittel benötigt.

Aufgrund dieser Einfachheit entsteht oft der Irrglaube, Massage sei kinderleicht, müsse nicht erlernt werden und könne von jedem durchgeführt werden. Manche glauben sogar, man sei der beste Arzt, was dazu führt, dass man sich selbst massiert, andere darum bittet und die Expertise von Masseuren oder Massageeinrichtungen außer Acht lässt. Übermäßiger Gebrauch von Massagen schadet nicht nur der Gesundheit, sondern kann auch zu vorübergehenden oder dauerhaften Beeinträchtigungen führen.

„Viele Menschen, die Schmerzen, Taubheitsgefühle und Müdigkeit verspüren, lassen sich massieren oder bitten andere um Massagen. Massagen sind eine sehr gute Methode, um Schmerzen und Müdigkeit zu lindern, da sie Sehnen und Muskeln lockern und die Ausschüttung von Hormonen anregen, was zu einem Gefühl der Schmerzlinderung und Entspannung führt. Man sollte jedoch auf seinen Körper hören, denn Schmerzen, Taubheitsgefühle und Müdigkeit können nicht nur auf Erschöpfung oder Überanstrengung zurückzuführen sein, sondern auch Anzeichen für akute und chronische Erkrankungen sein. Bei starken, plötzlich auftretenden Schmerzen wie Rücken-, Brust-, Leisten- oder Bauchschmerzen ist besondere Vorsicht geboten. Bei der Wahl einer Massage sollte man sich für ein seriöses Studio mit erfahrenen und professionellen Therapeuten entscheiden“, rät Dr. Vu.

Vor einer therapeutischen Massage ist eine eindeutige Diagnose erforderlich. Die massierende Person muss professionell ausgebildet sein. Die Massage darf nicht durchgeführt werden, wenn der Patient zu hungrig oder zu satt ist. Der Patient sollte sich vor der Massage 5 bis 10 Minuten ausruhen. Die Intensität der Massagetechnik muss dem Gesundheitszustand des Patienten angepasst werden, z. B. ob es sich um die erste oder die häufigste Massage handelt, ob der Patient jung oder alt, übergewichtig oder schlank ist. Jede Patientengruppe muss sorgfältig, angemessen und effektiv behandelt werden.

Eine Gesichtsmassage hilft, die Haut weich, strahlend und rosig zu machen.

„Bei der Massage schmerzhafter Bereiche muss man auf die Belastbarkeit des Patienten achten; man darf weder zu fest noch zu sanft massieren. Wenn sich der Patient nach einer Massage am nächsten Tag müde oder unwohl fühlt, bedeutet das, dass man zu fest massiert hat und die Intensität beim nächsten Mal anpassen muss“, sagte Dr. Vu.

Zehn bis fünfzehn Massagesitzungen (etwa zwei Wochen lang) reichen aus, um einer Massagegewöhnung und -abhängigkeit vorzubeugen. Eine Ganzkörpermassage dauert etwa 60 Minuten. Werden einzelne Körperpartien massiert, reichen 10 bis 15 Minuten.

Fälle, in denen keine Massage durchgeführt werden sollte

Massagen haben eine große Wirkung, sind sicher und haben fast keine Nebenwirkungen. Allerdings ist nicht jeder für Massagen geeignet. In folgenden Fällen ist Vorsicht geboten:

• Es liegen äußere Wunden und ein hoher Blutverlust vor.
• Die Gelenke sind geschwollen, gerötet und schmerzen auch in Ruhe.
• Luxation, Bruch.
• Hohes Fieber.
• Krampfadern der unteren Extremitäten, insbesondere mit Thrombose
• Plötzlich auftretender Hautausschlag, Wundstellen oder Pickel auf der Haut.
• Krebs, schwere Hypertonie, geschwollene Lymphknoten, Blut im Urin.
• Er trank viel Alkohol.

Quelle: https://thanhnien.vn/co-phai-cu-nhuc-moi-la-di-xoa-bop-185241205153442628.htm