Stimmt es, dass man sich jedes Mal massieren lassen sollte, wenn man Schmerzen hat?

Massagen bieten viele Vorteile, darunter die Linderung von Müdigkeit und Schmerzen aufgrund von Erschöpfung und Taubheitsgefühl. Allerdings sollten Massagen von einem professionellen Therapeuten durchgeführt und nicht übermäßig angewendet werden.

Vorteile einer Massage

Laut Dr. Huynh Tan Vu, Fachärztin der Stufe 2 in der Tagesklinik des Universitätsklinikums Ho-Chi-Minh-Stadt – Zweigstelle 3, trägt eine Massage dazu bei, die Haut zu glätten, den Teint aufzuhellen, die Elastizität zu verbessern und Verspannungen in der Gesichtsmuskulatur und dem umliegenden Gewebe zu lösen. Massagen fördern die geistige und körperliche Gesundheit und sorgen langfristig für mehr Entspannung und Wohlbefinden.

Darüber hinaus trägt die Massage auch zur Linderung und Behandlung verschiedener Beschwerden bei, die mit Schmerzen, Schwäche, Lähmungen und Funktionsstörungen des Körpers zusammenhängen; sie unterstützt die Behandlung von Nervenschmerzen (Ischias, Gesichtsnervenschmerzen, Polyradikuloneuropathie), Schmerzen des Bewegungsapparates (Gelenkschmerzen der oberen und unteren Extremitäten, Rückenschmerzen), posttraumatischen Schmerzen (Verkehrsunfälle, Arbeitsunfälle, Sportverletzungen usw.) und Lähmungszuständen wie Hemiplegie, Gesichtslähmung, Lähmung der oberen und unteren Extremitäten usw.

Massagen tragen zur Verbesserung körperlicher Funktionsstörungen bei, beispielsweise durch die Linderung von Müdigkeit und Schmerzen.

Was man bei einer Massage beachten sollte.

Laut Dr. Vu liegen die Vorteile der Massage in ihrer Bequemlichkeit, dem geringen Ausrüstungsbedarf (vorwiegend die Verwendung der Hände), ihrer Wirksamkeit und den zahlreichen positiven Effekten in der Schönheitsbehandlung, der Wiederherstellung der Gesundheit, der Krankheitsprävention und -behandlung sowie der Verbesserung des geistigen und körperlichen Wohlbefindens. Sie ist eine Methode, eine Kunst, ein angenehmes und wohltuendes Gefühl zu erzeugen, die in jeder Situation angewendet werden kann und keine weiteren Hilfsmittel oder Geräte erfordert.

Aufgrund ihrer Einfachheit glauben viele Menschen fälschlicherweise, Massage sei kinderleicht, erfordere keine Ausbildung und sei für jeden geeignet. Manche meinen sogar, man sei der beste Arzt, was zu Selbstbehandlungen oder dazu führt, dass man sich von anderen massieren lässt, ohne die Qualifikation des Masseurs oder des Massagestudios zu berücksichtigen. Übermäßiger Gebrauch von Massagen führt nicht nur nicht zu einer Verbesserung der Gesundheit, sondern kann auch vorübergehende oder dauerhafte Schäden verursachen.

„Viele Menschen, die Schmerzen, Taubheitsgefühle oder andere Beschwerden haben, suchen oft eine Massage und bitten andere, sie zu massieren. Massagen sind sehr wirksam bei der Linderung von Schmerzen und Taubheitsgefühlen, da sie Muskeln und Sehnen lockern und die Ausschüttung von Hormonen anregen, was zu einem Gefühl der Schmerzlinderung und Entspannung führt. Es ist jedoch wichtig, auf die Signale des eigenen Körpers zu achten, da Schmerzen, Taubheitsgefühle und andere Beschwerden nicht nur auf Müdigkeit oder Überanstrengung zurückzuführen sein können, sondern auch Anzeichen für akute oder chronische Erkrankungen sein können. Seien Sie besonders vorsichtig bei plötzlich auftretenden, starken Schmerzen wie Rücken-, Brust-, Leisten- oder Bauchschmerzen… Wählen Sie bei der Suche nach einer Massage ein seriöses Studio mit qualifizierten Therapeuten“, rät Dr. Vu.

Vor einer therapeutischen Massage ist eine eindeutige Diagnose erforderlich. Der Masseur muss professionell ausgebildet sein. Massieren Sie den Patienten nicht, wenn er zu hungrig oder zu satt ist; gönnen Sie ihm vor Beginn der Massage 5 bis 10 Minuten Ruhezeit. Die Intensität der Massage sollte dem Gesundheitszustand des Patienten angepasst sein, unabhängig davon, ob es sich um die erste Massage handelt oder ob der Patient bereits Erfahrung hat, ob er jung oder alt, übergewichtig oder schlank ist – jede Gruppe muss eine sorgfältige, angemessene und wirksame Behandlung erhalten.

Eine Gesichtsmassage hilft, die Haut zu glätten und ihr einen strahlenden, rosigen Teint zu verleihen.

„Bei der Massage schmerzhafter Bereiche sollte man auf die Schmerztoleranz des Patienten achten; nicht zu fest und nicht zu sanft massieren. Wenn sich der Patient am Tag nach der Massage müde oder unwohl fühlt, war die Massage zu stark, und der Druck muss beim nächsten Mal entsprechend angepasst werden“, erklärte Dr. Vu.

Eine Kur von 10 bis 15 Massagesitzungen (etwa alle zwei Wochen) ist ideal, um einer Toleranzentwicklung oder Abhängigkeit vorzubeugen, die bei längerer Anwendung auftreten kann. Eine Ganzkörpermassage sollte etwa 60 Minuten dauern. Die Massage einzelner Körperteile kann 10 bis 15 Minuten in Anspruch nehmen.

Fälle, in denen eine Massage vermieden werden sollte

Massagen haben wunderbare Wirkungen, sind sicher und haben nahezu keine Nebenwirkungen; dennoch ist nicht jeder für eine Massage geeignet. In folgenden Fällen ist Vorsicht geboten:

• Es gab Hautwunden und erheblichen Blutverlust.
• Das Gelenk ist geschwollen, gerötet und schmerzt auch in Ruhephasen noch.
• Luxationen, Frakturen.
• Hohes Fieber.
• Krampfadern der unteren Extremitäten, insbesondere solche mit Thrombose.
• Plötzlich auftretender Hautausschlag oder Geschwüre/Furunkel auf der Haut.
• Krebs, schwerer Bluthochdruck, geschwollene Lymphknoten, Blut im Urin.
• Er hatte viel Alkohol getrunken.

Quelle: https://thanhnien.vn/co-phai-cu-nhuc-moi-la-di-xoa-bop-185241205153442628.htm