Welche gesundheitlichen Vorteile bieten Efeublätter?

1. Wirkungen von Efeublättern

Inhalt

1. Wirkungen von Efeublättern
2. Wie man die Blätter des Fünfblättrigen Efeus für die Gesundheit nutzen kann
2.1 Farbe des Trinkwassers
2.2 Zur äußerlichen Anwendung – zerdrückte Blätter auftragen oder einreiben, um Muskeln und Sehnen zu entspannen.
2.3 Mischen Sie das Badewasser mit Blättern oder weichen Sie Ihre Füße darin ein, um Sehnen und Knochen zu entspannen und zu wärmen.
2.4 Blätter des Fünfblättrigen Efeus als Kissen

Fünfblättriger Efeu wird seit der Antike aufgrund seiner vielfältigen positiven Wirkungen als Heilpflanze eingesetzt. Studien haben gezeigt, dass zahlreiche chemische Bestandteile der Blätter des Fünfblättrigen Efeus biologische Wirkungen entfalten, darunter Saponine, Glykoside, Phenolverbindungen, Lignane, Cumarine, Polysaccharide und viele ätherische Öle.

Dank dieser Eigenschaften besitzen Efeublätter Wirkungen wie antioxidative, entzündungshemmende und ermüdungshemmende Eigenschaften, steigern die Ausdauer, stärken das Immunsystem, schützen die Leber und verbessern die Herz-Kreislauf-Funktion...

In der orientalischen Medizin werden häufig die Wurzel- und Stammrinde des Efeus als Heilmittel verwendet. Neben Wurzel- und Stammrinde besitzen auch die Blätter des Efeus zahlreiche positive Wirkungen auf die Gesundheit, wie zum Beispiel:

- Vertreibt Wind und Feuchtigkeit: Geeignet bei Gelenkschmerzen, Taubheitsgefühl in den Gliedmaßen, rheumatoider Arthritis; fördert die Durchblutung und lindert dadurch die Symptome.

- Stärkt Sehnen und Knochen: Hilft bei der Verbesserung von Rücken- und Knieschwäche sowie bei kraftlosen unteren Extremitäten infolge von Nierenversagen; kann mit Leber- und Nierentonika kombiniert werden.

- Reduziert Schwellungen und Schmerzen: Äußerlich angewendet helfen die Blätter des Fünfblättrigen Efeus, Schwellungen und Schmerzen nach Verletzungen zu lindern und gerötete, geschwollene Haut zu reduzieren; innerlich angewendet können sie helfen, Schwellungen aufgrund chronischer Entzündungen zu reduzieren.

Die Blätter des Fünfblättrigen Efeus haben viele wertvolle gesundheitsfördernde Wirkungen.

2. Wie man die Blätter des Fünfblättrigen Efeus für die Gesundheit nutzen kann

2.1 Farbe des Trinkwassers

Nachdem man junge oder gesunde Blätter der Efeupflanze abgeschnitten hat, kann man etwa 5-10 g grüne Blätter (gewaschen) verwenden, diese mit 300-500 ml Wasser aufkochen, etwa 10-15 Minuten köcheln lassen und dann wie Tee trinken.

Wirkung: Der Absud aus Fünfblättrigem Efeu hat entzündungshemmende, antioxidative, harntreibende und aktivierende Wirkungen, hilft, die Meridiane zu durchbluten und eignet sich für Menschen mit Knochen- und Gelenkschmerzen, Muskel- und Sehnenschmerzen, schweren Gliedmaßen, Appetitlosigkeit und Durchblutungsstörungen.

2.2 Zur äußerlichen Anwendung – zerdrückte Blätter auftragen oder einreiben, um Muskeln und Sehnen zu entspannen.

Bei müden Sehnen oder Muskelverspannungen (z. B. nach einem langen Arbeitstag oder langem Sitzen) können Sie einige frische Blätter waschen, zerdrücken, in ein dünnes Tuch wickeln und etwa 10–15 Minuten auf die schmerzende Stelle legen oder die Sehnenpartie sanft einreiben. Für eine stärkere Wirkung können Sie die Blätter mit etwas Salz anbraten, um sie zu erwärmen, und sie dann auftragen.

Wirkung: Die Blätter des Fünfblättrigen Efeus haben eine rheumatische Wirkung und aktivieren die Gelenke; bei äußerlicher Anwendung helfen sie, die Sehnen zu entspannen und die Gelenke zu aktivieren.

Hinweis: Efeublätter sollten nicht auf die Haut aufgelegt oder als Kompresse verwendet werden, wenn die Haut offene Wunden, akute Entzündungen oder zu schwache Haut aufweist; bei Auftreten von Reizungen sofort abbrechen.

2.3 Mischen Sie das Badewasser mit Blättern oder weichen Sie Ihre Füße darin ein, um Sehnen und Knochen zu entspannen und zu wärmen.

Am Ende des Tages können Sie Efeublätter (etwa 10-15 g frische oder getrocknete Blätter) in einen Topf mit kochendem Wasser geben, einige Minuten kochen lassen und dann in eine Schüssel gießen, um Ihre Füße darin einzuweichen oder etwa 15-20 Minuten lang zu baden.

Wirkung: Das Baden oder Einweichen der Füße in Efeublättern fördert die Durchblutung im Fußbereich und reduziert Müdigkeit und kalte Füße.

2.4 Blätter des Fünfblättrigen Efeus als Kissen

Nach der Ernte können die Efeublätter gewaschen, im Schatten oder bei mäßiger Temperatur schonend getrocknet und anschließend in einen dünnen Stoffbeutel gegeben und fest zugenäht werden, um ein Kissen zu formen. Um Duft und Wirkung zu verstärken, können weitere Blätter wie Minze und Oregano sowie Blüten wie Chrysanthemen und Lavendel hinzugefügt werden.

Wirkung: Die Blätter des Fünfblättrigen Efeus enthalten viele ätherische Öle. Als Kissen verwendet, verströmen diese Öle langsam einen sanften, erfrischenden Duft, der Stress abbauen und die Stimmung stabilisieren kann. Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) helfen Kissen aus Fünfblättrigem Efeu außerdem, Blähungen zu vertreiben, die Muskulatur zu entspannen, Nacken- und Schulterschmerzen zu lindern und wirken beruhigend und leicht sedierend. Dies fördert das Einschlafen, insbesondere bei Müdigkeit, Überarbeitung oder Kopfschmerzen aufgrund von Rheuma.

Quelle: https://suckhoedoisong.vn/la-ngu-gia-bi-co-tac-dung-gi-voi-suc-khoe-169251103130414279.htm